从里到外说健康---王礼凤

第一部分 第1节:每个人都是自己的救命观音(1)
从里到外说健康(不生病的智慧系列)
序:每个人都是自己的救命观音

自从矢志研习中医以来,我一直在两种不同身份之间转换。一方面,作为中医学院的一名教师,我要教书育人,传授给学生以治病救人之术;另一方面,作为一名中医,我要给病人看病。这种生活,虽然忙碌,但很充实。感谢这种经历,让我对生命有了更深入的思考,同时我也感觉到人们对健康存在着普遍的误区,很多疾病原本是可以避免和自己治疗的,可是很多病人不是轻易将自己交给了疾病,就是交给了医生,而往往忽视了人体自身的力量。

“求医不如求己”,这是中里巴人在其同名畅销书《求医不如求己》中反复强调的观点,只要能积极调动人体的自愈能力,人体这个智能系统就可以通过调节自身,修复受损的机体,恢复身体的和谐。他说的其实是中医的根本宗旨。中医对治病,有一个说法——“三分治,七分养”,意思是说,在疾病的康复过程中,医生和药物所起的作用较少,身体的恢复更多地依赖于患者的自我调养。这个说起来有些复杂,然而中里巴人先生却从佛家“求人不如求己”的故事里化来一句“求医不如求己”,就把它生动、形象地总结出来了,诚可谓举重若轻,真让人佩服。弘扬国医,中里巴人先生厥功甚伟,实为同道楷模,亦是吾辈研习中医的幸运。近些年来,中医式微,一些人对中医存在着这样那样的误解,有一个根本原因就是中医在传承过程中过于学术化和现代化,普通百姓虽然认为中医十分有效、省钱,但是只能求助于医生,很难自己动手自疗,以致中医被许多人误解为只能是少数人才能掌握的“圣人之学”,这其实偏离了中医的正常发展轨道。诚然,中医是一门博大精深的学问,但绝不是可望而不可即的玄学。中医是道,是人人都可以修习的学问,可以毫不夸张地说,生活之中处处有中医,举手投足皆可治百病。比如,淋雨感冒了喝一杯热气腾腾的姜茶;有人昏厥,人们的第一反应就是去掐人中,等等,都是中医在日常生活中的具体应用,只是人们习以为常,意识不到那就是中医罢了。

多年的行医、教学经历,让我越来越明白,中医是一门人人都可修炼的学问,昔神农尝百草而得中药,华佗民间行医救百姓于水深火热——中医是从生活中来的,也必将到生活中去,这样才能发挥中医治病救人、救死扶伤的大道,任何闭门造车、孤芳自赏的做法最终只能导致中医的消亡。只要愿意,每个人都可以立地成佛,成为自己的救命观音。这才是中医的医魂。

求医不如求己,就是要求生病了我们首先要从自己身上找原因。改变错误的生活方式,学会正确使用人体,从而避免或者减少疾病的发生。大多数疾病都与我们的生活息息相关,我们只要找到了它产生的根源,通过改变自身,就能从根子上祛除疾病,达到治病固本的目的。斩草不除根,春风吹又生。特别是慢性病,如果治疗得不干净、不彻底,再度复发时甚至会一命呜呼。因此,我们一定要懂得如何生病:既不能掉以轻心,把小病酿成大病;也不能“三天打鱼,两天晒网”,治治停停,为将来埋下隐患;更不能讳疾忌医,以至病入膏肓,无药可救。为了健康,有时我们甚至要学会适当地生点小病,以提高人体防御疾病的能力。同时我们还要善于挖掘人体自愈的潜能,运用大脑,放开眼光,智慧应对,制订出适合自己的自疗方案。具体地说来,就是掌握自疗的两大法宝——食疗和经络。

食物是我们生下来、活下去的根本保证。人活一世,怎么能没有食物呢?生病了要想快速痊愈,光靠药物,单枪匹马孤军奋战那可不行,我们还需要食物配合协同作战。而且,食物本来就是药物的基础。俗话说:“民以食为天,药以食为本。”故有药食同源之说,然而二者还是有区别的。药物是有偏性的,其治病的途径就是以偏救弊,在治疗疾病过程中,必定对人体有所伤害。故《黄帝内经》说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九;食养尽之,无使过之,伤其正也。”食物调养,不但不会产生药物的副作用,而且能使身体恢复元气,快速痊愈。尤其是对体弱的人来说,食疗更是首选的治疗方案。而在生活当中,有意识地选择一些适宜我们身体的超级食物,更可以达到治未病的效果,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“大蒜进城,医生关门”等民间谚语讲的就是这个道理。

第2节:每个人都是自己的救命观音(2)

“安身之本必资于食,救疾之速必凭于药。”药物也是人一生中不可或缺的东西。但是以往人们往往片面地理解了扁鹊这句话的意思,把“药”仅仅理解为草药,这是错误的。扁鹊是什么人?上古的神医,据说一眼能看到人的五脏六腑里去,精于内、外、妇、儿、五官等科,擅用砭刺、针灸、按摩、汤液、热熨等法治疗疾病。他会说救命仅能依靠草药的话吗?作为精通针灸的名医,扁鹊常能起死回生,获得奇效,他不仅擅用草药,更是能够充分利用人体的内药——经络。经络穴位就是我们随身携带的药囊,它帮助我们调节身体的机能,维持气血的运行。《黄帝内经》就特别推崇经络穴位,讲十二正经和奇经八脉,贮藏人的元气,说它能“决生死,处百病,调虚实,不可不通”,是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本。它“内属于脏腑,外络于肢节”,运气化血,运输着机体活动所需的气血能量,使脏腑得以营养,筋骨得以濡润,关节得以活动。因此,它的作用是不能小觑的。

