暑天饮服中药茶清热排湿防感冒

上海中医药大学附属曙光医院推拿科 朱国苗
天气热、湿气重,加上频繁进出空调房间,容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒,出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状,可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适。另可按压合谷、内关等穴位,帮助祛风清热、散寒镇痛。
以下茶饮皆将材料分3份,每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯,加250毫升沸水焖5分钟后即可,于饭后饮用,1天喝1～3份。
紫苏柠檬茶
材料:紫苏、白芍各3钱,荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。
功效:紫苏平喘止咳,白芍止痛,荆芥祛风,桂枝解热、缓头痛,柠檬助生津清热、化痰。红糖可温通经络。
适应症:怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。
川芎薄荷饮
材料:川芎、苍耳子各3钱,黄菊花、薄荷、前胡各2钱,桔梗1.5钱。
功效:川芎活血祛瘀,苍耳子助发汗、通鼻窍,黄菊花祛风解毒,薄荷清热,前胡止咳,桔梗则可化痰排脓。
适应症:发热、头痛头昏、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。
藿香葛根茶
材料:藿香、紫苏、葛根各3钱,桑叶1.5钱,以及红糖适量。
功效:藿香缓肠胃不适,紫苏镇咳、止吐止泻,葛根解热、健胃整肠,桑叶凉血、消炎,红糖可以温通经络。
适应症:恶心、呕吐、腹泻腹胀、肠鸣、腹痛等症状。
银花防风茶
材料:金银花、葛根、芦根、防风、淡竹叶、甘草各2钱,蜂蜜适量。
功效:金银花及防风抗菌、消炎,葛根、芦根、淡竹叶可解热、镇痛,甘草祛痰止咳,蜂蜜消炎解毒。
适应症:咽喉肿痛、咳嗽、流鼻涕及痰黄、发烧等症状。
此外,感冒患者可以按压合谷、内关等穴位,帮助祛风清热、散寒镇痛。