6大蔬果 对抗皮肤干燥

导读:秋冬之交,气候干燥影响到皮肤水分,造成皮肤干燥、口唇干燥等问题,那吃什么才对皮肤好?

关键词:吃什么对皮肤好 蔬果 养生 秋燥 女性食疗 保湿

秋冬交替的时节,皮肤干燥现象非但没有改善,反而愈发严重。即便是经常喝水和用保湿护肤品都无法保持皮肤水嫩。你得考虑食用一些具有保湿功效的蔬果进行身体的内部调理了,这样才能让你由内而外对抗干燥。

首推的是号称“能量果”的香蕉。

它具有降低胆固醇的作用,其蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,经常食用更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

第二个蔬果是富含维生素C的猕猴桃。

它还含有维他命E,具有美白肌肤,提高肌肤的抗氧化能力的功效。能够有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,还能帮助皮肤提高的抗衰老能力。

第三个蔬果是能让医生远离你的苹果。

它是一种天然美容水果,含有大量水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用;其蕴含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。但便秘者别将其作为减肥餐里的主食,它会让便秘症状更为严重。


第四推荐的蔬果是荸荠。

清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠做甜汤,让你保湿一整天。

第五个蔬果是石榴。

它性温、味甘酸涩。中医称,石榴入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋冬天保养身体的好食材。

第六个蔬果是红彤彤的西红柿。

它是保护皮肤的极佳选择,它蕴含丰富的番茄红素,这具有阻止紫外线吸收,阻止DNA及胶原的破坏以及抗氧化等功能。无时无刻地由内到外保护好你的皮肤,就靠这些了。