通过刺激经络穴位,疏通阻塞的经络,可以治疗很多疾病,比如刺激足三里可以治疗便秘,昏厥了掐人中就可以醒过来,按摩膻中穴可以疏肝解郁,让人心情高兴起来……非但如此,一旦身体遭受外邪侵犯,经络会第一个奋起抵抗,担当起“保家卫国”的职责。比如生病的时候,人体的某处会发红,会出现皮疹,会结节,这就是经络穴位在奋起保护身体,不受更大的侵害。就像一位随身携带的御医,经络随时提醒我们,身体哪个环节出了问题,应该按摩哪个穴位驱走疾病,经络保佑我们每个人长命百岁。

在多年的临床实践中,我发现:善于运用食疗、经络疗法自我调养的病人,比别的病人康复得都快,能够尽早出院,省去一大笔医疗费;而那些把自己完全交给医生,对药物过分依赖的病人,身体恢复得十分缓慢。而且长期服用药物,身体对药物产生了抵抗,不得不又依赖于新的特效药,这就是为什么很多病人长期出不了院的原因。殊不知,无论是中医还是西医,一切的治疗手段都是通过排除人体修复系统的障碍,来提高人体的自我修复能力。因此,治疗的方法不是中止疾病症状,而是协助人体完成它该完成的工作。也就说,医生所做的不过是局部的修缮,真正起决定作用的还是人体的自我修复。

人体是一个完善的智能系统,没有人能够否认人体拥有强大的自我修复能力,但是在疾病面前,我们真的能够做到从容不迫,有效运用这种能力抵抗疾病吗?恐怕大多数人都不能吧。其实也不是不能,而是不知道如何运用。自我修复能力就跟人的潜质一样,必须把它激发出来,才能显示出人的潜力和天赋,如果你不用它,它就一直沉睡不醒,那么一辈子也就湮没无闻了。有天赋,却不知自用,顶多一辈子平平淡淡而已;而身体有良药万千,而不知使用,问题可就严重了,甚至可能因此丧失性命。那有没有激发人体潜能的办法呢?有。这就是“食疗+经络”的保养大法。这是两种十分简便的保养方法,简单易行,务实有效,长期坚持使用,不但可以祛病强身,还可以防病于未然,保佑我们平平安安活到天年。

这本小书,就是基于上述理念写成的。如果大家读后,疾病能减少一分,健康能增加两分,也算是达到了我写此书的目的,为弘扬中医尽了一点微薄之力。最后祝天下人都成彭祖,每个人都成为自己的救命观音。

王礼凤

2008年6月30日

第3节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(1)

正文:

第一章

疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼

疾病和健康是人体的一双孪生儿女。疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼。有时候,为了从根本上解决问题,我们甚至要学会适当地生点小病,这是生命适应自然、寻求长久发展作出的自我调适,因此我们可以避免陷入更大的灾难。

1.生病不可避免,不生病是我们的最大愿望

生病并非完全是坏事,它是身体调适自我、适应外界变化的正常反应,是对人们错误使用身体的警告。一旦我们错误地使用了身体,身体便会通过疾病的形式把它的反抗表达出来。如果肾有了问题,往往通过腰或头发对身体说话;如果一个人经常崴脚,其实是胆经淤塞所致。

“有什么别有病”,“身体是革命的本钱”,这些人们经常挂在嘴边的俗语,表明人们对健康充满着无限向往。可是“人在江湖飘,谁能不挨刀”,人吃五谷杂粮,哪能不生病的呢?无论是外感六淫,内伤七情,还是天地失衡,大自然发怒,瘟疫泛滥,人这一辈子,总有这样那样的不适,总会遭逢大大小小的病。

生病是人体适应自然的一种自我调节。我们都知道,在物质世界里,能量是守恒的。人体也是这样,无论局部怎样风云变幻,此消彼长,总量总是保持不变。一旦某种能量聚集太多太久,身体就会像地壳运动中的火山、地震一样,需要自动释放一些能量,生病便是其中的一种主要释放形式。如果这种能量得不到及时的疏导,反而会对人体造成更大的损害,即便我们暂时成功地阻止了它的暴发,它们也会通过另外的方式释放出来。

生活中我们一定还有许多类似的经验,人们常说——破财消灾、吃亏是福、塞翁失马,讲的都是同样的道理。生病也并非完全都是坏事,它是身体调适自我、适应外界变化的正常反应,是对人们错误使用身体的警告。一旦我们错误地使用了身体,身体便会通过疾病的形式把它的反抗表达出来。如果肾有了问题,往往通过腰或头发对身体说话;如果一个人经常崴脚,其实是胆经淤塞所致。

生病不可避免,不生病是我们的最大愿望。我们一定要懂得如何生病,这样才能把疾病对身体的危害降到最低:既不能浅治辄止、养痈为患;也不能掉以轻心,把小病酿成大病;更不能讳疾忌医,以致病入膏肓,无药可救。为了健康,有时我们甚至要学会适当地生点小病,这是生命适应自然、寻求长久发展作出的积极调适,因此我们可以避免陷入更大的灾难。

2.健康和疾病是人体的一双孪生儿女

健康和疾病是人体在不同条件下的两种表现形式,人的一生,就在二者的交替中度过。明白了这点,我们就可以改变身体的生存环境,让病体不断朝着健康的方向发展,从而达到长寿的目的。

