秋季养生之秋天如何调养肺气

生命的三大元素是阳光、空气和水,说明空气对生命是至关重要的。俗话也说“人活一口气”,《黄帝内经》说:“人以天地之气生”。《难经》也说:“气是人之根本也。”可见气对生命的重要性。肺和气的关系最大,人靠肺获得天地之气,所谓“肺主一身之气。”所以《黄帝内经》从来都十分注重养肺,可见肺与气,与生命有着极为密切的关系。(1)秋季肺气虚的症状肺气虚指肺的功能减弱。产生原因是禀赋体弱,肺气不足,或无病失养,或过于劳累致肺的气化功能减退;肺气虚有三大特点:气息无力,言语无力及咳喘无力。此外,还可见到自汗、畏风、面色淡白,脉弱。(2)调补秋季肺气虚肺气虚,要多做深呼吸以增强肺功能。多吃补益肺气之品:如冬虫夏草、燕窝、人参、沙参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药或服四君子汤。也可用冬虫夏草3 ～5 克炖肉服或煎水服:燕窝1 个,洗净炖肉服或水煎服。或用人参3 克、白术10 克、麦冬10 克、陈皮10 克煎水服,或西洋参3 克煎水服或西洋参片3 克泡水服。兆麟堂国医馆搜集整理