夏季养生之春夏养阳,三伏进补

(1)春夏养阳,伏夏进补
暑天里本来外部环境中就有一年中最旺的“阳气”,阳虚体质选择在此时进补,将会去除体内陈寒,有利于防止哮喘、老年性慢性支气管炎、关节炎、胃病、冠心病、高血压等寒病在冬季发生。据悉,一位全国著名的老中医就曾为一位冠心病人开了一副这样看起来有点“吓人”的药方——三伏天内每隔三天以红参、田七炖鹿茸服下,结果,这一年的冬天,这位病人多年的冠心病奇迹般地没有复发。
夏季天气炎热,人体腠理疏松,极易出汗。汗液不仅带走大量水分,而且还带走各种无机盐类等营养物质。其次,暑湿之气会使人咳嗽多痰,发热,倦怠,脘腹胀满,不思饮食。加上炎热影响脾胃,使消化液分泌减少,消化能力下降,减弱食欲。以上因素造成了人体收支不平衡的局面。因此,许多人在夏季会变瘦,民间也有夏天“无病三分虚”的说法。
根据传统中医学里“春夏养阳”的原则,通过伏夏进补的调养,使阳气得以培补温壮,使一些因阳气不足而在冬季发生的常见慢性病,以及一些阳虚病症得以好转,有的甚至可以得到根治。
(2)“三伏进补”对身体有益
祖国医学有“补在三伏”之说。
所谓“三伏”,是指7月下旬,气候渐热属初伏,8月上旬为中伏,8月中旬为末伏,气温最高,三者统称“三伏”。“三伏”为一年之中炎热最甚之机,暑气蒸腾,酷热灼身。
三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,古代医学家曾有告诫:暑邪极易耗气伤津,使人正气不足而引发各种虚症。根据中医“虚则补之”的原则,适当合理的“三伏进补”可以提高人的身体素质,关键问题是要分清虚实、对症而补。

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