春天里怎么教育孩子?——让《黄帝内经》告诉你
2014-03-19 09:23 4楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-19 09:28 编辑
《经典诵读如何提高孩子的学习能力? 》
很高兴能够和大家在这里分享,今天我们聊聊经典诵读如何提高孩子的学习能力。
首先来做个小小的调查。家有小学生的妈妈,尤其是低年级的妈妈们注意一下下面的几个问题:
1、 孩子聪明伶俐,但学习困难或作算术很困难。
2、 阅读时经常跳行、跳字,添加,遗漏某些字词,读一篇文章不能复述大意;抄写漏字、漏行或常写反字。
3、上课注意力不集中,小动作多,易走神,或上课左顾右盼,跟不上老师的思路。
4、做事情拖拉,写作业磨蹭,不专心,边玩边学。需要家长陪读,独立学习能力差。
5、考试时容易做错、遗漏、理解有误、粗心大意,明明在演草纸上做对了,答案写错。
据调查发现,75%的孩子不同程度的存在这些方面的问题。
我们都很关注孩子的学习能力,什么是学习能力呢?
简单地说,学习能力就是怎样学习的能力,是在环境和教育的影响下形成的、概括化了的经验。学习能力是人的能力的一部分,也是非常重要的一部分。它直接决定了学习的成效。对学生而言,学习能力就是听、说、读、写、算与交流、思考的能力。这些能力的形成从根本上是离不开听觉活动和视觉活动的。
在学习过程中,80%的信息都是通过视觉和听觉来接受的,比如小学阶段的阅读、认字、计算、朗读,抄写,做应用题都离不开视觉。因此,视觉和听觉能力的发展关系到孩子学习的成效。
那么影响听觉和视觉能力的因素有哪些呢?或者说听觉和视觉能力包括哪些内容呢?
我们看一段话,要看见了,看全了,看清楚了,才能理解,这就视知觉的过程。为了说的清楚,我们不妨借用一下专业术语。也就是视觉能力包括视觉集中,视觉分辨,视觉广度,视觉记忆等等。
视觉集中也就是视觉的专注力,,提高视觉的专注力就是培养学生在视觉高度集中的状态下对信息进行区分的能力。
比如小朋友在读书时是否能把一句话的每个字都读准了呢?读准了就说明他的视觉集中能力比较高。
视觉分辨,是指视觉接受和分辩各种符号刺激的能力。如果符号、字形接近、区别很小,孩子辨别起来的相对难度就会增加。
听觉分辨力差往往能够会造成孩子书写错误。比如说看到一个我,又看到一个找字,这两个字形接近,会不会把我读成找,把找读成我,这就是分辨能力,这些很相近的字会不会读错。
视觉分辨力差往往能够会造成孩子书写错误。
视觉广度是影响书写速度的主要因素,有的孩子看一字写一字,而有的看一个短语或句子写一次,这就是视觉广度的不同。
比如看一幅图能不能把犄角旮旯的东西都能看到呢,就是说他的视觉范围能搜罗多宽,如果把眼睛看成照相机取景的话,那取景的范围有多大呢?
视觉记忆,是指人在注意识记的基础上,对图形,文字保持、回忆的能力。视觉记忆力差的孩子一般会表现为课文背诵单词识记困难。比如说小朋友背书,有的小朋友读上三遍就记住了,有的就慢些读好几遍,这虽然存在着一定的个体差异,但和视觉记忆是有关系的。
当然,听觉活动的过程过也是如此,我们听一段话,要听见了,听全了,听清楚了,才能理解,比如老师讲一道题用了十句话,你只听到了五句,那是听不懂的。
实践中发现经典诵读和孩子学习能力的训练是最佳的结合。
经典的听读录音和方法在很大程度上锻炼了孩子的听觉和视觉力,
首先,经典听读两三年的坚持、积累下来,三十万字的阅读量,扫除了小学六年的生字障碍。
其次,低年龄段的指读,有助于提高孩子视觉的专注力,听录音指读,更是做到了手眼的协调,
比如说,不少孩子明明看到是3写成8.。这就是手眼协调的问题。弟子规中说:读书法,有三到,心眼口,信皆要。是因为接受了外界信息的干扰,手眼口一致的时候,注意力要集中在调动手,眼,口的协调上。
注意力是一种能力,这种资源被手眼口占用时,就无从再分配到其他的事情上了。所以说心也沉静下来,慢慢就会成为习惯。听读录音,既训练听觉能力,又训练发音和朗读能力。
每日没有压力的诵读,是一种积极的存储,内容能够进入大脑的深层,形成潜意识记忆,以便在以后较长时间内认知或运用时能够很快地从潜意识中调动出存储的信息来。
跟读:其实是“眼睛”“嘴巴”和“耳朵”“大脑”的合作结果。这种听觉刺激训练比一般默读的记忆效果高出很多。
通过听读跟读开发了右脑,右脑的记忆力是左脑的100万倍 。
心理学专家说,“人的记忆中,25%来源于视觉,15%来源于听觉,两者结合则可以达到65%的效果,听、读结合可以有效促进记忆”。这就要求大人培养孩子有意识地听, 听经典、听音乐、听故事同样适用。
刚才说了,有了经典诵读的基础,扫除了生字障碍,同时孩子对文字这种抽象的符号日渐熟悉,对阅读也就有了亲切感,不再是那种只对漫画电视感兴趣,只能理解图画的“电视脑”。
举个例子,不少孩子在做题中,遇到的最大的困难——就是对题意不理解。
如果家长把题给他读一遍,他就知道题意了,才能把题做下来。造成这一现象的原因是学生的阅读理解能力欠缺。
文字转化成图像然后在大脑中存储,经常看电视和漫画的孩子,这个转换的能力没有得到锻炼。所以说阅读是基础。
有的家长认为,孩子哪科差就补哪科。我们说,补知识不如补学习能力。
孩子的学习能力提高了,学习效率就会提高,成绩慢慢就会赶上去,才能从根本上解决孩子的学习问题,为孩子的一生打下良好的基础。
还有,母子共读,亲子共读也是我们大力提倡的,和孩子一起听读,母子同学,父子同学,很好的融洽了亲子关系。
许多经典是家长们也没有接触过的,和孩子同一起跑线上,能够更客观的看待孩子,孩子出乎意料的表现,独到的理解也是坚持的动力。
更重要的是挖掘了孩子成长的源动力,经常诵读经典的孩子,人格优化,身心健康,会养成孝顺父母,懂礼貌,知礼仪,有教养的良好习惯。
所以不会因为读经典浪费时间,而是因为读经典培养了优秀的人格,锻炼了能力,水涨船高,使得孩子的学习提升。
还有在咨询实践中发现父母控诉的都是孩子的问题,细细听来,孩子的问题多属于学习能力的问题,是次要的,重要的是父母的问题。
训练持续一段时间之后,孩子能力的问题有进展有解决,而大人的心态方法不能很有效的促进孩子的能力提升,甚至是种阻碍,因为父母的改变太难了。
其实真正关注教育的父母不是缺少道理,网络,电视,诸多信息渠道来源,道理不会不知,是缺少方法,缺少心态,本末的问题先搞清楚,根源的东西解决了,其他的自然会有,教育的大后方是在家庭,学校教育教书不育人的局面需要家庭来弥补。
我们都愿意要求孩子的老师高素质,高水平,这才仅仅是技能和知识的学习。那做人呢?有父母来完成的使命需要父母的担当,社会的典型事例不少,药家鑫给我们很好的教育,让我们明白轻重缓急。
父母解借鉴古人的智慧,修炼自己的心性,平和自己的心态,为孩子的快乐成长,稳步前行推波助澜。孩子教育的主导是父母和老师,主体是孩子。主导的作用发挥不了,稍微的进步因妈妈的急切,高期望而夭折,很是痛心。
我们愿意陪着孩子们快乐的度过他们的小学,中学,用平和的心态,用敬畏的眼光来看待孩子,孩子的未来空间无限。
提高孩子的能力,为他们插上飞翔的翅膀,陪孩子经典诵读,让经典导航,方向对了,能力有了,积累一定成功!
欢迎大家来品味经典!让经典融入我们的生活,用经典滋养我们的生命。
十年相伴!十年相互学习,相互鼓励!一起努力!一起进步!把爱传播到身边的每一个人!传递爱,收获爱!做有智慧的家长,交最有能量的朋友,读最有能量的书。
感恩大家的聆听!
( 更多国学经典育儿知识,请结缘亲子教育群:220646672 验证码:11B)
《经典诵读如何提高孩子的学习能力? 》
很高兴能够和大家在这里分享,今天我们聊聊经典诵读如何提高孩子的学习能力。
首先来做个小小的调查。家有小学生的妈妈,尤其是低年级的妈妈们注意一下下面的几个问题:
1、 孩子聪明伶俐,但学习困难或作算术很困难。
2、 阅读时经常跳行、跳字,添加,遗漏某些字词,读一篇文章不能复述大意;抄写漏字、漏行或常写反字。
3、上课注意力不集中,小动作多,易走神,或上课左顾右盼,跟不上老师的思路。
4、做事情拖拉,写作业磨蹭,不专心,边玩边学。需要家长陪读,独立学习能力差。
5、考试时容易做错、遗漏、理解有误、粗心大意,明明在演草纸上做对了,答案写错。
据调查发现,75%的孩子不同程度的存在这些方面的问题。
我们都很关注孩子的学习能力,什么是学习能力呢?
