从太极到中医,养生第一神品守中

我练吴式太极有三年了,之前练的以前学的五禽戏,还有学校教的二十四式,易筋经。我学太极拳特别重视桩,我们最常练的是无极式,很简单在地上一站,放松,然后意念从脚想到头,从头想到脚,然后守中。这个守中可不得了,中代表什么呢,中正安舒,一个中的状态是最美好的状态。阴阳近乎统一,肌肉几近若一,然后有升有降,有动有静。我的升降思路就是起于太极的,然后完善于余洁老师的教导。

守中是一门学问,多言数穷,不如守中。在精神上,这一种在很安舒的状态,不高不下,高下不相慕,其民故曰朴。在身体上,让我们重脾胃,脾胃为后天之本,守中就是守住脾胃,饮食有节,不吃生冷油腻烧烤。现在的社会是一个速食的时代,吃饭跟打仗似的,这对脾胃是很不好的。脾胃不好的人,可以从两方面去调,每一就是常灸,选穴是中脘,足三里,常灸,肥胖的人能瘦,瘦的人能胖。还有就是从饮食去调,若想身体安,存在三分饥与寒,饮食过饱是忌的,在这里,我推荐一个粥,我现在常常喝的,我叫他生生粥,主要是大米一把,小米一把,薏仁50克,中宁枸杞二十个。可以在前一天晚上把这几天先用水泡好,第二早上炖出来。这个粥最好是在早上七点到七点半喝,因为这个时候按子午流注,正好是气血过足阳明胃经,就像胃里刚刚升起一朵小火苗,这个粥就像油,一把就把火烧起来了,所以这个粥一喝下去特别的温暖,胃里暖洋洋的,说不出的安适。很多人早上喜欢喝冷食物,你喝冷食物的结果就在这小火苗上泼冷水,天天这样,火不说大,不浇灭就算不错了。胃病怎么来的,就是这样来的。这个生生粥的特点是用了这个薏仁,不是一般的薏仁,是炒薏仁,薏 仁味甘,淡,性凉,能健脾渗湿。这个炒薏仁经过炒的,凉性就变成很平和的温性了,炒会很香,香能醒脾,所以这个健脾作用就大大增强了。而且,这味药本身就是可以渗利了,是一味祛邪不伤正的好药,凡仁皆润,还能通便,所以能把你身上的浊气从二便里排出。在桂林都认为这味药能胜过灵芝草,这里用的炒薏仁,一定要好好炒一炒,炒黄,要炒香,但不能焦,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,轻身,益延年。还有一味枸杞,是对肾的,现在的人,社会压力大,整天多思虑,髓海常不足,枸杞的作用就是补肝肾,填髓。

这个粥可以常吃,做好之后加一点红糖,又好看又香,又好喝,适合所有人。我个人认为是健脾胃第一神品。有病的可以祛病,主要就是健脾的同时,把你身上不好的浊,邪从二便里排出去,我科里的患者,我都是跟他们推荐的,有一个前列腺的病友,没有时间吃药,我就让他别吃了,早上喝这个粥,喝了不到一周,阴囊不潮湿了,尿也不浑了,虽然没有完全好,但是仅喝粥就能达到药达不到的功效,足见生生粥的强大。

太极的守中,就是抱其神守望其形,就是守脾胃,就是生生粥 ,就是升清降浊,就是两天天枢,中脘关元人四针。