中医推拿系列之[百病推拿92]自助按摩排除胃痛

中医推拿系列之[百病推拿92]自助按摩排除胃痛


有饮食不规律引起的胃痛,也有紧张、压力大所引起的神经性胃痛,更有受到寒冷刺激引发的胃痛。对付胃痛的有效方法是,刺激穴位,缓解痛疼。
足三里穴
位置:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手,右腿用左手,以食指第二关节沿着胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为该穴。
方法:用大拇指进行垂直按压后再放松,每次5秒钟,连续数次,直到症状缓解为止。
中脘穴
位置:位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4指横宽处。
方法:用手指指面向下按压,或做圈状按摩。反复多次。
中医建议:以热毛巾或热敷袋放在胃部,热敷可以缓解胃痛;或者以玻璃瓶装上温水,然后在胃部上下滚动,也可以缓解胃痉挛引起的胃痛。