春季养生之春常见病的饮食疗法6

6.牙齿病的饮食疗法
牙齿,是人类咀嚼和发音器官的重要组成部分。一副健康的牙齿,对一个人的健康与长寿关系极大。但是,牙齿却往往被人忽视,这对健康长寿极其不利,因为牙病容易引发其他疾病,所以要重视牙病的防治。兆麟堂国医馆的养生专家为您提供既能顺应春季六节气又能防治牙病饮食疗法有以下几种:
☆ 绿茶菊花饮
【原料】绿茶5 克,菊花5 克。
【制作】用一个可以容2 50 毫升水的茶杯,将绿茶、菊花放入,倒入开水100 毫升,泡10 分钟再加入开水100 毫升,再泡10 分钟即可。
【食法】第一次先将泡好的茶倒出1 / 3,加开水两倍饮用,余下的茶再加入新水。依照此方法,一剂茶可以饮4-5 次,供1 日饮用。每天如此。
☆黑豆大葱汤
【原料】黑豆5 0 克,大葱7 株,花椒、精盐适量。
【制作】将黑豆淘洗干净,把大葱去除老叶,连根一起洗净,切段,备用。锅中加水烧开,放入黑豆,沸后改用中火,加入花椒、大葱、生姜,煮至豆烂熟为止,加精盐、味精食之。
【食法】吃黑豆、大葱、饮汤,每日1 次,宜常食。
【功效】补肾益精,健齿聪耳,清热明目,利尿解毒,疏风散寒。
☆桂圆枸杞黑豆汤
【原料】桂圆肉50 克,枸杞子20 克,黑豆50 克。
【制作】砂锅内加清水1 0 0 0 毫升,烧开,加入洗净的黑豆。改用中火煮至黑豆八成熟时,再将桂圆肉、枸杞子倒入共煮,约2 0 分钟即可。
【食法】空腹食,连汤一起1 次食完,连食1 周。
【功效】益脾胃,润肌肤,固牙齿,补气血,壮筋骨。

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