每个人从呱呱坠地开始,就有着健康和疾病两种不同的生存状态,没有人能够一辈子从不生病,也没有人会在疾病的缠绕中走过一生(患有先天性疾病的人除外),人们都是在疾病和健康的交替循环中度过的,就如同四季的轮回,昼夜的更替。

健康和疾病,是人体的一对孪生儿女,它们源于同一父母,却有着不同的“性情”。它们是人体在特定环境下的不同表现形式,有一个例子可以通俗地说明这个道理。喜马拉雅山上有一种兔子,它们的毛色是受温度控制的。在寒冷的环境下,它们的耳朵、前爪、鼻子和尾巴通常是黑色的;而在温暖的环境中成长时,便没有任何黑色标记。人体也是如此,在不同的环境下,机体的表达也会不尽相同。

人体好比一个大家庭,如果各成员之间相互关爱,相互包容,相互理解,那么这个家庭必然会是幸福和谐的;相反,则会引起内部斗争,甚至造成家庭破裂。健康就是人体各个组织之间,以及人体与外界环境之间达到相对平衡的和谐状态。比如五脏除了要发挥好各自的功能之外,五脏之间相互滋生,又相互制约,共同维持着生命的正常活动。如果这种秩序不被扰乱,人体的一切功能正常,就表现为健康;如果打破了这种循环规律,就会引发脏腑功能紊乱。如暴饮暴食损伤了脾,脾土就不能协助肺金完成其宣发肃降的功能,人体就会出现咳嗽咯痰的症状;如果脾土受伤,则不能制约肾水,会出现水肿等水湿泛滥的症状;而肾水失去了脾土的制约,则会过度约束心火,导致心悸、怔忡;以此类推,引起种种不适,人体就表现出疾病的状态。

健康和疾病是人体在不同条件下的两种表现形式,人的一生,就在二者的交替中度过。明白了这点,我们就可以改变身体的生存环境,让病体不断朝着健康的方向发展,从而达到长寿的目的。

环境的改变是复杂的,也许我们控制不了生存的外部环境,但是却可以调节人体的内部环境,尽量使其朝着健康的方向发展。如我们可以通过减少吸烟,来减少体内焦油和尼古丁的含量;可以通过改善睡眠来为脏腑提供一个安静的环境;我们还可以通过合理膳食,来为人体提供必需的气血能量……总之,疾病和健康这对孪生儿女,我们是有信心和能力把它们调教好的。

第4节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(2)

3.疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼

疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼,虽然有时候它们很讨人嫌,但未必完全是坏事。生病的目的是想提醒人们爱护自己的身体。

有一只老鼠,透过墙洞,看见农夫和他的妻子正在打开一个包裹。原来是捕鼠器,它吓呆了。于是跑到院子里,大声喊道,“房子里有一个捕鼠器,房子里有一个捕鼠器!”鸡咯咯地叫着,继续抓草,头也不抬地说,“对不起,老鼠先生,这是你面临的危险,和我没关系。”老鼠又找到猪,告诉它:“房子里有一个捕鼠器,房子里有一个捕鼠器!”“非常抱歉,老鼠先生,”猪同情地说:“除了祈祷,我无能为力。我一定会为你祈祷的。”老鼠找到牛,牛反问道:“老鼠先生,捕鼠器会给我带来危险吗?”最后,老鼠万分沮丧地回到洞里蜷起来了。晚上,只听见“啪”的一声,捕鼠器抓到了猎物。农夫的妻子急忙赶来查看。黑暗中,她没有看见那是一条被夹住尾巴的毒蛇,结果被毒蛇咬伤了。农夫赶紧把妻子送到医院,回来后她发烧了。邻居们说,新鲜的鸡汤可以退烧,于是农夫把鸡杀了炖汤。妻子的病情并没有好转,邻居和朋友们纷纷来轮流照顾她。为了款待他们,农夫把猪杀了。后来农夫的妻子病情恶化,去世。许多人来参加葬礼,农夫把牛杀了给他们做吃的。

疾病就像故事中的老鼠,它能及时发现身体的各种异常情况,并给人体的各个部位发出警告,以便它们能够相互配合,共同把疾病驱除体外。如果各个部位像故事中的鸡、猪、牛一样,无动于衷,那么最后的结果可能是唇亡齿寒——身体全部坏掉了,所有脏器会跟着一起倒霉。皮之不存,毛将焉附?

疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼,虽然有时候它们很讨人嫌,但未必是坏事,生病的目的是想提醒人们爱护自己的身体。如果腰有点痛,它的意思是说,你该注意自己的肾了;如果早上起来嘴里有点苦,它是在提醒你,不能再继续熬夜了,免得肝胆出现问题;如果毛孔粗大,脸上开始出现痘痘,这时你得注意自己的肺了。

但在日常生活中,我们常常忙于工作,并不把一些小病放在心上,觉得有点腰酸背痛挺正常的,对于某些异样的病兆也毫不在意,继续透支本来就已危机四伏的身体。身体是自己的,就像自己的孩子一样,我们一定要关心她,爱护她、引导她,而不能麻痹大意,听之任之,以至想管的时候,可是“儿大不依爷”了。

4.顺毛驴,不能逆着捋——和疾病的相处之道

疾病就像一头毛驴,如果不了解它的脾气,上来就捋它的毛,难免会遭殃的。

有一位教授,患有冠心病。有一回他搬书,书很重。本来一次搬两三本书一点事也没有,但他一次搬一摞书,一使劲屏气,当即心跳就停了。经过全力抢救以后,心跳复苏了,可大脑死亡了,成了植物人。4年医药费花了150多万。如果他懂点医学常识,知道冠心病人不能憋气,不能突然用力,一次搬两三本就行了,或者干脆不去搬书,就不会变成植物人了。这就是不懂得疾病脾气的后果。

