拍打可为你带来健康

健身是当前一种时尚,也是社会进步的一种体现。随着医学常识的普及,人们已经注意到自身的健康,在工作之余,茶余饭后,不进麻将馆、不胡吃海喝,开始讲究起健身来。有的进入到健身房,选择自己喜欢的器械,锻炼身体的各个部位以增强体魄;有的喜欢到户外活动,弯腰压腿扭秧歌,唱歌跳舞打太极,真是萝卜白菜各有所爱。
健身当然是一件好事,但健身也要讲究科学,要符合人体的规律,盲目健身不仅对身体无益反而有害,因健身的方法不当而出事的也不在少数。我认为当前健身当中拍打的方法,是一种对身体有益的好方法。拍打是融健身与治疗为一体,不仅仅是健身,而且对身体有一定的治疗作用。过去街头卖艺的人常说过这样的一句话,叫做“内练一口气,外练一层皮”。好多健身方法只是外练一层皮,只有拍打才是真正内练一口气,我们从经络学的角度来评价拍打的方法,自然就会明白了这个道理。
人体有五脏六腑,四肢百骸,五官七窍,这是构成人体的主要器官,依次分布在骨骼之外的,还有十二经络、十二经筋、十二经皮,这三套组织器官,在人体中各有其功用。十二经络直接通往五脏六腑,为脏腑提供气血物质,维持生命的正常运行;十二经筋是以韧带、肌腱的形态,把骨与骨之间连接起来,使人体形成一个完整的整体,它对内保护脏腑,对外抗御外邪入侵;十二经皮分布体表,通过肌肤的开阖调节体呼吸,保护机肤的健康。十二经络等这些组织器官,均分布在脏腑骨骼之外,各司其职,各负其责,对脏腑担负起调节的功能,这些组织器官功能发挥的如何,直接关系到身体的健康。
如果我们把十二经络等组织器官的功能,做一个形象比喻的话,这三套组织器官像一条流动的水渠。十二经络如同水渠当中的水,十二经筋如同承载水的堤坝,十二经皮如同覆盖堤坝外层的盖子。经络循行在经筋的里层,经络外层被经筋所包裹,对经络起到保护的作用,身体的最外层就是经皮了,致密的皮肤像衣服一样,将其中的各个组织器官,不受外界的伤害。
当文字写到了这里,你可清楚的看到,拍打与其它健身方法的区别点,就不言而喻了,拍打它可直接触及而且渗透到经络、经筋、经皮当中,起到调节脏腑的作用,既然调节脏腑,就起到了一定的治疗作用。健身方法是通过肢体上的锻炼以增强体能,是属于“外练一层皮”的范畴,而拍打身体的部位就不同了,拍打的是经络、经筋、经皮等循经等部位,是一种真正意义上的治疗,体现了“内练一口气”的精髓。
既然拍打是有治疗作用的健身方法,就要懂得有关的医理。十二经络也好,十二经筋也好,还是十二经皮,这些组织器官都运行在骨骼之外,其重点在四肢的部位。由于生理上的需要,四肢部位的肌组织丰满,布满很多的重要穴位,因此,通过自身功能的调节,加快气血的流动,有利于脏腑的健康。上肢部位循行的经络:里侧循行的是心包、心、肺的经络;外侧循行的是三焦经络;上缘循行的是大肠的经络;下侧循行的小肠的经络。下肢部位循行的经络:上缘循行的是胃经循经的经络;下缘循行的是膀胱经的经络、外侧循行的是胆经的经络;里侧循行的是肝经、脾经的经络。如此看来在人体四肢及胸前背后,通过拍打这种力的震动作用,可使十二经络、十二经筋、十二经皮同时得到震动,从而加快通往脏腑气血循环的速度,起到扩充经络,活血化瘀的作用。如果有目的根据自己的病情,选择相对应的上、下肢部位拍打,效果会更好。
拍打方法没有特殊的要求,采用工具和手掌都行,操作起来既简单方便,又无副的作用,非常适合于中、老年人,即使不懂得经络知识也不会出错,如果要是掌握一些经络知识,可有目的的进行拍打会有更好的效果,实践证明,拍打是各种健身方法中之首选。
拍打歌
要想身体好,方法身上找,
医理随处有,自己要动脑,
身体不舒服,不必医院跑,
自身有大药,会用就是宝,
经络上下行,经筋忘不了,
气滞有痛点,血瘀不用恼,
只要勤动手,大病可变小,
每天拍一遍,疾病可治好。