常揉肚腹,消积化食

手要常搓,腹要常摩。
多摸胡须少摸扣,两手不离肚。
揉腹功又名却病延年法,是我国民间常用的一种养生保健方法,这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位,牵动腹内脏器,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌收缩,使其蠕动加强,同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌,增强胃肠对食物的消化和吸收,提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢谢及解毒保护作用。因此,可以强身健体,止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性http://www.21nx.com/jkw/jbdq/jbdq/6...有急性感染时,局部不要按摩。过饥过饱时也不宜揉腹。如有便意,先排大小便,然后再揉。[/b]