荸荠减肥简单食疗方

中医认为,胖人多痰、多湿、多气虚;胖人有气滞、湿滞、痰滞、食滞等症状。以下食荸荠加运动减肥法,仅适用于前者。中医认为荸荠味甘,性寒。有清热、化痰、消积的功效。

用法:每天早晨洗漱后,空腹食削去皮的生荸荠8～12个,并用约150毫升温开水送服后,适量运动约半小时左右。

平时患者要多食蔬果,适度运动,每天保持6小时以上睡眠。以上食疗方脾胃虚寒者禁用。