男性保健重点:生活要有规律(2)

还有一些男性有不良生活习惯,但又非常注重“保养”,于是常年吃进补药物。他们多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物(补气、补肾的药物对身体产生的影响与我们吃的食物对身体的作用不一样)。这些人身体上的反应与正常人完全不同,由于有补气药物支撑着,他们的精神状态和气色都还不错,自我感觉良好,只是在体检时会发现血压高、血脂高、血糖高等毛病。这些爱吃补药的人,同样也会去吃各种治病的药物,长年的补药和药物不断,身体实际上成了一副空架子,肝、肾等内脏已极为亏虚。如果他们不改掉不良的生活习惯,还继续错误地进补,那么猝死、暴死的发生也不是没有可能。
怎么说这些人呢?这些人在先富起来的一群人中非常普遍,他们要想保命,第一步就是要停掉那些补气、补肾的昂贵补药。如果常年吃某种补药,除了自我感觉良好外,化验结果却常常出现不正常,就说明补药吃错了。因为好的东西吃进去,不但身体感觉舒服,各种化验结果都应该是正常的。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,而是身体需要什么,才去补充什么。我们身体最需要的是血液,是提供给各个脏器,让它们能“吃饱饭”的最基本、最基础的血液。而补血的食物其实上天已经给我们准备好了,就是我们身边那些物美价廉的食物。只要将一日三餐吃好,按自己所生活的地域、所处的季节,吃着当地、当季应该吃的食物,你的血液就能充足,就能高质量,就能让你在中年——这个本应该享有健康的年龄,享受着健康身体带给你的轻松、活力和幸福。
第二步,这些人常年以车代步,生活在空调环境里。应该多走向大自然,多呼吸新鲜空气,多活动肢体,促进血液的通畅,这也是让身体通向健康的重要一步。
第三步,这些身体已被气架空的人,食疗的效果是很慢的。打个比方,真正血液少的人的身体,就如干涸的土地,只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着,水不容易浇进去。针对这类人,最好的治疗方法就是先用艾条薰全身,让血液活起来,把体内的寒去掉;然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次,刮两次,再去复查血液,血粘稠度基本会降到正常,血压、血脂、血糖也会明显下降。而去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时,也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了,人会变得疲倦、发软、乏力,身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适,让他做好思想准备,去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时,各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神都会全面好转,这种好转,就不只是“自我感觉良好”,与此同时,各种化验指标也会趋向正常。
所以,不论是有钱的人还是没钱的人,身体的结构都是一样的,都需要最基本的、最基础的食物补养身体。认真对待你的一日三餐,按自然规律吃饱、吃好,就是通向健康的最重要的一步。