疾病就像一头毛驴,如果不了解它的脾气,上来就捋它的毛,难免会遭殃的。驯毛驴,要了解毛驴的习性,尽量顺着它的性子,如果你一定要逆着它的意思,它就会发怒,甚至会在你没有防备的情况下踢你一脚,轻者伤筋动骨,重则内脏破裂,也不是什么稀罕事。和疾病相处也是同一个道理,我们要明白疾病的一些特点,比如能吃什么,不能吃什么,忌什么,什么情况下会加重病情……只要尽力不去触犯它,人体就会与疾病一辈子相安无事。

疾病也希望能得到人的尊重。如果得不到“尊重”,它就会发怒,宁可闹个鱼死网破,也不会忍气吞声。疾病自打潜入人体,就已经偷偷地掌握了关键部门,对人体构成很大的威胁。我们一定要明白疾病的秉性,因势利导,给它出路,不要去激怒它,增加对人体的危害,这样我们才不会被疾病折腾得鸡犬不宁。

第5节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(3)

治疗疾病还得讲究分寸,不能一味对疾病“追杀”而不顾身体的承受能力,俗话说“是药三分毒”,任何药物在“追杀疾病”的同时也会伤害人体,就像癌症病人的化疗一样,肿瘤也许会得到暂时控制,可是人的免疫系统却被彻底破坏了。

5.疾病有来路,一定有归途

疾病从何而来,难道不是人的欲望不可控制的结果吗?纵欲过度,熬夜,大量吸烟,酗酒,嗜食肥甘厚腻之味……这是一切疾病的根源。

几只小老鼠因贪吃粮囤边上的米粒,被混杂在米粒里的老鼠药毒死了。祸不单行,那只因丧子痛苦万分的母老鼠一不留神,又掉进了一个半满的米缸里了。它多了个心眼,先用舌头轻轻舔了舔表层的米粒,静静地等着。过了一段时间,母老鼠发现自己口不干舌不燥头不痛,于是便放心大胆地吃了一顿,然后躺在米缸里美美地睡了一觉。接下来便是吃了睡,睡了吃。有时它也想:吃饱了,跳出去算了。但它一看这么好的大米,再到哪儿去找呢。于是又想:再吃一天,明天就出去。母老鼠就这样一天天地宽慰着自己。直到有一天,米吃光了,缸见了底,它才发现无论如何是跳不出去了——此时它大腹便便,没有了弹跳能力。最后,母老鼠被活活困死在缸里了。

对老鼠来讲,这大半缸米是极具诱惑力的。它掉进缸里,本可以跳出来,保住性命;但是贪婪让它忽略了隐藏的危险。待在里面,多吃一口,就离缸沿越远,离死亡越近。其实也不能完全怪母鼠不长心眼,只能说这诱惑太大。如果米里真的放了老鼠药,母鼠舔后发觉,也会立即从缸里跳出的;但在巨大的诱惑面前,它终没能逃出,丢了性命。

疾病从何而来,难道不是人的欲望不可控制的结果吗?纵欲过度,熬夜,大量吸烟,酗酒,嗜食肥甘厚腻之味……这是一切疾病的根源。

就拿高血压来说吧,血压升高与情志刺激、进食肥甘、不爱运动、吸烟喝酒等有关。患者只需通过改变自己的性情、饮食、生活习惯,就可以将元凶送走,起到防治高血压的作用,而不需要医生的任何帮助。

既然我们已经知道疾病的根源在于我们自身,那么我们是否能够适当地控制欲望,合乎自然地生活呢?如果我们能够抵挡住外界的诱惑,该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该节欲的时候节欲,该限酒的时候限酒……疾病还会找上门来吗?

6.求医还是求己

一旦有病,我们都想找最好的医生,用最好的药、最先进的技术,在最短的时间内把病治好。殊不知,最好的医生就是我们自己。

一日,某人去庙中求佛赐福,发现一位跟佛一模一样的人也在求佛,便问他:“你怎么长得跟佛一个模样?”那人道:“我就是佛。”“你就是佛,那你为什么还要求你自己呢?”“求人不如求己。”佛答道。

世人遇事总希望能得到别人的帮助,却恰恰忘了自己,久而久之便形成依赖,甚至成了他人的负担。而反过来,一求己,自己就成了佛。生病也一样,一旦有病,我们都想找最好的医生,用最好的药、最先进的技术,在最短的时间内把病治好。殊不知,最好的医生就是我们自己。

我经常对糖尿病患者朋友说:“你就是自己的医生。”因为糖尿病的治疗最终在于患者对饮食的控制,对运动量的把握。药物所能起的作用,既不持久,也不彻底。

我也经常告诉其他患者“你就是自己的医生”,因为没有哪个医生能够比病人自己能更早地发现病情;而且在治疗过程中,治疗方案是否得以顺利进行,是否需要修改、优化,也完全掌握在病人手中。

有一个病人,患了化脓性扁桃体炎,医生开了“安西林”给他吃,并再三叮嘱,如果在服药期间出现任何不适,都要及时复诊。患者吃了药,喉咙很快就不痛了。可是第三天,掌心有点痒,他并没有在意,继续吃药。又过了三天,全身开始剧烈瘙痒,出现了很多红色丘疹,并且感觉有点心慌时,他这才想起了医生的嘱咐,于是立即到医院复诊。幸亏还不是太晚,花了很多钱,总算挽回了一条命。如果他能够在手掌发痒时就去医院,也不会有那么严重的后果。

