男性保健重点:生活要有规律(1)

男性不像女性那样容易严重缺血。只要是生活有规律,经常在家吃饭的男性,到了中年身体状况都应该是不错的,是不该出现很明显的病症的。
有些男性到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,喝酒不多,夜生活也不多,可身体仍然出现一些不舒服的症状,如身体酸痛,颈椎、腰椎不适,胃口不好,消化不良,易腹泻、腹痛等。看看他们的手相,都能在手掌上看到先天不足的纹路和小时候营养不良的手纹,因此他们身体出现的各种不适同样是血少造成的。只要他们注意食疗,多吃补血的食物,每天晚上临睡前泡脚,促进血液循环,促进食物的消化吸收,就会发现体质在慢慢地增强。只要长年坚持,健康就会伴随你。
还有一些男性到了中年疾病缠身,如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。相信当身体出现了这么多的不舒服时,他们应该知道是怎样得病的。这往往是生活极不规律带来的后果,比如经常大吃大喝,饱一餐饿一顿,通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。每当身体出现不适的时候,这些人心里明白是这些恶习造成,只是不愿意去改正,直到病重了才会回归家庭,变得本分起来,安稳起来。这一类人是最让人头痛的,他们一方面不愿意改掉坏的生活习惯,去除病因,另一方面又希望能用一种妙招、一剂良药,或者通过按摩等方式就能治好病。这种事情可能吗?确实可以通过疏通经络、祛除寒湿,让他们的身体轻快一些、舒缓一些,可回头他照样过原来的日子,这种治疗效果又能维持多久呢?
其实,这些男性只要稍稍改变一下生活习惯,身体就不会有那么多的麻烦。特别是要少喝啤酒,因为啤酒是寒冷伤肾的,除了夏天可以喝以外,其他季节最好是少喝。贪喝啤酒的人,很少有人身体好。他们特有的“啤酒肚”,就说明他们的肾脏已经很虚弱了,脾胃已经伤得很严重了。有“啤酒肚”的人也是血中“三高”(血压高、血脂高、血糖高)的高发人群,所以在饮食中祛除寒凉是纠正“啤酒肚”的关键,也是治好“三高”的关键。
这些人的身体底子通常都不错,只要在饮食中注意补充一些补血食物,再坚持每天泡脚,用背部撞墙疏通经络,活血祛寒,身体就会慢慢好转,最起码不会使病情继续加重、恶化。