秋季养生之秋天时节如何养好皮肤

秋天,燥气当令,燥邪的特点是干,所以秋天皮肤最易受燥邪的伤害而发干裂、起皱。那么,我们应当怎样保养皮肤呢? 肺气的强弱决定皮肤的好坏,所谓“肺主皮毛”,也就是说,皮肤要靠肺气的充养。(1)肺津不足,皮肤干皱无光泽肺津不足则皮肤易发生枯皱。保养原则:润肺生津。具体是多喝杏仁露、吃甜杏仁、百合、藕粉、梨苹果、蜂蜜等润肺生津之品。(2)肺气虚,皮肤松弛无弹性保养原则:益肺气。具体是可用沙参或太子参炖燕窝及肉,也可以用1 个燕窝洗净炖猪肺吃。第一,以脏养脏法:多吃果皮、肉皮以养皮肤。第二,多吃富含胶原蛋白的药物:阿胶、鹿胶。第三,紫河车也是养皮肤的有效药物,但因含有激素,有肿瘤倾向者最好不用。第四,多吃白色的食品:如牛奶、豆浆、杏仁、百合、银耳、白梨、白果等。第五,外用:珍珠研末,牛奶调和敷面。兆麟堂国医馆搜集整理