第6节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(4)

不管是发现疾病,还是何时就医、选择何种治疗方法,决定权都在患者自己手中。古人早就意识到了这点:“天下之病,误于医家者故多,误于病家者尤多。医家而误,易良医可也。病家而误,其弊不可胜穷。”其中的道理,真值得仔细玩味。

左手中医,右手西医,为我们的生命买下双重保险

中医、西医孰优孰劣的问题,已经争论了几百年。近些年来,又有人旧话重提,甚至有一些重量级人物站出来说要取缔中医,造成轩然大波。于是,有人担心,中医真的不行吗?中医真的要完了吗?对此我一点都不担心,中医既然已经存在了几千年,自然有它的道理。

中医和西医本来就没有谁好谁坏之分,只是标准不同而已。就像数学和艺术,你用什么标准来比较它们谁好谁坏呢?中医、西医相互配合,取长补短,为病人减轻痛苦,才是它们的职责所在。举个例子来说吧,支气管炎,西医主张消炎止咳,中医倡导宣肺化痰。如果我们先让西医治,症状很快消除,但不能去根;请中医来调,体质确有增强,但是症状消失较慢。若中医、西医协同作战,标、本兼治,就能达到事半功倍的效果。

同学的孩子感冒发烧,抗菌消炎治疗两周,体温很快降了下来,可是咳嗽总是不好,医生说抗生素已经不能再用,只好回家调养。小孩每天咳嗽,影响睡眠,吃饭也不如以前,做父母的看着心痛,于是找到我想用中药治疗。问清了病状(咳嗽,痰少色白,泡沫样)后,我开出了润肺化痰止咳的方子,三剂。一周后,同学打来电话报喜,孩子的咳嗽好了,而且她还如法炮制,治好了邻家孩子。

这就像猫和狗共同捉耗子一样,猫捉耗子,人们都认为天经地义,狗拿耗子就成了多管闲事。其实不管是谁捉,怎么捉,只要把老鼠消灭干净,保证粮食和家具不被破坏,就是一件好事,管它是猫还是狗呢?中医和西医也一样,不管是谁来治病,只要能减轻患者痛苦,促使疾病尽快痊愈,保证人们身体的健康,就是好事,这才是医学的最终目标。

猫和狗在保护主人家安全方面各有擅长。中医、西医也一样,为病人解除痛苦时也各有所长。西医对急性病,动手术,相对有优势,但对于慢性病,效果就不是很好了。中医对慢性病的治疗效果就好得多,甚至有些病,西医束手无策,中医却大有用武之地,如亚健康、神经衰弱等。二者要是协同作战,各用所长,就会为我们的生命买下双重保险。

其实不管是西医还是中医,只要有疗效便是好的医学,没有什么好坏、高下之分,就算有,也只是人们在主观上厚此薄彼,激化了二者之间的矛盾。

治病的两大原则:早发现,早治疗

有一个病人,不知道从什么时候开始,说话声音不如以前那么清亮了。又过了一段时间,声音开始变得沙哑,朋友们都劝他去医院看看,可他坚持认为是咽炎,仍然不予理会。等到有一天,他感觉到嗓子很疼,于是到医院检查,结果是喉癌。医生的话很令人心痛、惋惜——“如果早发现,早手术,根治的几率是很高的,可是现在已经错过了根治的时机了。”

很多疾病,只要采取预防措施,起码能减少一半的死亡。可是我们经常在病入膏肓之后,才知道“早发现,早治疗”的重要性。一个同学的死,给我了很深的教训。大学毕业的第二年暑假,有个同学说自己胃不舒服,不想吃饭,告病在家。我们都去看他,劝他去医院检查。就做些什么检查的问题,大家都发表了自己的看法,因为都是医生嘛。当时我的建议被大家一致驳回,并被认为是大惊小怪,因为我坚持要做“病理学检查”——这一般是用于怀疑有胃黏膜癌变时才进行的检查项目。之后他当然没有听取我的建议,只进行了胃镜检查。结果治疗半年后,病情每况愈下,再次检查,竟是胃癌晚期。

健康就像空气、阳光和水,平时你感觉不到它的重要,可一旦离你而去,你才会扼腕痛悔不已,可是已经晚了。平时我们要多关心一下身体。身体是自己的,就像自己的孩子一样,孩子有病,当父母的当然能感觉得到。当我们发现身体有些不适时,不能马虎大意,即使是一些细微的变化,也有可能潜藏着很大的危险。如当出现上腹部不适、隐痛或者闷胀感时,很多人都不会很重视,以为是吃的食物不太合胃口,或者自己心情不好所致,吃点止痛药就完事。岂不知,胃癌早期也可能会有同样的症状。

第7节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(5)

任何疾病来临之前,都有些先兆。像指甲,从它的变化上我们就可以捕捉很多关于疾病的信息。白色指甲——肝病,如肝炎;黄色、厚的、生长缓慢的指甲——肺病,如肺气肿;黄色、根部有红色的指甲——糖尿病;半白半粉红的指甲——肾病;甲床发红——心脏病;甲床苍白——多是贫血;指甲表面凹陷或起皱——亚健康;杵状指——肺病;等等。脱发也是某些疾病的征兆。在正常情况下,所有头发并不都是同步生长,大约有90%以上的头发在生长,10%以下的头发在自然脱落。成年人一天约有60根左右头发脱落。头发脱落与生长保持相对平衡,所以不显出脱发现象;但如果头发脱落多于生长,就会头发稀疏,甚至脱发。引起脱发的疾病很多,如伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌肿等,如果经常脱发,你就得当心自己的身体了。