简单地说,学习能力就是怎样学习的能力,是在环境和教育的影响下形成的、概括化了的经验。学习能力是人的能力的一部分,也是非常重要的一部分。它直接决定了学习的成效。对学生而言,学习能力就是听、说、读、写、算与交流、思考的能力。这些能力的形成从根本上是离不开听觉活动和视觉活动的。
在学习过程中,80%的信息都是通过视觉和听觉来接受的,比如小学阶段的阅读、认字、计算、朗读,抄写,做应用题都离不开视觉。因此,视觉和听觉能力的发展关系到孩子学习的成效。
那么影响听觉和视觉能力的因素有哪些呢?或者说听觉和视觉能力包括哪些内容呢?
我们看一段话,要看见了,看全了,看清楚了,才能理解,这就视知觉的过程。为了说的清楚,我们不妨借用一下专业术语。也就是视觉能力包括视觉集中,视觉分辨,视觉广度,视觉记忆等等。
视觉集中也就是视觉的专注力,,提高视觉的专注力就是培养学生在视觉高度集中的状态下对信息进行区分的能力。
比如小朋友在读书时是否能把一句话的每个字都读准了呢?读准了就说明他的视觉集中能力比较高。
视觉分辨,是指视觉接受和分辩各种符号刺激的能力。如果符号、字形接近、区别很小,孩子辨别起来的相对难度就会增加。
听觉分辨力差往往能够会造成孩子书写错误。比如说看到一个我,又看到一个找字,这两个字形接近,会不会把我读成找,把找读成我,这就是分辨能力,这些很相近的字会不会读错。
视觉分辨力差往往能够会造成孩子书写错误。
视觉广度是影响书写速度的主要因素,有的孩子看一字写一字,而有的看一个短语或句子写一次,这就是视觉广度的不同。
比如看一幅图能不能把犄角旮旯的东西都能看到呢,就是说他的视觉范围能搜罗多宽,如果把眼睛看成照相机取景的话,那取景的范围有多大呢?
视觉记忆,是指人在注意识记的基础上,对图形,文字保持、回忆的能力。视觉记忆力差的孩子一般会表现为课文背诵单词识记困难。比如说小朋友背书,有的小朋友读上三遍就记住了,有的就慢些读好几遍,这虽然存在着一定的个体差异,但和视觉记忆是有关系的。
当然,听觉活动的过程过也是如此,我们听一段话,要听见了,听全了,听清楚了,才能理解,比如老师讲一道题用了十句话,你只听到了五句,那是听不懂的。
实践中发现经典诵读和孩子学习能力的训练是最佳的结合。
经典的听读录音和方法在很大程度上锻炼了孩子的听觉和视觉力,
首先,经典听读两三年的坚持、积累下来,三十万字的阅读量,扫除了小学六年的生字障碍。
其次,低年龄段的指读,有助于提高孩子视觉的专注力,听录音指读,更是做到了手眼的协调,
比如说,不少孩子明明看到是3写成8.。这就是手眼协调的问题。弟子规中说:读书法,有三到,心眼口,信皆要。是因为接受了外界信息的干扰,手眼口一致的时候,注意力要集中在调动手,眼,口的协调上。
注意力是一种能力,这种资源被手眼口占用时,就无从再分配到其他的事情上了。所以说心也沉静下来,慢慢就会成为习惯。听读录音,既训练听觉能力,又训练发音和朗读能力。
每日没有压力的诵读,是一种积极的存储,内容能够进入大脑的深层,形成潜意识记忆,以便在以后较长时间内认知或运用时能够很快地从潜意识中调动出存储的信息来。
跟读:其实是“眼睛”“嘴巴”和“耳朵”“大脑”的合作结果。这种听觉刺激训练比一般默读的记忆效果高出很多。
通过听读跟读开发了右脑,右脑的记忆力是左脑的100万倍 。
心理学专家说,“人的记忆中,25%来源于视觉,15%来源于听觉,两者结合则可以达到65%的效果,听、读结合可以有效促进记忆”。这就要求大人培养孩子有意识地听, 听经典、听音乐、听故事同样适用。
刚才说了,有了经典诵读的基础,扫除了生字障碍,同时孩子对文字这种抽象的符号日渐熟悉,对阅读也就有了亲切感,不再是那种只对漫画电视感兴趣,只能理解图画的“电视脑”。
举个例子,不少孩子在做题中,遇到的最大的困难——就是对题意不理解。
如果家长把题给他读一遍,他就知道题意了,才能把题做下来。造成这一现象的原因是学生的阅读理解能力欠缺。
文字转化成图像然后在大脑中存储,经常看电视和漫画的孩子,这个转换的能力没有得到锻炼。所以说阅读是基础。
有的家长认为,孩子哪科差就补哪科。我们说,补知识不如补学习能力。
孩子的学习能力提高了,学习效率就会提高,成绩慢慢就会赶上去,才能从根本上解决孩子的学习问题,为孩子的一生打下良好的基础。
还有,母子共读,亲子共读也是我们大力提倡的,和孩子一起听读,母子同学,父子同学,很好的融洽了亲子关系。
许多经典是家长们也没有接触过的,和孩子同一起跑线上,能够更客观的看待孩子,孩子出乎意料的表现,独到的理解也是坚持的动力。
更重要的是挖掘了孩子成长的源动力,经常诵读经典的孩子,人格优化,身心健康,会养成孝顺父母,懂礼貌,知礼仪,有教养的良好习惯。
所以不会因为读经典浪费时间,而是因为读经典培养了优秀的人格,锻炼了能力,水涨船高,使得孩子的学习提升。
还有在咨询实践中发现父母控诉的都是孩子的问题,细细听来,孩子的问题多属于学习能力的问题,是次要的,重要的是父母的问题。
训练持续一段时间之后,孩子能力的问题有进展有解决,而大人的心态方法不能很有效的促进孩子的能力提升,甚至是种阻碍,因为父母的改变太难了。
其实真正关注教育的父母不是缺少道理,网络,电视,诸多信息渠道来源,道理不会不知,是缺少方法,缺少心态,本末的问题先搞清楚,根源的东西解决了,其他的自然会有,教育的大后方是在家庭,学校教育教书不育人的局面需要家庭来弥补。
我们都愿意要求孩子的老师高素质,高水平,这才仅仅是技能和知识的学习。那做人呢?有父母来完成的使命需要父母的担当,社会的典型事例不少,药家鑫给我们很好的教育,让我们明白轻重缓急。
父母解借鉴古人的智慧,修炼自己的心性,平和自己的心态,为孩子的快乐成长,稳步前行推波助澜。孩子教育的主导是父母和老师,主体是孩子。主导的作用发挥不了,稍微的进步因妈妈的急切,高期望而夭折,很是痛心。
我们愿意陪着孩子们快乐的度过他们的小学,中学,用平和的心态,用敬畏的眼光来看待孩子,孩子的未来空间无限。
提高孩子的能力,为他们插上飞翔的翅膀,陪孩子经典诵读,让经典导航,方向对了,能力有了,积累一定成功!
欢迎大家来品味经典!让经典融入我们的生活,用经典滋养我们的生命。
十年相伴!十年相互学习,相互鼓励!一起努力!一起进步!把爱传播到身边的每一个人!传递爱,收获爱!做有智慧的家长,交最有能量的朋友,读最有能量的书。
感恩大家的聆听!
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2014-03-21 16:52 7楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-21 17:02 编辑
还是应该沉下心来诵读经典——《中国教育报》
为了让生命焕发出更加绚丽的光彩,每一个生命个体都应当在有限的时间内,尽可能多读中国古代文化的经典作品,并多元吸收文化营养。
苏东坡之所以能在任何困难环境中保持一种乐而忘忧的伟大情怀,成为世人敬仰的文学大师,就因为他从儒释道三家的思想精髓中吸取了营养,并内化成为一种属于苏氏思想性格的美质。
“千里之行,始于足下。”苏东坡的这种文化积累与思想升华,正源自他小时候对中国经典文化的多元吸纳。
学习古代文化,对文意的理解与诠释固然不可或缺。读好、背会更为关键。可惜目前的中小学生对中国古代文化的学习还多是停留在浅尝辙止的层面。
唐代文学学会会长傅璇琮曾结合自己的经历讲过这样一段话:“加强对古典文学名篇的阅读和记忆是尤为重要的。我小的时候,也曾在父亲和老师的强迫下背诵了一些还不能理解的古文,虽然当时不得要领,但随着年龄和阅历的增长,却发现那些东西已渐渐内化为自身的修养,成为思想的精髓。”
老舍的儿子舒乙先生也说,北京圣陶实验学校七八岁的孩子对《论语》、《诗经》等古代文化经典作品都能背得滚瓜烂熟,虽然当时并不理解其中的意思,但到了小学五年级的时候,自己就慢慢地理解其中字词的意思了。
中国古代几乎每一个时代都产生了让世界瞩目的大思想家、文学家。从春秋战国时期的孔子、孟子、老子、庄子、荀子、孙子、屈原,到清朝的大文学家曹雪芹,无一不是世界级的大师。他们用的就是最“笨”的方法——朗读与背诵。
另外,古人学习讲求“取法乎上”,学生起始阶段学的是“四书”、“五经”等高层次的文化经典。古时候一开始就让学子去背诵,现在有些老师开始就要学生去“创造”;古时候强调文化积淀,现在则空喊创新。
一味刻意地逐新求异,丢失的不仅是中国传统优秀文化,更是自己的个性和中国文化学习的本质东西。朗读与背诵这一最简单、也是最奏效的学习古代文化的方法,千万不要再将其视作污水般泼掉了!
