揉肌法可揉掉将军肚

本帖最后由 lqs1944 于 2013-9-4 22:30 编辑

近几个月发现我的肚子越来越大,这肚子大却与众不同,一般人的肚子虽然大,但用手按的时候却非常柔软,可我这肚子就不同了,用手按感觉腹肌特别硬,一只手根本掐不住。肚子一大才深有体会,无论干什么都不方便,连走路都要挺着肚子,弯腰干活总是气喘吁吁上不来气,早晚出去活动只要跑上几步也要大汗淋漓,吃饭更不用说,多吃一口饭肚子都撑的够呛。
大肚子已经成为我的负担了,不去掉怎么能行?采取什么样的方法治疗呢?减肥的人都说控制饮食是个好方法,我也开始控制饮食,每顿饭尽量吃四、五分饱,晚饭吃的更少,或者不吃,啤酒白酒更是少饮或不饮,采取这样的方法控制大肚子。运用节食方法减肥,每天无论怎么饿也都坚持,几十天已经过去了,僵硬的肚子依旧没有减下来。控制饮食不行了!跑步兴许是个好方法,早晚尽量多的到户外活动,以跑步代替走步,通过消耗热量的方法去掉大肚子。每次跑步都坚持半个小时以上,以出一身透汗为止。本来就是个大肚子,半个小时下来真是累的浑身没劲,就这样又坚持一个多月,然后再摸摸肚子,大肚子依旧没有什么变化。这两种方法都试过了,还是没有看到效果,看来是法不对症之故。怎么办呢?这时我想到了揉肌法,采用揉肌法直接揉肚子行不行?实践才能出真知,这个方法是否可行,只有做才能知道。这种方法确定后,我每天晚间空闲的时候就用手揉肚子,为了加重揉肚子力度,一只手握拳,另一只手放在拳头上,在腹部上用力的揉按,每次都坚持半个小时以上。因为用手揉按时间长,手和胳膊都有些吃不消,后来我就选用凹行刮痧板揉按,用刮痧板比用手揉按轻松的多,而且感觉非常到位。采用这种方法揉按近二十天,也没有发现大肚子有什么效果,你说他没有效果吧,坐着的时候肚子好像软了一些,站着的时候肚子还是硬。这时我想什么事情都贵在坚持,揉肚子这个活也是一样,只要你坚持下去一定会有成效,一份耕耘必定有一份收获。功夫不负有心人,揉肚子大约进行到四十天左右,穿裤子时我突然发现裤带的眼好像往里进了一个,摸摸肚子与原来相比柔软的多了,哇!大肚子真的减下来了?弯腰时再也不费劲了,活动起来也轻松多了,多吃些饭也不怕了,真恢复了往日的“青春”。好多常见到我的人也都说,这几天没见到你,肚子怎么见小了呢?用自己的手,减掉将军肚真使我使我喜出望外。
减掉大肚子的现实,得到充分验证:有了将军肚并不可怕,只要你相信自己,做到坚持、耐力这四个字,通过自己的手完全可以减掉大肚子,而且根据自身的标准,腹部要求的厚度等,你的肚子要多大就有多大小,完全可以自我调控。
我产生大肚子有很多原因:1、年龄大了,每天的活动量小;2、脏腑功能低下,消化器官运转下降;3、消化器官分布在腹部,经络受阻,代谢谢紊乱,产生废物堆积在腹部。
大肚子在腹部,脾、胃是人体重要的运化器官,为其提供气血物质的是脾经、胃经,这些经络都在腹部通过,根据“临近”治疗的原则,把治疗点放在腹部无疑是正确的。通过腹部揉按这种外“力”的作用,加快腹肌气血循环,促使多余脂肪不断得到清除,从而减掉了大肚子。根据这个治则和方法,放开自己的双手,采用揉肌法自治,努力做到坚持、耐力四个字,也可减掉身体其它肥胖的部位。
对于大肚子,不同时期有不同的认识。过去男人挺着个大肚子,是一种让人觉得很体面、很羡慕的体态。这至少说明两点:第一,这个人事业有成,生活富裕,心宽体胖;第二,这个人举足轻重,并不是一般人士,有相当的社会地位。
男人大肚子被认为是权利和财富的象征,也因此有个雅号--"将军肚",还成为某些男士自我陶醉的资本。然而时至今日,"将军肚"早已被认为是不健康的标志。看见男人们的大肚子,就猜想这个人不是血脂异常,就是糖尿病、脂肪肝。"将军肚"们也已收敛曾经的满足与骄傲,四处寻找消减肚子的方法。
“将军肚”不仅影响形象,对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同,腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血流直接进入肝脏。医学专家警告,当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中,一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,从而诱发心血管疾病。当男性腰围与臀围的比值高于0.9,表明体内可能有胆固醇过高的潜在危险。假如腰围等于或超过臀围,危险性就更大。医学统计表明,胖子患冠心病者比正常人多5倍,患高血压者比正常人多8倍,患糖尿病者比正常人多7倍,胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。据有关资料表明,中老年人超过标准体重35%~40%,死亡危险明显增高。
高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖,由于其导致心脑意外等死亡的几率较高,被称为"死亡四重奏",其中最先唱响的就是肥胖。
肥胖是其他病的诱因。肥胖者摄入热量过多,使机体组织对糖的利用率减退,无奈之中,胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用,但这常常不能奏效,最终血糖会相对高于正常水平,可以说,肥胖者100%地会产生胰岛素抵抗,发展下去,就是糖尿病;升高的胰岛素及血糖对血管壁及交感神经都是一种不良刺激,会引起大小动脉的收缩和硬化,产生高血压;肥胖的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少,血中游离脂肪酸积聚,血脂容量增高;此外,肥胖者餐后血浆糜微粒澄清的时间延长,血中胆固醇也会升高;肥胖让血小板功能异常激活,容易引起脑中风。
要解决大肚子,必须了解腹部的生理结构。从人体解剖学上看,腹部位于人体的中焦,为脾胃的居住地,又是脾经、胃经、任脉气血运行的重要通路,调节脏腑功能的重要枢纽,因此,腹部生理状态如何,对人体的作用是异常重要的。形成大肚子的原因,是由于长时间不良生活习惯,导致脏腑功能失调,使消化功能紊乱,经络传输受阻,造成腹部气血瘀滞,代谢谢废物堆积,逐渐使腹部隆起而形成的。大肚子是脏腑患病的表证,同时,也是诱发病变的重要因素,所以,我们治疗大肚子,绝非是治疗肚子大那样简单,应该把大肚子做为疾病治疗的突破口,通过揉肌的方法,扩充经络,活血化瘀,清除废物,恢复腹部的正常生理功能,因此,为了你的健康,减掉将军肚势在必行。
如何减掉大肚子呢?简单的说,要注意平时的饮食结构,把住进口关;保证充足的睡眠;少用电脑和电视,放开双腿,多参与户外活动;少用或不用药物,杜绝毒素的侵害,回归自然。其中最重要的方法,是依靠自然疗法---揉肌法自治,可迅速揉掉你的大肚子,这些方面你都能做到了,你就真正的走上了一条健康之路。