也有一些人,已经发现身体有病了,可是仍然喜欢拖拖拉拉,不尽早就医,结果铸成大错。有一个病人,腹胀多年,脸色晦暗。最初妻子劝他去看病,他的回答是:“如果检查出来有病,我心里承受不了;不去检查,我就当没什么病,也挺好的。”后来在家人的坚持之下,到我这来问诊,查出有慢性乙肝(中度)。谁知他又以类似的理由阻碍治疗:“我现在一切都好,没有任何不舒服,吃药打针也是一种折磨,不如我好吃好喝,过一天,算一天。”这种心态虽然有其积极的一面,但却不值得效仿,在确诊有病之后,我们一定要尽早治疗,以免延误了最佳治疗时机,以致沉疴不起。讳疾忌医的故事想必大家都知道吧?这里我就不啰嗦了。

为了健康,你必须掌握食疗和经络按摩保健大法

现在药店遍地开花,已不再是医院独占一方、有病必须上医院的时代了。如果懂得一些基本的医疗知识,一些小病自己买点药吃了就能解决,既不用挂号,也不用排队,还不用回答医生的尴尬提问,既经济,又方便。

还有一种比这更方便、更经济的办法,足不出户,就可以“药”到病除,而且无任何副作用,这就是食物和人体经络。食物和经络都是宝贝,我们要是掌握了使用它们的诀窍,天天健康就是一件非常容易的事情了。

1.食物疗法

2006年夏天,天气异常闷热,门诊上腹泻的患者特别多。在那次腹泻流行的过程中,我和母亲也没能幸免。一夜之间,我自己先病倒在床,浑身无力。第二天,母亲也一小时腹泻四五次,看着本来就瘦弱的母亲,眼眶迅速深陷下去,我很担心。我知道苋菜能够治疗腹泻和痢疾,于是找来苋菜洗净,取出一部分揉碎,挤出浓浓的汁水,然后把汁水和苋菜一起放进锅里煮3分钟,取汁一次喝完。疗效真是神奇,喝第一次之后的5小时内,我们都没上一次厕所,连服3天后,腹泻被彻底制服。

用食物治疗疾病,不是今人的发现,早在2000多年前,就有了食疗的方法。那时候,人类为了生存的需要,在自然界到处觅食,久而久之,发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥,而且具有某种药用价值。食物与药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形,故有“药食同源”之说。后来有了专门的食疗方书——《食疗本草》,也有一些医家专门搜集了能够治疗疾病的食物,将其作为药物的一部分,编进医药著作。如唐代名医孙思邈在其所著的《备急千金要方》中设有“食治”篇;宋元时期官方修订的《太平圣惠方》专设“食治门”,记载药膳方剂160首,可以治疗28种病症;《本草纲目》更是食疗的集大成者,给中医食疗提供了丰富的资料,仅谷、菜、果3部就收有300多种,并专门列有饮食禁忌。

将中药与食物相配,就能做到药借食味,食助药性,变“良药苦口”为“良药可口”。药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴,特别能满足人们“厌于药,喜于食”的天性。而且易于普及,取材广泛,可在家庭自制,是许多人,尤其是一些慢性病患者和身体虚弱的中老年人治病的首选。

第8节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(6)

2.经络按摩

人们都有这样的习惯性动作,肚子疼的时候会用手去压肚子,疼痛就会缓解;头疼时用手按一按太阳穴,疼痛就会减轻;如果有人晕倒,用手掐一掐人中或者脚板底,一会儿那人就清醒过来了……这些都不是我们对身体使用了什么魔法,而是经络的神奇作用。

有一患者,盗汗半年了,每天晚上睡觉的时候出很多汗,经常半夜醒来,浑身像被水淋过一样,根本没法再次入睡。去医院检查,一切如常,她很痛苦,盗汗影响了她的睡眠,搞得她每天神思恍惚、食欲不振。到我这来就诊,我告诉她,每天抽出一点时间按摩一下合谷、阴郄、复溜、三阴交这几个穴位,坚持10天,就可以解决问题。患者回家一试,当晚睡觉就没有出多少汗,10天之后痊愈。为了巩固疗效,我又让她在一周后,再按10天,从此以后没再复发。

经络像一条条纵横交错的网络,将人体上下内外、脏腑器官紧密联系起来,维系着生命的正常运行,我们可以通过刺激这些经络防治疾病。

人体经络主要由十二正经和奇经八脉组成,每一条经脉都有它独特的妙用和治病方法,有的擅长内科,有的精通儿科,有的主治呼吸系统疾病,有的对胃病有独到疗效……它们各有分工,各司其职,像一个医院,构成了人体内部的医疗体系。以下分别介绍人体各个经络。

手太阴肺经。与肺和大肠相联系,此经脉出现异常,患者可出现咳嗽,气逆,喘息,喉痛,胸闷胀满;感冒恶寒,出汗,肩背痛;上肢屈侧前缘疼痛,厥冷或掌心发热等。刺激本经可以治疗喉、胸、肺等部位的病证,如热病、自汗、盗汗、消渴等。

手阳明大肠经。主要与大肠相联系,此经异常可引起下牙痛,咽喉肿痛,鼻出血,口干,颈、肩和上肢伸侧前缘疼痛,食指运动障碍等。刺激本经可以治疗耳、鼻、喉、头、颈等部位的病证,发热病。

