健康的标准

德国哲学家叔本华曾经说过:“我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。”现实正是如此,健康可以创造物质与精神的一切财富,而任何财富却绝难换取健康。只有健康才是人生的第一财富。
然而,在今天商品经济大潮涌动的社会环境中,竞争日益激烈,于是每天都在奔波劳碌,忙于工作、忙于生计、忙于应酬,却常常忽略了本该最重视的财富——健康。尤其是那些驰骋于商场、事业如日中天的白领们,当您拥有了事业、拥有了房子,成为令人羡慕的有车一族时,您是否想过,除了要不断扩充自己的资金、政策、管理等实力外,是否意识到还需要良好的健康实力来维持充沛的工作精力和减少疾病对您辉煌事业的干扰呢?如果您已经意识到或存在这种需要,您是否已经掌握对您最为有效的健康投资途径和方法呢?要知道这一切,您必须对您的健康过程有一个比较清晰的了解。
世界卫生组织给予健康下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部都良好的一种状况,而不仅仅是指身体无病或体质健壮。”世界卫生组织据此制定了健康的10条标准:
1、充沛的精力,能从容不迫担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、应变能力强,适应外办环境中的各种变化。
5、能够抵御一般的感冒和传染病。
6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩部位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。