调节呼吸的方法

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凡是治疗各种疾病,要根据不同的情况来安放枕头,如病在喉中、胸中的,枕高七寸;病在心下的,枕高四寸;病在脐下的,则去掉枕头。用口出气,鼻吸气,称为泻;闭口将气温热再咽下,称为补。想引导气血来消除头部病邪的则仰头;想引导气血来消除腰腿病的,翘起脚十趾;想引导气血来消除胸中病的,要屈卷足的十趾。想引导气血来消除腹中寒热及各种不适,都可闭气,腹胀难忍的,用鼻呼吸,反复进行,直到病愈为止。

一、平坐,伸腰、脚、两臂,两手展开撑地,口中慢慢吐气,用鼻吸气,能消除胸中、肺中的病痛。吞咽的气先要在口中温热,然后再闭目用意识行气。

二、端坐,伸腰,用鼻吸气,闭气,向前后摇头各30次。可治疗头虚空花、天旋地转的疾病。摇头时一定要闭上双眼。

三、向左侧卧,用口吐气,用鼻吸气。能消除积聚在心下的不舒适的感觉。

四、端坐,伸腰,用鼻子慢慢吸气,用右手捏鼻,旋动双睛。治疗视物昏花、眼泪汪汪及鼻中息肉;也能治疗耳聋、伤寒头痛。都以出汗为限度。

五、正面仰卧,用口慢慢出气,用鼻子吸气。能治疗里急症和饱食后宿食之症。然后轻微咽气10次,使气温和为止。如果气寒,使人干呕、腹痛,可用鼻吸气并咽7至10下。若至百次,则腹内填满,而能消除邪气,补足正气。

六、向右侧卧,用鼻子吸气,用口慢慢吐气,数到10次。手相互摩擦,温热后再摩腹,使气下行从肛门排出。能消除两肋胀闷疼痛。病愈则停。