足阳明胃经。此经异常可引致高热汗出,鼻狃,口唇发疹,咽喉肿痛;精神失常,惊悸,狂躁;浮肿,脘腹胀满,肠鸣,易饥;头痛,鼻腔发炎,面肌瘫痪,颈部肿大,乳房胀痛,腹股沟、小腿前面、足背第三足趾疼痛或运动障碍等。刺激本经可以治疗头、顶、眼、喉、鼻、齿等部位的病证,精神病,胃肠疾病,高热等。

足太阴脾经。人体摄入的食物要靠脾来运化,此经功能异常则出现食欲不振,倦怠无力,脘腹胀满,大便溏泻,嗳气,呕吐,矢气,黄疸,舌根疼痛,舌运动障碍;下肢内侧肿痛或厥冷,足大趾运动障碍等。刺激本经可以治疗胃肠道疾患,月经病,各种出血,贫血,失眠,水肿。

手少阴心经。心与人体血脉和神志的关系密切,此经功能异常可出现心前区疼痛,咽喉痛,咽干口渴,上肢屈侧后缘疼痛或厥冷,掌心发热等。刺激本经可以治疗心和胸部疾病,精神病,大脑发育不全等。

手太阳小肠经。小肠经在头面分布较多,并与心的关系密切。此经异常可出现耳鸣,耳聋,目翳,咽喉疼痛,下颌及颈部肿病,头不能转动,上肢伸侧后缘疼痛等。刺激本经可以治疗眼、耳、喉、头、颈等部位病证,精神神经疾病。

足太阳膀胱经。膀胱经是一条非常重要的经脉,所联系的脏腑较多,治疗的范围也比较广。此经异常则可出现小便短少或遗尿,头、颈、背痛及运动障碍,眼球胀痛,流泪,鼻狃,耳鸣,癫痫,精神错乱,中风失语,半身不遂,痔疮,腓肠肌、腘窝及足小趾等处疼痛或运动障碍。主治头项、眼、背、腰、臀等部位的病证,膀胱的疾病,与本经背俞穴相关的脏腑病,发热病。

足少阴肾经。肾为人的先天之本,是人体一切机能的发源地,并主宰着人的生殖功能,此经异常可引起水肿,小便短少或尿闭,气短喘促,坐卧不安,心悸,口舌干燥,咽喉肿痛,胸痛,黄疸,慢性腹泻,食欲不振,腰脊疼痛,下肢无力,足心发热等。刺激本经可治疗肾及生殖系统疾病,某些神经精神病,喉、胸、腰部病证。

第一部分 第9节:疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼(7)

手厥阴心包经。此经异常可见心悸、心烦,胸闷,胸痛或心前区痛,精神失常,上肢屈侧疼痛,掌心发热等。刺激本经可以治疗心、胸、胃等部位病证,精神病,大脑发育不全。

手少阳三焦经。此经异常可出现耳聋,耳鸣,咽喉肿痛,眼外角、颊部、耳后、侧头痛,肩、肱、前臂伸侧疼痛,无名指运动障碍等。刺激本经能够治疗耳、胸、胁等处疾病,发热病,便秘等。

足少阳胆经。胆经异常可见往来寒热,口苦,胁痛,偏头痛,外眼角痛,颈及锁骨上窝肿痛,腋下淋巴结肿大,股、膝、小腿外侧疼痛及第四足趾运动障碍。刺激本经可以治疗侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位的病证,肝胆疾病,神经系统疾病,发热病。

足厥阴肝经。此经异常可见胁胀痛,恶心,呕吐,腹泻,疝气,遗尿,小便不通,腰痛,妇女小腹胀痛等。刺激本经可以治疗肝、胆疾病,泌尿生殖系统统疾病。

督脉。分布于人体后背正中,总管一身阳经的功能,与肾、脑关系密切。督脉异常则见角弓反张,脊背强痛,背脊高突,龟背,精神失常,妇女不孕,小儿惊厥等。刺激本经可以治疗中枢神经系疾病,泌尿生殖系疾病,发热病,头、项、腰背及运动系统疾病。

任脉。分布于人体胸腹正中,调节所有阴经,与女子的经、带、胎、产关系密切。如功能异常则可见月经不调,经闭,白带,流产,不孕,疝气,遗尿,少腹肿块等。刺激本经可以治疗生殖、泌尿系统疾病,胃肠疾病。

以上是人体14条主要经脉,都可以通过对经络的拍打、按揉等刺激治疗相应的病症。除了能够治疗所列病症之外,还能够治疗经脉所过部位的病证。可能会有人觉得人体经络太多,太复杂,那么多穴位怎能记得住呢?其实只要掌握了人体主要的14条经络和上面的一些关键穴位,就可以成为妙手神医华佗了。如急、慢性胃痛发作,点按梁丘穴就能立即止痛;若属于慢性胃肠病,则是丰隆穴效果最好。牙痛、头痛、腹胀,按足三里效果奇佳。按内关可治晕车、呕吐。按合谷则能治头面部疾病如头痛、发热、肩周炎等。

7.做一个快乐的病人

一个人过分担忧,如果得不到及时疏导,就会滋生抑郁,进而引发脱发、疱疹甚至肝病。

疾病给人带来许多痛苦,比如疼痛,便是其中最糟糕的感受之一。不仅如此,有些长期的、一时无法治愈的疾病以及疾病带来的高额医疗费用,使人的心情发生很多变化,如忧郁、焦虑、愤怒、绝望等,这些会损害人体的健康。比如一个人过分担忧,如果得不到及时疏导,就会滋生抑郁,进而引发脱发、疱疹甚至肝病。有一个慢性乙肝病人,本来非常轻微,可是就是因为过分担心男友跟她分手,心情抑郁,竟然很快转化为肝癌了。