我希望现在的中小学生一定要沉下心来,在时间允许的情况下,多读多背一些古代经典作品。这会对一生都有好处。
《中国教育报》2011年4月1日第6版
(编者按:2011年的文章啊,看来我们是捕捉到了信息的发展趋势啊,有些事看起来没发生,但实际已经开始,经典教育对孩子的一生影响深远,抓住和把握了孩子的黄金学习期就是为未来的人生把好了船舵。)
(更多国学经典育儿知识,请结缘亲子教育群:220646672 验证码:11B)
还是应该沉下心来诵读经典——《中国教育报》
为了让生命焕发出更加绚丽的光彩,每一个生命个体都应当在有限的时间内,尽可能多读中国古代文化的经典作品,并多元吸收文化营养。
苏东坡之所以能在任何困难环境中保持一种乐而忘忧的伟大情怀,成为世人敬仰的文学大师,就因为他从儒释道三家的思想精髓中吸取了营养,并内化成为一种属于苏氏思想性格的美质。
“千里之行,始于足下。”苏东坡的这种文化积累与思想升华,正源自他小时候对中国经典文化的多元吸纳。
学习古代文化,对文意的理解与诠释固然不可或缺。读好、背会更为关键。可惜目前的中小学生对中国古代文化的学习还多是停留在浅尝辙止的层面。
唐代文学学会会长傅璇琮曾结合自己的经历讲过这样一段话:“加强对古典文学名篇的阅读和记忆是尤为重要的。我小的时候,也曾在父亲和老师的强迫下背诵了一些还不能理解的古文,虽然当时不得要领,但随着年龄和阅历的增长,却发现那些东西已渐渐内化为自身的修养,成为思想的精髓。”
老舍的儿子舒乙先生也说,北京圣陶实验学校七八岁的孩子对《论语》、《诗经》等古代文化经典作品都能背得滚瓜烂熟,虽然当时并不理解其中的意思,但到了小学五年级的时候,自己就慢慢地理解其中字词的意思了。
中国古代几乎每一个时代都产生了让世界瞩目的大思想家、文学家。从春秋战国时期的孔子、孟子、老子、庄子、荀子、孙子、屈原,到清朝的大文学家曹雪芹,无一不是世界级的大师。他们用的就是最“笨”的方法——朗读与背诵。
另外,古人学习讲求“取法乎上”,学生起始阶段学的是“四书”、“五经”等高层次的文化经典。古时候一开始就让学子去背诵,现在有些老师开始就要学生去“创造”;古时候强调文化积淀,现在则空喊创新。
一味刻意地逐新求异,丢失的不仅是中国传统优秀文化,更是自己的个性和中国文化学习的本质东西。朗读与背诵这一最简单、也是最奏效的学习古代文化的方法,千万不要再将其视作污水般泼掉了!
我希望现在的中小学生一定要沉下心来,在时间允许的情况下,多读多背一些古代经典作品。这会对一生都有好处。
《中国教育报》2011年4月1日第6版
(编者按:2011年的文章啊,看来我们是捕捉到了信息的发展趋势啊,有些事看起来没发生,但实际已经开始,经典教育对孩子的一生影响深远,抓住和把握了孩子的黄金学习期就是为未来的人生把好了船舵。)
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2014-03-22 08:51 8楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-22 08:53 编辑
烨妈讲《黄帝内经》之《生气通天论第三》
A145福建宇晨妈G5:
大家早上好!很高兴在这美好的清晨又和大家相聚在此。今天,烨妈又会给我们带来什么精彩内容呢?现在让我们用热烈的掌声和鲜花请出今天的主讲老师烨妈出场吧!
(家人们相互问好,献花并鼓掌欢迎烨妈出场)
A157指导师烨妈G9:
最好的药物是食物,最好的医院是厨房,最好的医生是自己,最好的医道是内经,最好的方法是修心,最好的疗效是坚持。各位家人,别来无恙!
(各位家人再次别来无恙打招呼)
A157指导师烨妈G9:
抱歉,女人嘛就是这样了。为了配一条围巾,可以选上好一会儿,前几天其乐园进了一批围巾准备上新,我先用上啦。梳妆打扮自然是要费点时间了,问候别来无恙的家人,看来最近身体健康情况都不错。
近日发烧的孩子,有一部分啊。烨妈希望在座的各位都能够先学习简单的辨证,然后让孩子得以正治。
雨潼妈的口腔溃疡,应该首先辨证一下自己的体质,反正就我自己的经历来看,反复的口腔溃疡其实就是寒症而已。寒气是个坏东西,湿气也是个坏东西,他俩合起来就是个更坏的东西了。并且他俩还时常变身,让很多人认不出他俩,容易让人误治。
●深圳玄妈M4G2:是的,烨妈。我用了您的姜枣茶,以前一直口腔溃疡的,现在彻底与之绝缘了!感谢烨妈!
A177粤献豆妈G7M2:好可爱的老师,很幽默!
A148山东晴晴妈M1:谢谢烨妈,我最近也是口腔溃疡。
A157指导师烨妈G9:那些说病人肺热、肝热、啥热啥热的医生的话,大家要酌情听哈。
A140山东奕奕妈G2:最近加强体育锻炼,游泳加跑步,感觉不错!
A145福建宇晨妈G5:是的,去看医生,医生通常都说这热那热。姜枣茶的问题,大家可以去VIP群共享下载。
A157指导师烨妈G9:
举几个简单的例子:口腔溃疡非常大的可能是寒气的变身、嘴唇干燥也是、妇科问题也是、感冒发烧嘛更可能是寒气在作怪。
A119上海尧妈G5:最近喉咙里老是有痰。
A157指导师烨妈G9:
痰嘛,更是寒气之相。不过,有的不是纯寒哈,有时会兼有热,这个问题比较复杂些。单纯的寒湿是很好应对的嘛,大家知道的哈。
A155天津贺贺妈G5:烨妈,怎么做才能把寒气赶走呢?
A157指导师烨妈G9:
对,寒气好像是无孔不入的,尽管我们很注意生活细节了,但还是会被他粘上。好了,我们课前先扯到这里,下面开始学习内经哈。
●A103温州凯妈G8:唇干也是有寒气吗?
A157指导师烨妈G9:
凯妈,请不要这么武断的说,烨妈说唇干也是寒气。我只是说:,这意思大家应该懂的哈。我们接着上一次的课程,原文:阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。
A145合肥铭宣妈G2:每次来月经前,有时胸都好疼,这是怎么回事?
A157指导师烨妈G9:
铭宣妈的这种问题,属于高级一些的问题,需要高级一些的知识和智慧去读懂身体。而我们现在所学习的,还是最初级的呢。
●深圳玄妈M4G2:是不是说阳气很重要?
A157指导师烨妈G9:
示意玄妈棒!译文:人身的阳气,如象天上的太阳一样重要,假若阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用,人就会减损寿命或夭折,生命机能亦暗弱不足。所以天体的正常运行,是因太阳的光明普照而显现出来,而人的阳气也应在上在外,并起到保护身体,抵御外邪的作用。
大家先读三遍,待我装一杯太和汤哈。我装了一杯,还另外装了一大壶,有需要的家人杯子拿来自取哈。
这句我们主要理解一下阳因而上。
A103威海毅妈G11:请问太和汤怎么做呀?
A157指导师烨妈G9:
不知道太和汤怎么做的家人,课后请教知道的家人哈。我们先不说这个问题了,很简单的哈。
小肠的募穴是什么穴,大家知道吗?【募穴】指位于胸腹部体表和脏腑生理、病理反应有密切关系的一些反应点(穴位)。它们都是脏腑经气聚集的地方。
A111北京菲妈M6:第一次听这个概念,多谢烨妈普及知识!
A157指导师烨妈G9:小肠的募穴是关元,关元穴在哪里?
A168珠海禹彤妈M6:脐下四指吗?
A157指导师烨妈G9:这样说来,大家说保护自己的募穴,重不重要?
(家人纷道重要!)
A157指导师烨妈G9:
对,关元穴就是肚脐下面一点点的位置了。大家想啊,剖腹产的,伤不伤募穴?腹部有多少重要穴位呀。这一刀下去,伤了多少?伤了募穴,然后伤了哪里?
A119辽宁言妈G6:肚子里的元气被卸掉了。
A115西安翔妈Gl0:伤到了。
●河北程妈M9G5:我也早伤了。
A140山东奕奕妈G2:深有感触,剖腹产后明显感觉“气短”。
A157指导师烨妈G9:最早的时候,剖腹产是横着切的,后来是竖着切的,我只是听说哈,本人没有经历过。
A115西安萱妈M9:伤了以后怎么办呢?
A157指导师烨妈G9:反正不管横竖,都伤了。竖着的把任脉伤得不轻啊。
A145福建宇晨妈G5:幸好我是顺产,一听到切就觉得好恐怖。
A157指导师烨妈G9:大家知道下肚脐这一带的穴位,就知道啦。我呀,生之前就决定了,坚决不剖腹,大家知道为什么吗?
A177粤献豆妈G7M2:我生献儿的时候痛了48小时,医生叫我剖,不知哪里来的勇气,说,就算是死,也要顺产。
(家人们示意豆妈很棒)
A157指导师烨妈G9:
我坚持、坚定顺产,是因为想省钱,原因就这么简单,这顺产和剖腹产,费用相差至少一半呀。我学习养生,起初的原因和动力,也是为了省钱。咱不给医院白白送钱,那钱花得太不值了呀。
A140山东奕奕妈G2:受了罪,还花钱!这就是出力不讨好啊!
A157指导师烨妈G9:
买一件衣服能穿上好一段时间,买个用品也可以用好久,唯独买了一堆的药来吃,忒不划算。再说,后来也才知道,这西药抗生素啥的,多伤身体呀。所以,把健康交给医院,实际上就是花钱买害嘛。当然,指日常健康了,遇到意外伤害,还得上医院,关键时先保命再说。
A119黔京蓉妈M6G1:实惠型的烨妈。
A157指导师烨妈G9:亏得我这么抠门,否则现在还一直靠医院靠医生,被人家牵着鼻子走呢。
●广东雅妈M2:已经伤了的咋补救呢?
