一日两餐中的‘第二餐’应该是什么时候合适?

2013-02-04 19:15 楼主
现在有人提倡一日两餐,也有人说古时的人们就是一日两餐。
如果一日两餐,第一餐也就是早餐,这个比较明确;那么第二餐应该是什么时候合适呢?
如果第二餐在中午12点左右(过午不食),就很容易导致晚上饥饿;但人体的小肠经又是下午13点到15点,要消化食物的,过了15点再进食是否会有影响;当然,既然两餐,最好是下午16点之前解决,否则就变成晚餐了。
(个人有点想法:根据上面的分析,感觉下午2点左右第二餐好一些)
哪位说说这第二餐如何安排时间好一些?!
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