相反,快乐的心情有助于身体的恢复。行医多年,我已经目睹过无数令人惊讶的例子。一些病人,本来就已经无药可救了,但因为心态好,快乐达观,积极配合治疗,竟然奇迹般地好了。我单位就有一个,得了胃癌,现在依然活蹦乱跳。正如我们所熟知的,癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人;高血压、冠心病会因患者急躁、激动加剧,也可能因心境平和、情绪稳定好转;性格脆弱者会因一次打击而发生精神病,而性格坚强、凡事处之泰然者则不容易产生情志病。

生病给身体带来的痛苦不可避免,但是我们可以通过释放情绪,调整心态,做一个快乐的病人。下面是我在治病过程中教给病人保持快乐情绪的方法:

1.找一位可以信赖的人,将病情和担忧一吐为快。

2.大哭一场。眼泪可以带走一些不良情绪,伤感和郁闷不会郁积于胸,如果因为生病而苦闷,就让眼泪来帮点小忙。

3.适当增加运动,消耗部分能量。去郊外旅游或去河边垂钓,用拥抱自然的方法去冲淡疾病带来的不快。

4.学会宽容,不要对别人要求太高。一个人在生病的时候,总希望得到更多的关心,希望亲戚、朋友都随自己的心意……然而,每个人都有自己的生活,何必一定要求别人满足自己的期望呢?学会宽容,能够减少不必要的烦恼,找到独立生活的力量。

5.适度帮助别人。帮助别人是一种快乐,可以给人带来无限乐趣,不仅可以忘记烦恼,还可以忘记自己是个病人,表现自己存在的价值,获得珍贵的友谊。

6.积极自我暗示。很多人成功了,是因为他们认为自己能成功,所以才会不断地向着既定的目标努力,直到最后实现梦想;也有很多人失败了,是因为他们在开始之前,就认为成功的几率太小,总是畏首畏尾、瞻前顾后,结果失败了,这就是消极的自我暗示。积极的自我暗示就像是黑夜中的一盏明灯,它在哪个方向,就会引导你向它所在的方向前行。在疾病面前,也是这样,如果自我暗示,马上就好了,疾病就会痊愈得快些;反之,有可能加重。

7.按摩胸口的膻中穴,在两乳之间。这是一个主高兴、喜悦的穴位。经常按摩,可以排除不良情绪,提高人体的免疫力。如果情绪十分不好,想发火,还可以按摩肝经上的太冲穴。

人的一生是短暂的,不论你愿不愿意,快乐还是痛苦,每一天都会过去,就像太阳每天都会升起来,又落下去一样,它从来都不会因为人类的悲伤、喜悦而有所改变。做个快乐的人,拥有快乐的心境,才是幸福人生。

第10节:从根子上找到生病的原因(1)

第二章

从根子上找到生病的原因

每个人都会生病,但疾病究竟是怎么得来的呢?为什么有些人能够迅速康复,有些人却久治不愈?为什么有些人当时好了,没过几年就再度复发、一命呜呼?这里面究竟有何蹊跷?是病魔太猖狂,还是人类太脆弱?难道真的是“道高一尺,魔高一丈”吗?

1.生病一定是经络出了问题

如果把身体比作绿洲,经络就是绿洲下面的地脉,蕴藏着大量的水源和矿物质,为绿洲提供丰富的营养。如果地脉遭到破坏,地下水就会开始干涸,绿洲也会逐渐消失。

经络不通百病生

如果把身体比作绿洲,经络就是绿洲下面的地脉,蕴藏着大量的水源和矿物质,为绿洲提供丰富的营养。如果地脉遭到破坏,地下水就会开始干涸,绿洲也会逐渐消失。

经络,在我们的生命中发挥着举足轻重的作用。《黄帝内经》说:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”它运行全身气血,联络脏腑形体官窍,沟通上下内外,把人体所需的能量、气血源源不断地运送到各个器官,供给机体以必需的营养。经络如同带动机器运转的电路,一旦电路中断或者不通,机器也就跟着瘫痪。如果经络出了问题,势必导致人体精、气、神的紊乱和衰退,抗病能力降低,从而产生种种疾病。故《黄帝内经》云:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”

中医认为“通则不痛,痛则不通”,意思是说,如果身体各部位经络气血通畅,就不会感到不舒服;如果身体某部位疼痛,那么一定是经络出了问题,气血运行不够通畅。经络好比一条条水沟,如果水沟堵塞,水流受阻,不仅周围的植物得不到灌溉、滋养,水沟里的水也会发臭。

通常情况下,经络以相对平衡的状态存在于人体内,此时,身体处于健康状态。然而一旦失去平衡,就会产生相应的疾病。例如,躯体左右经脉失衡容易导致一侧肢体抽搐,或半身不遂,或一侧面部肌肉抽动,或口、眼向一侧歪斜;身体前后经脉失衡往往容易导致人脊强反折、俯仰不利、站立不稳、行走时前后倾倒或左右摇晃,如同醉汉一样,与现代医学中的小脑共济失调和部分脊髓病变极为类似。

中医的针灸疗法和推拿按摩就是对经络作用的最好阐释,通过针刺或按摩使经络通畅,气血得以运行。气血通畅则能直达四肢九窍、皮肤肌肉、五脏六腑,正常功能得以发挥,如此则正气存内,邪不可干。经络通畅,病从何来?

经络是连接五脏六腑的桥梁

所谓“经”,有“径”的含义,就是人体中气血运行的大路。“络”有联络的含义,是指人体中联络各条大路的小路。如果说“经”是大街,“络”就是小巷,城市依靠大街小巷来进行交通,而人体则依靠经络来交流协调。