A157指导师烨妈G9:
我也不知道怎么补救啦。反正正途永远都在那里,几千年没变。走弯了,不管走得多远,也还得回来不是?“困而知之”,我就明显属于这一类人。为了需要而去学习,为了解决问题而去学习。我们接着说募穴哈,小肠的募穴是关元,我们来看一下,食物是怎样被消化吸收的,它在里面有一个过程。当食物进入胃里面,在胃里面搅拌煮过以后进入小肠。我记得我以前学习美容的时候,老师讲胃有三大功能:搅拌、排空、杀菌。不知道为什么记得这么清楚。小肠里非常多火,这个火来自心脏。因为心与小肠相表里嘛。所以说赤肠,就是这么来的。实际上它非常热。
A121龙岩元圣妈G8:火多好吗?怎么排?
A157指导师烨妈G9:
火不多怎么把食物消化吸收掉?那些老是贪凉的,身体寒气非常重的,一摸他的小腹,冰凉的,此种人的消化吸收功能哪里还健全呢?我身边就有一例,烨爸。寒气非常重,这个现象很明显。心脏之火能下沉到小肠,是因为肺在管这个事,肺像一个鼓风机一样把热一直往下挤,经过心脏到小肠。当食物的残渣和水分从小肠进入大肠以后,被小肠的火在下面烧得汽化、分离。
A141德阳含妈G5:我的小肚是凉的。
A113江西昕怡妈M5:是热的怎么办?
A157指导师烨妈G9:
心肠要热,热的就对了。此时汽化后的水蒸气再回到肺里(当然这些是清的,浊的就直接被排出体外了),这是肺里的气之所在。
A145福建宇晨妈G5:做人要热心肠。
A157指导师烨妈G9:
肺主皮毛,全身上下皮肤里的津液来自肺,肺里的气来自大肠,大肠里的津液或水是来自食物的水。我们平常喝的水和食物的水不一样, 人体非常的精密,直接喝进去的水到了胃里就消蒸化散掉了。食物里的水的蒸煮就没那么快,要进入小肠再到大肠才能被蒸发汽化。这一系列的工程,都需要阳气能量来运行。在这过程中需要阳气的力量往上走,走表,是故阳因而上,卫外者也。说到这里,我们试想一下。喜欢吃硬的、干的食物的人,摄入进去的能够被身体真正运用的水是不是更少?而喜欢吃软一些的、甚至是流质的食物的人,他吃进去的能够被身体真正转化吸收的水分是不是更多?
A140山东奕奕妈G2:说的真形象!原来要想皮肤好还得吃饱含水分的食物。而不是单喝水就够了。
A157指导师烨妈G9:
比如吃软一些的饭,与硬一些的饭,就有两方面的差别。一是硬的饭你得费劲去咀嚼吧?咀嚼得够烂,胃的负担才轻。如果吃饭速度很快、而又吃得比较硬,那么胃的负担是不是被人为的加重了?再是硬一些的饭,在上面讲的这个食物的消化吸收过程中,能够被人体吸收利用的水分就不够多。
A145合肥铭宣妈G2:而且我一年四季都要吃热的,凉的不敢碰。
A157指导师烨妈G9:
铭宣妈,即使敢碰凉的,咱也别去碰、少去碰啦。大家看,上面是我自己刚刚的理解哈,是不是这样?这也就能够解释:胃不好的人,为什么饭要特意烧软一些的原因了。我小时候见我妈就是这样了。所以,这也就是为什么大病恢复期中的病人喝粥最好的原因所在了。粥是养人啦,但让我天天喝粥,我是没力气了。
A115上海逸儿妈M8:最近一段时间的早餐都是稀饭加一个水煮蛋。看来可以继续这样吃。
A157指导师烨妈G9:所以,脾胃差的孩子怎么养,这对应的饮食,不就出来了么?
A115烟台棒棒妈G5:我们家早上都喝粥,我也觉得孩子现在的体质比早上喝牛奶的时候好多了。
A157指导师烨妈G9:看,这就是棒棒妈的实际经验所得。
A168河北杨妈M6:多喝粥养胃,我家几乎顿顿熬些粥。软饭也要多咀嚼促进唾液分泌帮助消化吧。
A157指导师烨妈G9:粥可以煮得稠一些浓一些嘛,对吧?这样没那么快饿。但它毕竟是粥,而不是饭。饭也可以烧得软一些嘛,有好处没坏处的。
A111山东重妈G8:我家孩子从生下来就特别反感奶粉和牛奶。
A157指导师烨妈G9:
重妈家的这孩子,真是聪明,生而神灵啊,孩子自己其实能感觉到。
原文:因于寒,欲如运枢,起居如惊,神气乃浮。因于暑,汗,烦则喘渴,静则多言,何若燔炭,汗出而散。因为湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋驰长,緛短为拘,驰长为瘘。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。下次课程,我们接着学习上面这一段吧,今天就到这里了。感谢家人们的参与和陪伴、聆听。
A145福建宇晨妈G5:
精彩的时刻总是匆匆而过,非常感谢烨妈给我们带来精彩的高能量养生课程,也感谢风行家园里热情洋溢的家人们共同陪伴!早课到此结束!谢谢大家的聆听陪伴!
(更多国学经典育儿知识,请结缘亲子教育群:220646672 验证码:11B)
烨妈讲《黄帝内经》之《生气通天论第三》
A145福建宇晨妈G5:
大家早上好!很高兴在这美好的清晨又和大家相聚在此。今天,烨妈又会给我们带来什么精彩内容呢?现在让我们用热烈的掌声和鲜花请出今天的主讲老师烨妈出场吧!
(家人们相互问好,献花并鼓掌欢迎烨妈出场)
A157指导师烨妈G9:
最好的药物是食物,最好的医院是厨房,最好的医生是自己,最好的医道是内经,最好的方法是修心,最好的疗效是坚持。各位家人,别来无恙!
(各位家人再次别来无恙打招呼)
A157指导师烨妈G9:
抱歉,女人嘛就是这样了。为了配一条围巾,可以选上好一会儿,前几天其乐园进了一批围巾准备上新,我先用上啦。梳妆打扮自然是要费点时间了,问候别来无恙的家人,看来最近身体健康情况都不错。
近日发烧的孩子,有一部分啊。烨妈希望在座的各位都能够先学习简单的辨证,然后让孩子得以正治。
雨潼妈的口腔溃疡,应该首先辨证一下自己的体质,反正就我自己的经历来看,反复的口腔溃疡其实就是寒症而已。寒气是个坏东西,湿气也是个坏东西,他俩合起来就是个更坏的东西了。并且他俩还时常变身,让很多人认不出他俩,容易让人误治。
●深圳玄妈M4G2:是的,烨妈。我用了您的姜枣茶,以前一直口腔溃疡的,现在彻底与之绝缘了!感谢烨妈!
A177粤献豆妈G7M2:好可爱的老师,很幽默!
A148山东晴晴妈M1:谢谢烨妈,我最近也是口腔溃疡。
A157指导师烨妈G9:那些说病人肺热、肝热、啥热啥热的医生的话,大家要酌情听哈。
A140山东奕奕妈G2:最近加强体育锻炼,游泳加跑步,感觉不错!
A145福建宇晨妈G5:是的,去看医生,医生通常都说这热那热。姜枣茶的问题,大家可以去VIP群共享下载。
A157指导师烨妈G9:
举几个简单的例子:口腔溃疡非常大的可能是寒气的变身、嘴唇干燥也是、妇科问题也是、感冒发烧嘛更可能是寒气在作怪。
A119上海尧妈G5:最近喉咙里老是有痰。
A157指导师烨妈G9:
痰嘛,更是寒气之相。不过,有的不是纯寒哈,有时会兼有热,这个问题比较复杂些。单纯的寒湿是很好应对的嘛,大家知道的哈。
A155天津贺贺妈G5:烨妈,怎么做才能把寒气赶走呢?
A157指导师烨妈G9:
对,寒气好像是无孔不入的,尽管我们很注意生活细节了,但还是会被他粘上。好了,我们课前先扯到这里,下面开始学习内经哈。
●A103温州凯妈G8:唇干也是有寒气吗?
A157指导师烨妈G9:
凯妈,请不要这么武断的说,烨妈说唇干也是寒气。我只是说:,这意思大家应该懂的哈。我们接着上一次的课程,原文:阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。
A145合肥铭宣妈G2:每次来月经前,有时胸都好疼,这是怎么回事?
A157指导师烨妈G9:
铭宣妈的这种问题,属于高级一些的问题,需要高级一些的知识和智慧去读懂身体。而我们现在所学习的,还是最初级的呢。
●深圳玄妈M4G2:是不是说阳气很重要?
A157指导师烨妈G9:
示意玄妈棒!译文:人身的阳气,如象天上的太阳一样重要,假若阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用,人就会减损寿命或夭折,生命机能亦暗弱不足。所以天体的正常运行,是因太阳的光明普照而显现出来,而人的阳气也应在上在外,并起到保护身体,抵御外邪的作用。
大家先读三遍,待我装一杯太和汤哈。我装了一杯,还另外装了一大壶,有需要的家人杯子拿来自取哈。
这句我们主要理解一下阳因而上。
A103威海毅妈G11:请问太和汤怎么做呀?
