旅沪医话——养生沙龙——精神养生的重要性

精神养生的重要性
邹女士,40岁。是一位商界精英,早年到美国留学,后来回国创业。事业虽然成功,但心情总不能平静,到医院做了全面检查,西医说她:“没有病。”她的朋友刘女士,患顽固的慢性湿疹多年,曾到北京、大连找著名的皮肤科大夫治疗,但效果不明显,后来到我这里治疗,效果很好。因此介绍她来请我诊治。
她说:“我总爱发火,在家里常和老公吵架,也知道这是病态,想控制,但控制不住。”我看她目光了了,面色微红,听她说:“心烦、胸闷”诊断为肝郁化火,给她用针刺治疗。《难经》说:“荥主身热”。肝火也属于身热的一种,所以取肝经的荥穴“行间”,疏肝泻火。此证为实证,实则泻其子。肝木生心火,肝的子是心,心包络代心受邪,心包络与心同为厥阴,所以又选心包经的荥穴“劳宫”,清心泻火。肝胆在生理上互为表里,在病理上互相影响,因此选胆经的荥穴“侠溪”泻胆清肝。再配以宽胸理气的特效穴“檀中”。成为一组清泻肝火,疏肝解郁的针刺处方。
按照上述处方治疗,针10次后,张女士说她现在心平气和,不烦不闷了。并说:“她的老公也爱发火,现在到欧洲去了,回来后也叫老公来请我诊治。
这个病例,说明了精神养生的重要,中医养生先养心,首重精神调养。《素问•生气通天论》说;“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”就是说:“宁静淡泊,不求名利,心情舒畅,神不外泄,可以使人体的内环境保持稳定,从而增强机体的抗病能力。古人经过长期的观察,总结出了“仁者寿”的养生规律。就是说,多做好事,多做善事,有助于保持心理的平衡,从而延长寿命。现代医学研究也发现,在做好事的过程之中,会给人带来一种愉悦感,体内的长寿基因会增多。所以经常做好事的人,会延长寿命、减少疾病。如果有点小病,或根本没有病,就一天到晚唉声叹气 ,烦躁不安,会使内脏生理功能紊乱,或招致疾病,或使病情加重。癌证就往往发生于重大精神刺激之后。著名科学家巴普洛夫说:“忧郁和焦虑,给各种疾病,大开了方便之门。” 世界卫生组织也提出:“健康的一半是心理健康。”中国有一句俗话,笑一笑,百年少;愁一愁,白了头。都充分说明了精神调养的重要。现代的人,竞争很激烈,职场竞争、商业竞争、手段无不用其极。压力很大,经常处在紧张的状态中。更需要重视精神调养,使自己保持心态平和,山崩于前不变色,海啸于后不动心。能吃能睡,又怎么会生病呢?