艾灸治失眠

2010-03-14 18:20 楼主
具体方法如下:每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴(位于足底前1/3处,简便的取穴方法是将足趾向足心屈,在足掌的前部分可见一较深的凹陷,就是涌泉穴的地方)用艾条熏烤。
注意艾条要放在距离穴位2寸左右,让局部有温热感但又不至于太烫,直至皮肤出现红润为止。每次30分钟,连续10-15天为一个疗程。
相关链接涌泉穴是人体肾经的穴位,具有补肾安神的作用,艾条灸之可滋阴降火、宁心安神,有引火归元之妙。很多人艾灸涌泉穴后都会有昏然欲睡的感觉。(记者 刘璇)
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2010-03-14 18:59 2楼
良方至简,顶一下
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2010-08-15 15:20 3楼
这是一个很好的例子。
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2010-08-16 14:38 4楼
回复 1# 八月惊雷


效果如何,不适于哪些人?谢谢了
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2010-08-18 13:01 5楼
有一定帮助。
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