A157指导师烨妈G9:
不知道太和汤怎么做的家人,课后请教知道的家人哈。我们先不说这个问题了,很简单的哈。
小肠的募穴是什么穴,大家知道吗?【募穴】指位于胸腹部体表和脏腑生理、病理反应有密切关系的一些反应点(穴位)。它们都是脏腑经气聚集的地方。
A111北京菲妈M6:第一次听这个概念,多谢烨妈普及知识!
A157指导师烨妈G9:小肠的募穴是关元,关元穴在哪里?
A168珠海禹彤妈M6:脐下四指吗?
A157指导师烨妈G9:这样说来,大家说保护自己的募穴,重不重要?
(家人纷道重要!)
A157指导师烨妈G9:
对,关元穴就是肚脐下面一点点的位置了。大家想啊,剖腹产的,伤不伤募穴?腹部有多少重要穴位呀。这一刀下去,伤了多少?伤了募穴,然后伤了哪里?
A119辽宁言妈G6:肚子里的元气被卸掉了。
A115西安翔妈Gl0:伤到了。
●河北程妈M9G5:我也早伤了。
A140山东奕奕妈G2:深有感触,剖腹产后明显感觉“气短”。
A157指导师烨妈G9:最早的时候,剖腹产是横着切的,后来是竖着切的,我只是听说哈,本人没有经历过。
A115西安萱妈M9:伤了以后怎么办呢?
A157指导师烨妈G9:反正不管横竖,都伤了。竖着的把任脉伤得不轻啊。
A145福建宇晨妈G5:幸好我是顺产,一听到切就觉得好恐怖。
A157指导师烨妈G9:大家知道下肚脐这一带的穴位,就知道啦。我呀,生之前就决定了,坚决不剖腹,大家知道为什么吗?
A177粤献豆妈G7M2:我生献儿的时候痛了48小时,医生叫我剖,不知哪里来的勇气,说,就算是死,也要顺产。
(家人们示意豆妈很棒)
A157指导师烨妈G9:
我坚持、坚定顺产,是因为想省钱,原因就这么简单,这顺产和剖腹产,费用相差至少一半呀。我学习养生,起初的原因和动力,也是为了省钱。咱不给医院白白送钱,那钱花得太不值了呀。
A140山东奕奕妈G2:受了罪,还花钱!这就是出力不讨好啊!
A157指导师烨妈G9:
买一件衣服能穿上好一段时间,买个用品也可以用好久,唯独买了一堆的药来吃,忒不划算。再说,后来也才知道,这西药抗生素啥的,多伤身体呀。所以,把健康交给医院,实际上就是花钱买害嘛。当然,指日常健康了,遇到意外伤害,还得上医院,关键时先保命再说。
A119黔京蓉妈M6G1:实惠型的烨妈。
A157指导师烨妈G9:亏得我这么抠门,否则现在还一直靠医院靠医生,被人家牵着鼻子走呢。
●广东雅妈M2:已经伤了的咋补救呢?
A157指导师烨妈G9:
我也不知道怎么补救啦。反正正途永远都在那里,几千年没变。走弯了,不管走得多远,也还得回来不是?“困而知之”,我就明显属于这一类人。为了需要而去学习,为了解决问题而去学习。我们接着说募穴哈,小肠的募穴是关元,我们来看一下,食物是怎样被消化吸收的,它在里面有一个过程。当食物进入胃里面,在胃里面搅拌煮过以后进入小肠。我记得我以前学习美容的时候,老师讲胃有三大功能:搅拌、排空、杀菌。不知道为什么记得这么清楚。小肠里非常多火,这个火来自心脏。因为心与小肠相表里嘛。所以说赤肠,就是这么来的。实际上它非常热。
A121龙岩元圣妈G8:火多好吗?怎么排?
A157指导师烨妈G9:
火不多怎么把食物消化吸收掉?那些老是贪凉的,身体寒气非常重的,一摸他的小腹,冰凉的,此种人的消化吸收功能哪里还健全呢?我身边就有一例,烨爸。寒气非常重,这个现象很明显。心脏之火能下沉到小肠,是因为肺在管这个事,肺像一个鼓风机一样把热一直往下挤,经过心脏到小肠。当食物的残渣和水分从小肠进入大肠以后,被小肠的火在下面烧得汽化、分离。
A141德阳含妈G5:我的小肚是凉的。
A113江西昕怡妈M5:是热的怎么办?
A157指导师烨妈G9:
心肠要热,热的就对了。此时汽化后的水蒸气再回到肺里(当然这些是清的,浊的就直接被排出体外了),这是肺里的气之所在。
A145福建宇晨妈G5:做人要热心肠。
A157指导师烨妈G9:
肺主皮毛,全身上下皮肤里的津液来自肺,肺里的气来自大肠,大肠里的津液或水是来自食物的水。我们平常喝的水和食物的水不一样, 人体非常的精密,直接喝进去的水到了胃里就消蒸化散掉了。食物里的水的蒸煮就没那么快,要进入小肠再到大肠才能被蒸发汽化。这一系列的工程,都需要阳气能量来运行。在这过程中需要阳气的力量往上走,走表,是故阳因而上,卫外者也。说到这里,我们试想一下。喜欢吃硬的、干的食物的人,摄入进去的能够被身体真正运用的水是不是更少?而喜欢吃软一些的、甚至是流质的食物的人,他吃进去的能够被身体真正转化吸收的水分是不是更多?
A140山东奕奕妈G2:说的真形象!原来要想皮肤好还得吃饱含水分的食物。而不是单喝水就够了。
A157指导师烨妈G9:
比如吃软一些的饭,与硬一些的饭,就有两方面的差别。一是硬的饭你得费劲去咀嚼吧?咀嚼得够烂,胃的负担才轻。如果吃饭速度很快、而又吃得比较硬,那么胃的负担是不是被人为的加重了?再是硬一些的饭,在上面讲的这个食物的消化吸收过程中,能够被人体吸收利用的水分就不够多。
A145合肥铭宣妈G2:而且我一年四季都要吃热的,凉的不敢碰。
A157指导师烨妈G9:
铭宣妈,即使敢碰凉的,咱也别去碰、少去碰啦。大家看,上面是我自己刚刚的理解哈,是不是这样?这也就能够解释:胃不好的人,为什么饭要特意烧软一些的原因了。我小时候见我妈就是这样了。所以,这也就是为什么大病恢复期中的病人喝粥最好的原因所在了。粥是养人啦,但让我天天喝粥,我是没力气了。
A115上海逸儿妈M8:最近一段时间的早餐都是稀饭加一个水煮蛋。看来可以继续这样吃。
A157指导师烨妈G9:所以,脾胃差的孩子怎么养,这对应的饮食,不就出来了么?
A115烟台棒棒妈G5:我们家早上都喝粥,我也觉得孩子现在的体质比早上喝牛奶的时候好多了。
A157指导师烨妈G9:看,这就是棒棒妈的实际经验所得。
A168河北杨妈M6:多喝粥养胃,我家几乎顿顿熬些粥。软饭也要多咀嚼促进唾液分泌帮助消化吧。
A157指导师烨妈G9:粥可以煮得稠一些浓一些嘛,对吧?这样没那么快饿。但它毕竟是粥,而不是饭。饭也可以烧得软一些嘛,有好处没坏处的。
A111山东重妈G8:我家孩子从生下来就特别反感奶粉和牛奶。
A157指导师烨妈G9:
重妈家的这孩子,真是聪明,生而神灵啊,孩子自己其实能感觉到。
原文:因于寒,欲如运枢,起居如惊,神气乃浮。因于暑,汗,烦则喘渴,静则多言,何若燔炭,汗出而散。因为湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋驰长,緛短为拘,驰长为瘘。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。下次课程,我们接着学习上面这一段吧,今天就到这里了。感谢家人们的参与和陪伴、聆听。
A145福建宇晨妈G5:
精彩的时刻总是匆匆而过,非常感谢烨妈给我们带来精彩的高能量养生课程,也感谢风行家园里热情洋溢的家人们共同陪伴!早课到此结束!谢谢大家的聆听陪伴!
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2014-03-24 10:03 9楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-24 10:06 编辑
《孙女脾气大、爱哭——矿工爷爷有高招》
(在线的VIP家人们互道早上好!)
A167浙江韬韬妈G4:
大家好!我是今天的主持人浙江乐韬妈,今天的课程马上要开始了,请大家做好上课前的准备。 乐韬妈和韬韬妈是同一人,韬韬是我们的小名。
大家准备好了,我们要有请子雨爷爷隆重登场了!请大家不要吝啬手中的鲜花和掌声哦。
(家人们掌声雷动)
A115鲁子雨爷爷M4:
大家好,我是山东子雨爷爷,子雨现在4岁9个月了,我们科学系统读经8个月多点。因孩子爸爸妈妈不在身边,子雨的教育属是隔代教养,我和她奶奶又没有多少文化,所以我特别地重视孙子的教育。没有特殊情况,风行基础群、提高群、VIP群的所有课程,我都不会落下一次课,使我学到了不少教育孩子的好方法,让我在引导孙女坏脾气的过程中,越来越得心应手了。
(赞叹之潮与鲜花之浪)
A111北京菲妈M6:爷爷比我们坚持的都好!敬佩!
A140山东奕奕妈G2:太伟大了!
A168南宁婷婷爸M3:爱学习的爷爷!
A115鲁子雨爷爷M4:近段时间在群里学习,我看到有很多母亲说自己的宝贝爱哭,说孩子脾气不好,要什么给晚了就哭个没完,问怎么办?
