冬天要注意保护前列腺

前列腺增生对中老年人危害极大,50岁以上的男子前列腺增生高达30%,75岁以上的高达75%,可见前列腺增生是男性中老年人的主要危害。晚上尿频是前列腺肥大的主要信号,由于前列腺肥大压迫膀胱部,使尿不畅所致。 (1)前列腺肥大的特征尿急、尿频、排尿无力,尿射程近,尿线变细,排尿不尽,严重者可发生癃闭,即小便突然解不出来。(2)前列腺肥大的种类及养生方法①湿热阻滞型特点口干、尿黄、尿臭、舌质红、苔黄、脉数、大便不畅。养生方法:a.少吃辛辣,煎炸香燥的食品。b.少喝酒,少抽烟。c.节欲。d.多吃清热利湿的食品,如青菜、青笋。②肝郁气滞型特点心情忧郁、两胁不适、小腹不适、小便淋漓不畅。养生方法:a.心情舒畅,避免抑郁。b.多吃茴香、车前草、荠菜。c.可服逍遥丸。③肺热气壅型特点咽干、烦渴、呼吸气粗、大便干、小便点滴不爽、舌苔黄,脉数。养生方法:a.多饮水。b.黄芩3 克、桑叶3 克、麦冬5 克、竹叶3克泡水饮。c.服用清肺抑火片。d.多吃苦瓜、黄瓜、青菜、萝卜。④肾阴亏型特点:五心烦热、失眠、咽干、小便不畅、舌质偏红、脉细数。养生方法:a.多饮水。b.可服六味地黄丸。c.多食水果蔬菜。⑤肾阳虚衰型特点:面色白,畏寒,神惫乏力,腰以下发凉,手足冷,大便稀溏,小便难行,质淡,体胖,苔白,脉沉无力。养生方法:a.吃温性食物如人参3克泡水饮。b.可服金匮肾气丸。c.避免受寒。(3)前列腺肥大者十大养生方法第一,避免受寒,尤其避免腰以下受寒。第二,忌憋尿。第三,节欲,少房事。第四,少烟酒。第五,少吃刺激性食物,尤其少吃辛、辣,多吃蔬菜、水果。第六,少久坐,适当运动,尤其腰膝运动,多做提肛运动。第七,精神愉快,不抑郁、不暴怒。第八,裤子宽松,不穿紧身裤,不穿弹性内裤。第九,保持大便通畅。第十,以下穴位常按摩:后腰三醪穴(上谬在腰骶部第1骶后,次在第2骶后,下在第4骶后)委中( 窝正中)三阴交(内踝上3寸)会阴穴(前后二阴的中点)小腹三穴:关元(脐下3寸)中极(脐下4寸)曲骨(小腹处耻骨联合上中点凹陷处)兆麟堂国医馆搜集整理