有一种抑郁叫“微笑”

潍坊保健报健康导读:“微笑抑郁症”是随着社会的进步出现的另一种表现形式的抑郁症,提起抑郁症,人们脑海中往往会出现悲伤、郁郁寡欢等印象,却不知道有种抑郁症者经常面带微笑。他们多在工作中或人前呈现迷人笑容,做事雷厉风行,内心却相当苦闷,这种外表喜悦、内心痛苦的症状就被称作“微笑抑郁症”。
“微笑抑郁症”高发人群
微笑抑郁症是一种比较常见的心理疾病,“白骨精”(白领、骨干、精英)、高学历者、事业有成者是高发人群,他们往往笑容背后藏痛苦。
正常的面部表情应该是与心情相一致的,微笑是愉快的表现。但在现实生活中,为了给人留下完美印象、基于职业需要等,许多人会选择把真实情感掩藏起来,忍住愤怒、悲伤等情绪,强迫自己展露笑容。这时候,微笑就不是发自于内心,也便失去了其原有的自然属性,笑容便不代表快乐了。长期这样过度理性、刻意地掩饰压抑情绪很容易丧失自我。
我们熟悉的抑郁症者,他们把自己的情绪直接表现出来,内外一致,但是“微笑抑郁症”者,在工作中压抑自己的情绪,内外不一致,殊不知,其实长期压制自己的不良情绪对身体的危害更大。
危害:工作身心均受损
“微笑抑郁症”由于长期刻意掩饰、压抑情绪,对其生理、心理均造成危害。当背负的压力叠加到一定程度,心理上的恶劣情绪便会爆发,出现自卑、自责、兴趣减退、注意力不集中、情绪低落、睡眠障碍、甚至自杀倾向等症状。同时,也容易出现生理上的不适,如内分泌失调、胃病、心血管病、乳腺增生等疾病的困扰。
而在工作中无法发泄情绪的“微笑抑郁症”者经常会把家人和身边好友当成出气筒,以种种手段伤害最亲近的人,过后的自责愧疚让患者更加痛苦不堪。发展到严重程度时,反作用于工作,工作自然会受到影响。
“微笑抑郁症”预防为主
“微笑抑郁症”危害极大,所以我们需要对这种抑郁症加以警惕。其实“微笑抑郁症”是负性情绪积压累积的结果,是可以预防和治愈的。“微笑抑郁症”者应注意休息,最好是在家属或好友的陪伴下,多参加文体活动、短期参观、旅游等;要多接触人、多交谈,把心境敞开,多关心外界事物,这样更利于抑郁症的康复。当然,如果严重到对生活影响大的话,就有必要寻求心理医生的帮助了。
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