我现在认为孩子哭点没有什么的,孩子爱哭不算缺点,没有什么大不了的,关键是看我们用什么样的心态去引导和面对。以前我孙女可能比别的孩子都爱哭的,她的脾气在以前我分享时也提过不是很好,原来每天得哭几次的,弄的楼上楼下都受影响。
在楼下她不和小朋友玩,她玩的东西别的小朋友不能动,别的小朋友一拿就哭个没完,就那么小气。别人的东西她得要来她玩,捞不着也哭个没完,就那么霸道。我真觉着没有办法,邻居们有的说小孩子都这样,有的说这孩子怎么这样啊?
A168河北杨妈M6:很多小朋友会这样。
A155合肥畅妈G7:我家这样大的时候就直接说“我是小气鬼别问我要东西”,现在知道分享了。
A168广东憧妈G9:哭是孩子的专利。
A115鲁子雨爷爷M4:我为什么那么认真地和孙女读经典呢?就是经典把孙女的坏脾气改好的。学习经典两周以后我就发现孙女哭的次数少了,慢慢的在一些事情上也有耐性了,团结了很多小朋友。到楼下那些小朋友就跑到子雨跟前一起玩,这是我亲自体会到的,千真万确的真理,我也不是夸我的孙女。现在邻居们见了就说,子雨现在大了懂事了,看着就是个很大气的小孩。孩子一有点变化,邻居们也都看在眼里的。那是2014年元月17号我们祖孙早上学习了《易经.系辞上传》10-12、《唐诗三百首》85--89首、《孟子.梁惠王章句》02,还有《文学启蒙》和《黄帝内经》没有学,孙女就不想学了。孙女说:爷爷那两本到午饭后学吧!我想了下回答行,那就午饭后学。我们这几个月都是早上学一遍,午饭后再学一遍,每天学习两遍,这周孙女有点情绪,学习的时候光暂停,有时还叫我给读篇故事再学经典。
A168南宁婷婷爸M3:
都说隔代教育有害!今天子雨爷爷的智慧又再一次反驳了这个观点,其实教育不分年龄、文化水平等各种界限,主要是看有没有正确的教育方式和方法。
(大家都对婷婷爸的见解击节叹赏)
A115鲁子雨爷爷M4:
今天午饭后我说我去学习了,孙女又提议要去超市看看回来再学,为了让孙女满意,不再加深孙女的情绪,我同意带她去超市看看。到了超市孙女要看看小天才和点读机,在那里,孙女在营业员的指导下玩了会点读机,我看了下时间想到:今天一遍经典还没有学完,应该回去学习了。
A119广东蔚妈G11:这些都是从学习中得来的,看来“活到老学到老”在爷爷身上发挥了作用,爷爷也变成了一位上士爷爷!我要向您学习。
A131山东康辉妈G5:智慧的爷爷。(赞)子雨爷爷让大家都羡慕家里有个经典上士爷爷。
A141四川可乐妈M5:现在的爷爷真正重视教育的太少了。子雨爷爷让人敬佩!(赞)
A115烟台棒棒妈G5:爷爷很尊重孩子,注意保护孩子的兴趣(赞)
A131鲁富锦妈G3:一切给经典让路的智慧爷爷。(赞)
A115鲁子雨爷爷M4:我就说:子雨咱们回家吧,你想要点读机等你爸妈回来看看买什么样的好,再买,爷爷不明白什么样的好。你说行吗?
子雨说:爷爷不骗人?我说:爷爷什么时候骗人了?该怎么着就怎么着啊!子雨想了下,可能没找到我有什么说话不算数的事情来,子雨说那好吧,在路上我在心里问自己,孙女这几天情绪不对,怎么不爱学习了呢?
(家人纷纷赞叹不已并送花)
A167浙江韬韬妈G4:爷爷比我们父母都做得好呀,有方法,有应对。
A163新疆彦博妈G7:爷爷不仅有方法、有耐心,关键是比做父母的更能坚持。
●广西芷婧妈M3:爷爷和孩子的沟通以及对孩子的耐心真让人佩服呀。
A148石家庄妞妈M3:爷爷不仅有方法、有耐心,关键是比做父母的更能坚持。
A122北京籽睿妈G6:爷爷真正做到了知行合一,学而时习之。
A115鲁子雨爷爷M4:
我在想我有什么地方做的不对,反复的考虑也没想出来,我们就回来了。回到家后我说:爷爷今天没有学习完智慧,感到身体很不舒服,爷爷要学智慧了,子雨听到后不同意我学习。说:爷爷自己学习,又不让你学习,你为什么不同意啊?子雨说:我不学你也不能学。我听了孙女的话后,没说什么就自己开音响要学习了,这时候子雨不愿意了,过来给我把音响给关了。这时候我心里有点要发火的感觉了,我想我不能发火,老师讲过要以平和的面孔去面对孩子。
(赞叹与会心的笑交织在一起)
A139成都瀚文妈G7:行有不得,反求诸已。一切事情的发生从自己身上找原因。智慧爷爷。
A138青岛帅帅妈G3:关键时刻还要提醒自己要平和。
A168粤淼妈G3:爷爷真棒,这个时候心里还想着老师的话,要淡定!
A147石家庄柔妈M3:(委屈)要是换我估计火就发出来了。向爷爷学习。
A148石家庄妞妈M3:心在哪里,世界就在哪里。智慧淡定的爷爷。
A115鲁子雨爷爷M4:这时我说:子雨啊,爷爷决定从今天起不让你学习智慧了,子雨听到后“哇”的一声就哭了。我说:你想哭那就去阳台哭吧,别影响爷爷学智慧,我笑着就要抱子雨去阳台,这时子雨就抓着椅子不放,我连椅子抱起来了,子雨就抓着门框不松手。嘴里不住地说:爷爷我不敢了,我再也不犯这样的错误了。我说:不行,我不听,今天爷爷心里有点生气了。子雨就说:爷爷就原谅我这一次吧,就一次行吧!我想:看来孙女不是不想学习,还是喜欢读书的,我得考考她是不是真的想学。
(家人纷纷会心地笑起来并称赞)
★ 指导师颖妈M10:
扬扬妈赶紧反思去,大家在读经上不能做到淡定的,都好好反思去。赞)还得考考孙女是不是真的想学,爷爷这一招接一招的,谁遇到了也只有投降了(捂嘴笑)。
A161安徽啸宇妈G6:平和中坚持原则!(赞)
A103河北宁宁妈G6:爷爷有智慧,真正做到知行合一。
A125陕西航妈G11:有时候面对孩子偶尔不愿读经,我们也要学习爷爷从容应对。(送花并加油)
A103青岛奇尉妈G6:爷爷真厉害,欲擒故纵让孩子自己认识到错误。哭也说明经典在子雨心里已经扎根了。(送花)
石家庄妞妈M3:爷爷有智慧,真正做到知行合一。(赞)
A167浙江韬韬妈G4:(赞)子雨爷爷这个时候还能笑着处理事情,淡定从容。
A119广东蔚妈G11:智慧的爷爷,淡定平和的态度,如果发生在我家,估计爷爷早就发火,奶奶早就妥协了。
A115鲁子雨爷爷M4:这时我就说:原谅你这次也行,不过今天我得看你的表现了。子雨说:怎么都行,爷爷说什么我就听什么。这时我又故意说真的吗?子雨说真的,我说那以后你不要学智慧了行吧!子雨说不行,爷爷学,我就学!我说:你说爷爷说什么,你就听什么的,怎么不行啊?子雨说:别的我听,不学智慧不行。(大家再次笑起来并赞叹送花)我说:那好吧,你今天下午要是能一次学完这7本(因为早上有两本没有学),指读完五本,一点不能落下,我就让你往后继续学习智慧,完不成以后就别学了。
A168内蒙默默妈M3:爷爷朴实的语言中道出很多读经妙招。
A168南宁婷婷爸M3:子雨的心思爷爷早已摸清了,解决起来就简单了。
A110深圳冰妈G10M3:爷爷真棒,我能做到第一步就算可以了,向爷爷学习!
A115鲁子雨爷爷M4:
子雨说:行!同意了我提的条件,我们开始学习了,结果子雨把五本都指读完了,把《文学启蒙》和《黄帝内经》读了后自己用左手按自己的右胳臂。可能从来没坚持那么长时间的指读,胳臂有点不好受的,我问子雨:怎么了啊?胳膊疼吗?子雨回答不疼,我说那好,你今天表现很好应该受到表扬,我给你画上两朵红花,以后好好表现。
子雨说:爷爷明天我不指读五本了行吧?我说你随便吧,最少也得指读两本啊!从那天起到现在,子雨每天学习比较正常。不认真的时候我就说:子雨别让爷爷心里生气啊,或者说爷爷有点生气了,子雨马上就能改正了自己的错误。
(赞叹如潮)
A167浙江韬韬妈G4:润物细无声,爷爷您做到了,真是太棒了!。
A139成都瀚文妈G7:子雨怕爷爷不让她读经了。(龇牙笑)
宜妈-威海-妈M6:(送花)描述自己的感受,教育无痕,子雨爷爷。
A115北京小米姥M5:真是个听话可爱的子雨。
A121福州靖勋妈G5:爷爷的妙招太多了!
A115鲁子雨爷爷M4:我分享完了,有不合适的地方希望大家给我指出来,我以后好改正,感谢大家的陪伴,谢谢!
(家人纷纷盛情相赞,鲜花如海)
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《孙女脾气大、爱哭——矿工爷爷有高招》
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大家好!我是今天的主持人浙江乐韬妈,今天的课程马上要开始了,请大家做好上课前的准备。 乐韬妈和韬韬妈是同一人,韬韬是我们的小名。
大家准备好了,我们要有请子雨爷爷隆重登场了!请大家不要吝啬手中的鲜花和掌声哦。
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A115鲁子雨爷爷M4:
大家好,我是山东子雨爷爷,子雨现在4岁9个月了,我们科学系统读经8个月多点。因孩子爸爸妈妈不在身边,子雨的教育属是隔代教养,我和她奶奶又没有多少文化,所以我特别地重视孙子的教育。没有特殊情况,风行基础群、提高群、VIP群的所有课程,我都不会落下一次课,使我学到了不少教育孩子的好方法,让我在引导孙女坏脾气的过程中,越来越得心应手了。
(赞叹之潮与鲜花之浪)
A111北京菲妈M6:爷爷比我们坚持的都好!敬佩!
