怎样才能养护好自己的肾脏?

[导语]中国医学认为,肾为先天之本。所谓先天之本,是指来源于父母而又是下一代的发生之源。因此,肾在决定人的禀赋和遗传特性方面发挥着重要作用。

中国医学认为,肾为先天之本。所谓先天之本,是指来源于父母而又是下一代的发生之源。因此,肾在决定人的禀赋和遗传特性方面发挥着重要作用。

肾藏精,主管生殖和生长发育;肾主水,负责人身的水液代谢谢;肾主骨生髓,髓通于脑,所以,肾与人的聪慧和思维能力有关;肾主技巧,与人的精细动作和运动能力有关;肾开窍于耳,肾之精上通于目,肾之华在发,所以,从耳、目和头发的情况也可以看出肾气的强弱。

肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状,临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说,十男九虚,说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利,成年女性,特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。

专家指出,肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。

先天不足是因为母体虚弱,精血不足,或病后受孕,或孕妇营养欠佳,导致胎儿发育不良,甚至早产,胎儿长大之后易肾虚。

后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累,肾精不能有效补充,日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复,必然导致肾虚。大病之后,消耗太过,若不及时养护,也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护,则能充沛肾气,保持健康。