日常生活中治疗血脂高要知五件事

在治疗高血脂时,有5个很重要的事情必须让患者知道。

1.—次血脂高并非高血脂。首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。

2.有几类患者不能用降脂药。不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者、70岁以上人群、心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

3.吃对食物病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1～2个。猪肉无论肥瘦都要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。

4.运动不能坚持危害更大。运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频率上建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

5.睡觉时枕头低点。血脂高的人血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡眠中最容易出事,患者要将枕头调低点。