中医:教你长寿30年的秘诀

中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状:

1.形容憔悴,行动迟缓。

2.皮肤干燥,弹性差,尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。

3.精神萎靡,经常困顿欲睡,但睡眠不实。

4.男性阴爱松弛下坠,女性阴道萎缩干涩,性欲衰退。

5.视力、味觉均差.牙齿松动,消化吸收功能减退。

6.尿液颇多,大便时溏时秘,排便无力。

7.脉象微弱迟缓无力,舌质谈。

8.思维迟钝,记忆力锐减丛极易忘事,但对许多往事则记忆犹新,常常怀念往事。

9.有的性情淡薄,与世无争;有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁,甚至大发脾气。

10.走路不稳,两腿乏力,不能疾行;步履稍快即感短气或喘气,耐久立、久坐。

11.语声迟缓、低沉,不愿多讲话:舌体不灵,常有语音颤抖之征。

12.喜欢安静的环境。

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