A140山东奕奕妈G2:太伟大了!
A168南宁婷婷爸M3:爱学习的爷爷!
A115鲁子雨爷爷M4:近段时间在群里学习,我看到有很多母亲说自己的宝贝爱哭,说孩子脾气不好,要什么给晚了就哭个没完,问怎么办?
我现在认为孩子哭点没有什么的,孩子爱哭不算缺点,没有什么大不了的,关键是看我们用什么样的心态去引导和面对。以前我孙女可能比别的孩子都爱哭的,她的脾气在以前我分享时也提过不是很好,原来每天得哭几次的,弄的楼上楼下都受影响。
在楼下她不和小朋友玩,她玩的东西别的小朋友不能动,别的小朋友一拿就哭个没完,就那么小气。别人的东西她得要来她玩,捞不着也哭个没完,就那么霸道。我真觉着没有办法,邻居们有的说小孩子都这样,有的说这孩子怎么这样啊?
A168河北杨妈M6:很多小朋友会这样。
A155合肥畅妈G7:我家这样大的时候就直接说“我是小气鬼别问我要东西”,现在知道分享了。
A168广东憧妈G9:哭是孩子的专利。
A115鲁子雨爷爷M4:我为什么那么认真地和孙女读经典呢?就是经典把孙女的坏脾气改好的。学习经典两周以后我就发现孙女哭的次数少了,慢慢的在一些事情上也有耐性了,团结了很多小朋友。到楼下那些小朋友就跑到子雨跟前一起玩,这是我亲自体会到的,千真万确的真理,我也不是夸我的孙女。现在邻居们见了就说,子雨现在大了懂事了,看着就是个很大气的小孩。孩子一有点变化,邻居们也都看在眼里的。那是2014年元月17号我们祖孙早上学习了《易经.系辞上传》10-12、《唐诗三百首》85--89首、《孟子.梁惠王章句》02,还有《文学启蒙》和《黄帝内经》没有学,孙女就不想学了。孙女说:爷爷那两本到午饭后学吧!我想了下回答行,那就午饭后学。我们这几个月都是早上学一遍,午饭后再学一遍,每天学习两遍,这周孙女有点情绪,学习的时候光暂停,有时还叫我给读篇故事再学经典。
A168南宁婷婷爸M3:
都说隔代教育有害!今天子雨爷爷的智慧又再一次反驳了这个观点,其实教育不分年龄、文化水平等各种界限,主要是看有没有正确的教育方式和方法。
(大家都对婷婷爸的见解击节叹赏)
A115鲁子雨爷爷M4:
今天午饭后我说我去学习了,孙女又提议要去超市看看回来再学,为了让孙女满意,不再加深孙女的情绪,我同意带她去超市看看。到了超市孙女要看看小天才和点读机,在那里,孙女在营业员的指导下玩了会点读机,我看了下时间想到:今天一遍经典还没有学完,应该回去学习了。
A119广东蔚妈G11:这些都是从学习中得来的,看来“活到老学到老”在爷爷身上发挥了作用,爷爷也变成了一位上士爷爷!我要向您学习。
A131山东康辉妈G5:智慧的爷爷。(赞)子雨爷爷让大家都羡慕家里有个经典上士爷爷。
A141四川可乐妈M5:现在的爷爷真正重视教育的太少了。子雨爷爷让人敬佩!(赞)
A115烟台棒棒妈G5:爷爷很尊重孩子,注意保护孩子的兴趣(赞)
A131鲁富锦妈G3:一切给经典让路的智慧爷爷。(赞)
A115鲁子雨爷爷M4:我就说:子雨咱们回家吧,你想要点读机等你爸妈回来看看买什么样的好,再买,爷爷不明白什么样的好。你说行吗?
子雨说:爷爷不骗人?我说:爷爷什么时候骗人了?该怎么着就怎么着啊!子雨想了下,可能没找到我有什么说话不算数的事情来,子雨说那好吧,在路上我在心里问自己,孙女这几天情绪不对,怎么不爱学习了呢?
(家人纷纷赞叹不已并送花)
A167浙江韬韬妈G4:爷爷比我们父母都做得好呀,有方法,有应对。
A163新疆彦博妈G7:爷爷不仅有方法、有耐心,关键是比做父母的更能坚持。
●广西芷婧妈M3:爷爷和孩子的沟通以及对孩子的耐心真让人佩服呀。
A148石家庄妞妈M3:爷爷不仅有方法、有耐心,关键是比做父母的更能坚持。
A122北京籽睿妈G6:爷爷真正做到了知行合一,学而时习之。
A115鲁子雨爷爷M4:
我在想我有什么地方做的不对,反复的考虑也没想出来,我们就回来了。回到家后我说:爷爷今天没有学习完智慧,感到身体很不舒服,爷爷要学智慧了,子雨听到后不同意我学习。说:爷爷自己学习,又不让你学习,你为什么不同意啊?子雨说:我不学你也不能学。我听了孙女的话后,没说什么就自己开音响要学习了,这时候子雨不愿意了,过来给我把音响给关了。这时候我心里有点要发火的感觉了,我想我不能发火,老师讲过要以平和的面孔去面对孩子。
(赞叹与会心的笑交织在一起)
A139成都瀚文妈G7:行有不得,反求诸已。一切事情的发生从自己身上找原因。智慧爷爷。
A138青岛帅帅妈G3:关键时刻还要提醒自己要平和。
A168粤淼妈G3:爷爷真棒,这个时候心里还想着老师的话,要淡定!
A147石家庄柔妈M3:(委屈)要是换我估计火就发出来了。向爷爷学习。
A148石家庄妞妈M3:心在哪里,世界就在哪里。智慧淡定的爷爷。
A115鲁子雨爷爷M4:这时我说:子雨啊,爷爷决定从今天起不让你学习智慧了,子雨听到后“哇”的一声就哭了。我说:你想哭那就去阳台哭吧,别影响爷爷学智慧,我笑着就要抱子雨去阳台,这时子雨就抓着椅子不放,我连椅子抱起来了,子雨就抓着门框不松手。嘴里不住地说:爷爷我不敢了,我再也不犯这样的错误了。我说:不行,我不听,今天爷爷心里有点生气了。子雨就说:爷爷就原谅我这一次吧,就一次行吧!我想:看来孙女不是不想学习,还是喜欢读书的,我得考考她是不是真的想学。
(家人纷纷会心地笑起来并称赞)
★ 指导师颖妈M10:
扬扬妈赶紧反思去,大家在读经上不能做到淡定的,都好好反思去。赞)还得考考孙女是不是真的想学,爷爷这一招接一招的,谁遇到了也只有投降了(捂嘴笑)。
A161安徽啸宇妈G6:平和中坚持原则!(赞)
A103河北宁宁妈G6:爷爷有智慧,真正做到知行合一。
A125陕西航妈G11:有时候面对孩子偶尔不愿读经,我们也要学习爷爷从容应对。(送花并加油)
A103青岛奇尉妈G6:爷爷真厉害,欲擒故纵让孩子自己认识到错误。哭也说明经典在子雨心里已经扎根了。(送花)
石家庄妞妈M3:爷爷有智慧,真正做到知行合一。(赞)
A167浙江韬韬妈G4:(赞)子雨爷爷这个时候还能笑着处理事情,淡定从容。
A119广东蔚妈G11:智慧的爷爷,淡定平和的态度,如果发生在我家,估计爷爷早就发火,奶奶早就妥协了。
A115鲁子雨爷爷M4:这时我就说:原谅你这次也行,不过今天我得看你的表现了。子雨说:怎么都行,爷爷说什么我就听什么。这时我又故意说真的吗?子雨说真的,我说那以后你不要学智慧了行吧!子雨说不行,爷爷学,我就学!我说:你说爷爷说什么,你就听什么的,怎么不行啊?子雨说:别的我听,不学智慧不行。(大家再次笑起来并赞叹送花)我说:那好吧,你今天下午要是能一次学完这7本(因为早上有两本没有学),指读完五本,一点不能落下,我就让你往后继续学习智慧,完不成以后就别学了。
A168内蒙默默妈M3:爷爷朴实的语言中道出很多读经妙招。
A168南宁婷婷爸M3:子雨的心思爷爷早已摸清了,解决起来就简单了。
A110深圳冰妈G10M3:爷爷真棒,我能做到第一步就算可以了,向爷爷学习!
A115鲁子雨爷爷M4:
子雨说:行!同意了我提的条件,我们开始学习了,结果子雨把五本都指读完了,把《文学启蒙》和《黄帝内经》读了后自己用左手按自己的右胳臂。可能从来没坚持那么长时间的指读,胳臂有点不好受的,我问子雨:怎么了啊?胳膊疼吗?子雨回答不疼,我说那好,你今天表现很好应该受到表扬,我给你画上两朵红花,以后好好表现。
子雨说:爷爷明天我不指读五本了行吧?我说你随便吧,最少也得指读两本啊!从那天起到现在,子雨每天学习比较正常。不认真的时候我就说:子雨别让爷爷心里生气啊,或者说爷爷有点生气了,子雨马上就能改正了自己的错误。
(赞叹如潮)
A167浙江韬韬妈G4:润物细无声,爷爷您做到了,真是太棒了!。
A139成都瀚文妈G7:子雨怕爷爷不让她读经了。(龇牙笑)
宜妈-威海-妈M6:(送花)描述自己的感受,教育无痕,子雨爷爷。
A115北京小米姥M5:真是个听话可爱的子雨。
A121福州靖勋妈G5:爷爷的妙招太多了!
