敲经络减肥,很简单

敲经络减肥的方法很简单,方便易行,而且不用吃苦。中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足,没能力把一些垃圾运出体内,就聚集了脂肪在体内,如果身体气血充足,那新陈代谢谢就好,自然不会发胖,所以我们要先让身体气血充足!
先说明用敲经络减肥的要点:一定要早睡早起!!!
特别是11点-2点,这是骨髓造血的时间,你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强!!所以建议大家10点左右上床,睡前敲经络,敲完后睡的很舒服。
下面和大家重点说敲哪些经络——
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置,当你平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
双手握拳,敲吧,敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)。敲多少随意,我一般敲200个,每天多加10个,有时候早上没事也敲敲。敲带脉的功效和敲胆经如出一辙,总之也是疏通脉络通气血,还有个好效果——治便秘。因为你敲的时候辅助了肠蠕动。
我的感受:敲了2个星期,基本天天敲,还有几天熬夜,但是明显感觉大便通畅了,不怎么困难了,还有一个重要功效——吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃!!!所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量,但是感觉腰上赘肉都没了,变紧了,痘痘也没了!
2.敲胆经
这个方法我昨天才开始用,效果还看不出来,不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦。我的腿呢,不但粗还特别硬,也就是肉很瓷实,所以很难减啊。我就做瑜伽,配合这些敲敲打打,已经软了些了。
敲胆经的部位就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。
我有个朋友敲胆经1个月,29的裤子穿到27的,她也没节食,每晚左右各敲200下,当然早睡特别重要,敲胆经一定要在晚上11点前敲!