蜂蜜泡茶治失眠

本人长期失眠,每晚只能睡着2、3个小时,几年下来,身体消瘦了,体重也减轻了,白天没精神,还伴有咳嗽。用了很多方法治疗,去了多次医院,效果不怎么样,还花费了不少的钱,实在是苦不堪言。后来,一次偶然的机会,我发现了一个治失眠的好方法,那就是用蜂蜜泡茶喝。
记得那是在2007年5月间,一次偶然的机会,我和几个老同志去外地旅游,恰巧在附近有个蜂场,我就顺便买了几罐回家。第二天上午泡茶时,我舀了一勺子在茶里面,觉得很好喝,下午我又照此泡了一杯。当晚,这蜂蜜茶起了意想不到的效果,我的睡眠时间奇迹般的达到了6小时以上,而且睡眠质量很好。早上起来时,精神很好,身体也无任何不适。
从此,我每天都要喝蜂蜜泡茶。坚持到现在,效果真的不错,不但睡眠改善了,身体也恢复到原来的水平,体重也增加了,好像是换了一个人似的。现在,我年虽花甲,记忆力却不退反增,咳嗽也好了。我建议,有像我一样老毛病的人,不妨试一试。
点评:
中医认为蜂蜜有安神益智改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用了会影响睡眠,不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者,如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣,不妨去掉茶叶,单独饮用蜂蜜水,或者如上面所言,在上午饮用,或许受用。