冠心病——当今人类常见病中的首恶

——什么是冠心病?

冠心病的病因主要是血脉瘀阻,即营养心脏的冠状血管被脂肪、胆固醇等“痰浊”塞阻并且牢固地黏附在血管壁上,日久闭塞造成心肌缺血产生大面积坏死,就是所谓的心肌梗死。冠 状动脉粥样硬化性心脏病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死。

本病多发生在40岁以上的中老年人,但实际上,从青年时期即已经开始了动脉硬化,男性多于女性,且大多有高血压、高胆固醇症及糖尿病病史。

——冠心病有什么先兆?

第一,一过性胸闷、气塞 常为冠心病及心绞痛的早期先兆,常出现于过劳、情绪激动及受 寒等情况。

第二,一过性舌麻、吞咽发紧 因“舌为心之苗”,“手少阴之脉……上挟咽”(《灵枢· 经脉》)。

第三,于熟睡或梦中突然惊醒、憋气,并很快消失。

第四,心前区隐隐作痛,于劳累及精神刺激、饥饿等情况时加重。

第五,在气压改变及空气不流通的环境中即感胸闷、气短。

——心绞痛有什么先兆?

心绞痛主要表现为胸骨后疼痛、胸部缩窄感、胸闷、气短、心悸等,疼痛一般在15分 钟内可以自行缓解。

劳累、情绪激动、气候(寒冷)、饱食等常为心绞痛的诱发因素。发热、手术、疾病,如休 克、贫血、心律失常(心动过缓或过速)等,皆可诱发心绞痛及心肌梗死,心绞痛频繁发作 往往是心肌梗死的信号。

——心肌梗死有什么先兆?

第一,原来体力尚可,突然出现劳动耐受力低下,稍累即感心慌、气短、出汗。

第二,原有心绞痛突然程度加重,发作频繁,休息或含硝酸甘油不能缓解,疼痛加剧,时间 延长。

第三,一过性胸闷、憋气、胸痛,胸部如有重石沉压感。

第四,变得易出冷汗,尤其是胸前后背大片出汗(为心汗)。

第五,面色变得苍白或发黄(心主血脉,其华在面)。

——怎样掌握自己的肥胖标准?

动脉粥样硬化与肥胖病有很大关系。在此首先向大家介绍一下判断肥胖病的标准。

体重超过标准体重20%,即为肥胖病。标准体重(公斤)为身高(厘米)减去105(女性减10 0)。

例如,一个身高162厘米的人,标准体重应为162-105=57(公斤)。而此人实际体重为70公斤,70-57=13,即比标准体重超过13公斤。判断体重是否超过标准体重20%,则把13除以标准体重57,即(13÷57)=0?22(22%),因已超过标准体重20%以上,故此人 应属于肥胖病。

——冠心病的保健

痛则不通,通则不痛,活血化瘀、畅通血脉是冠心病的保健奥秘。

第一,保持运动,通过运动(慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……) 促使血脉通畅。

第二,每天服几个山楂果,有活血化瘀作用,有轻微冠心病的人要加服丹参片。症状 明显的,请就医。

第三,保持心情舒畅,因为气郁则血郁,易加重血瘀阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。

第四,避免剧烈运动,有心绞痛心前区疼痛、憋闷的,禁忌生气,气候变化剧烈时不能到户 外运动。

第五,控制脂肪及总热量,血脂高是有遗传因素的,要控制体重;不要吃得太饱,少吃动物 油;胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄;少吃猪肉,多吃鱼、蔬菜、老玉米等。

第六,降血脂药食。

豆浆是天然降血脂食品的首选。

多用植物油(豆油、玉米油、菜籽油),最好少用猪油、牛油、羊油。多吃鱼、鸡肉,少吃猪肉、牛肉、羊肉。常吃红色食品及酸性水果,因为红色食品有活血化瘀作用,酸性水果含维生素较多,如 山楂、桃子(心红)的、心里美萝卜、西红柿、红葡萄、红葡萄酒。可服丹参片。