秋冬季女性美容养生法(三)

冬天眼看就要到了,温度基本上都是骤降,这个时候是最容易感冒的,肯定有不少因此而感冒发烧,董老师这里告诉大家一个小偏方吧,对于深秋初

冬的干冷气候很有用:每天喝山药炖冰糖。

山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。

山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,

抵抗衰老。

但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打

成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。