文子医生 说: 广播体操其实也不错。
菩提医灯 说: 呵呵。广播体操尤其以第八套为好。
文子医生 说: 您说得太对了!这编第八套的人是不是中医高手啊?
菩提医灯 说: 有中医专家和太极拳的专家参与
文子医生 说: 怪不得。当学生时没体会,做了这么多年中医才感到每个动作的锻炼作用。
近代中医学家彭子益创造性的写出了《圆运动的古中医学》,对后世中医的发展起到了中流砥柱的作用,然而他创立的圆运动的导引术却少为人知,现将此术共享给大家。若能识得此法金身,健康长寿自然而然。
【歌诀】
托球摇臂经络畅
捧球上下通三阳
擒球单举理脾胃
背球俯仰任督康
抱球旋转强腰肾
滚球左右平阴阳
揉球能治肝心病
升浮降沉执中央
【特点】
(1)动作简便易行;(2)动作名称、口诀形象具体,每一动作功能即在动作口诀中;(3)以中医圆运动理论为依据,每一动作皆以球为中心运作;(4)以意领气,以动为主,动静结合,配合呼吸,增强内脏按摩运动,协调脏腑功能;(5)长期坚持演炼,强身延年效果非凡。