按耳背降血压

寒冷的气候让很多高血压患者的血压出现了波动,在适当调整降压药物的同时,如果能自己按按耳背的降压沟,降压效果就会锦上添花。
降压沟在耳廓背面,由外向内的凹沟处就是降压沟。这个穴位有很好的稳定血压作用。按摩时,患者用双手食指或食指或中指指腹,从上而下按摩,每次5分钟。最好在睡前和清晨各按摩一次,因为这两个时间血压容易波动。按摩时要注意掌握力度,当自我感觉有轻微的酸胀感,皮肤出现浅红色时就要适可而止。另外,耳背下的耳根有升压的作用,所以按摩的“战线”别太长了,否则会让降压的效果变为零。