A115鲁子雨爷爷M4:我分享完了,有不合适的地方希望大家给我指出来,我以后好改正,感谢大家的陪伴,谢谢!
(家人纷纷盛情相赞,鲜花如海)
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2014-03-27 14:28 10楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-27 14:30 编辑
好消息!
教育部称《四书五经》等国学经典将重新纳入孩子们的课本
教育部召开新闻发布会,公布2014年工作要点,《四书五经》等国学经典将重新纳入孩子们的课本
1、探索全国统考减少科目、不分文理科、外语等科目社会化考试一年多考。
解读:这意味着外语将实行社会化考试,退出高考总成绩。“全国统考减少科目”会考什么,语文、数学肯定不会减少,因此,语文成绩所占的权重将大幅提高。
2、确保2014年秋季学期义务教育起始年级学生使用德育、语文、历史新教材。
解读:德育、语文、历史新教材,毫无疑问,中国优秀传统文化的内容将占50%以上的比重。也是说,国学经典将重新纳入孩子们的课本。
3、改进美育教学。不断提高学生审美和人文素养。印发关于推进学校艺术教育发展的若干意见。研究制订学生艺术素养标准、测评指标和操作办法,建立完善艺术教育工作评价制度。开齐开足艺术课。
解读:艺术类课程将纳入重要教学内容。
4、提升师生汉字书写能力和学校书法教育水平。
解读:所有的小学中学将重视书法的作用。
5、切实加强和改进德育工作。深化中国特色社会主义和中国梦宣传教育。深入开展社会主义核心价值体系教育,积极培育和践行社会主义核心价值观,制订实施完善中华优秀传统文化教育指导纲要。
解读:中华优秀传统文化将发挥教育的指导作用。
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好消息!
教育部称《四书五经》等国学经典将重新纳入孩子们的课本
教育部召开新闻发布会,公布2014年工作要点,《四书五经》等国学经典将重新纳入孩子们的课本
1、探索全国统考减少科目、不分文理科、外语等科目社会化考试一年多考。
解读:这意味着外语将实行社会化考试,退出高考总成绩。“全国统考减少科目”会考什么,语文、数学肯定不会减少,因此,语文成绩所占的权重将大幅提高。
2、确保2014年秋季学期义务教育起始年级学生使用德育、语文、历史新教材。
解读:德育、语文、历史新教材,毫无疑问,中国优秀传统文化的内容将占50%以上的比重。也是说,国学经典将重新纳入孩子们的课本。
3、改进美育教学。不断提高学生审美和人文素养。印发关于推进学校艺术教育发展的若干意见。研究制订学生艺术素养标准、测评指标和操作办法,建立完善艺术教育工作评价制度。开齐开足艺术课。
解读:艺术类课程将纳入重要教学内容。
4、提升师生汉字书写能力和学校书法教育水平。
解读:所有的小学中学将重视书法的作用。
5、切实加强和改进德育工作。深化中国特色社会主义和中国梦宣传教育。深入开展社会主义核心价值体系教育,积极培育和践行社会主义核心价值观,制订实施完善中华优秀传统文化教育指导纲要。
解读:中华优秀传统文化将发挥教育的指导作用。
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2014-03-29 10:54 11楼
本帖最后由 子雪静墨 于 2014-3-29 10:57 编辑
春季养生
我是东莞长安的欢乐妈聂恺,今天我要与大家分享的主题是 “春季如何养生”,让我们一起学习中华传统养生文化,共同成长!
大家都知道养生就是保养生命、保养身体。所谓生,就是生命、生存、生长、生机之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。
我用一首小诗来释义养生: 养气养血养形神,生长收藏和阴阳 ,顺其自然天人合,养生之道在四时。
春为四时之首,万象更新之始。春季,是指我国农历的立春到立夏这一段时间,即农历1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。
4号立春之后万象回春,春归大地,万物复苏,柳丝吐绿,鸟语花香,大自然呈现一片欣欣向荣的景象。
面对如此美丽的春天,我们应怎样“顺时养生”?我们应注意哪些方面来保养身体?有哪些养生之道?
养生宝典《黄帝内经》在“四气调神大论”中告诉我们:“春三月 ,此谓发陈 ,天地俱生 ,万物以荣 ;夜卧早起 ,广步于庭 ,被发缓形 ,以使志生 ;生而勿杀 ,予而勿夺 ,赏而勿罚 ,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝 ,夏为寒变 ,奉长者少。”
“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其木,坏其真矣。”故春季养生应遵循养阳防风护肝的原则。
在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因而春气通肝,春应肝而养生。
春天是万物生发的季节,自然界阳气开始升发,人体阳气也要顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。
在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,须对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化,才能与外界环境保持协调平衡,遵循四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神情志、预防疾病这五个方面顺时养生的原则,就能健康长寿。
“一年之计在于春”,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础哦。让我们从以下几个方面来保养生命吧!
一、生活起居
1.莫忘“春捂”
春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变化无常。就在广东这两天天气突然从23摄氏度下降到7摄氏度,气候的不稳定,使对气候敏感的人有诸多不适应,对此,我们要注意起居调摄。
春暖花开,过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以“春捂”习惯要保持,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,尤其是早晚与中午的温差还相当大,因此,宜穿着宽松舒展、方便添减的两件衫。体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
2. 夜卧早起
春季,晚上睡觉的时间可以比秋冬季节稍晚一点,但也不要睡得太迟,最好在亥时前入睡,亥时(21点--23点)又名人定,定昏等,人定也就是人静。此时夜色已深,猪正在熟睡。我们应停止活动。
早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。起床后宜到庭院中去散散步 ,披散着头发,舒展形体,信步漫行,使情志随着春天生发之气,而不可折逆它,这样易使思维迅速活跃起来。
3. 环境调摄
春季养生,家居绿化是一个重要方面。现代科学研究认为,绿色有益于人的健康长寿,我国民间也素有“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展”的说法。绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃,过滤吸收放射性物质,消除生活环境中的噪音,改善和调节人体生理功能。绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线,有益于眸明眼亮和消除疲劳,并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。
在室内,可栽种能净化空气的花,如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外,居室要经常开窗,保持空气新鲜、流通。
4.谨防春困
经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象,就要注意自我调节。春困不是病,而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。原因是,冬季皮肤血管收缩,春季天气变暖,血管、毛孔扩张,相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加,供应脑的血液相对减少,从而造成春困。春困虽不是病,但它影响学习、工作,所以必须设法调节。
防春困可按下面方法试试:
1).注意睡眠。早睡早起,这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长,一般成年人每天8 小时,中学生8～9 小时,小学生9～10 小时。当然,时间也要因人而异。尽量在中午安排一定时间的午睡,睡个午觉防春困。
2).晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应春季的血液循环变化。
3). 多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用。
4).经常*太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。
5).多听音乐和诵读经典,有助于提高人的精力防春困。
二、饮食调养
春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单,可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”
1. 饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2. 春季饮食养肝为先
按中医观点,春在人体主肝,春季养阳重在养肝。特别是患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。如果春季养生不当,便易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。
1.饮食要养阳
阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”。另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
2. 多食甜,少食酸
唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,饮食调养要投其脏腑所好,即违其性故苦,遂其性故欲。因此若多吃酸味食物,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,会加强肝的功能,使肝气过旺,这样就会伤害脾胃之气。
鉴于此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。多选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物,如枸杞、郁金、丹参、元胡等,还可多吃一点能补益脾气的甜味食物,如大枣、山药、蜂蜜等,另外香味食物,葱、蒜、韭、香菜、花生、榴莲等很香的食物很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。
1. 饮食要清淡
由冬季的厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。
胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。
2. 平时要多喝水
饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。介绍两种养肝茶给大家:肝阳上亢宜喝山楂、决明子茶;肝气瘀滞宜喝玫瑰花红糖茶。
7、多食新鲜蔬菜
人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。
8、药膳为先,药补增益。
俗语说得好:“药补不如食补。”所以春季不防在家自己做一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。
春季养生药膳常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。大家可以灵活地进行配方选膳。
三.锻炼身体
春暖花开,气候宜人,所以春天还是锻炼身体的好季节。在风和日丽的天气里多去郊外走走,呼吸新鲜空气,多做户外活动身体好!
所谓户外活动,就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动,如登山、郊游、散步、钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子,是促进生物骨骼生长的好养料,它虽见不着摸不着,却无时无刻不在“飘游”,对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。
早起伸懒腰、平日多散步、踏青出游、放风筝等都是很好的养生方式。
[运动禁忌]
春季雾多,风沙也大,因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼,要学会鼻吸口呼,不要呛风;运动前要做好准备活动,先抡抡臂、踢踢腿、转转腰,身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。
初春时晨练不要太早。早春二月,清晨气温较低,冷气袭人,如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害,轻者患伤风感冒,重者引发关节疼痛、胃痛发作,甚至能使人冻歪嘴,故锻炼注意护膝。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗,要随时擦干,不要穿着湿衣服让冷风吹,以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面,既要选做四肢胂展的动作,又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后,不要在草地上随处躺卧,否则易引起风湿性腰痛或关节炎。
四. 精神调养
养生不仅仅是吃、喝、起居和运动,更主要的是精神调养。调好情绪,尊重生命,呵护身体,其关键在于心理,我们要向大地一样无私、奉献、不求回报,多与大自然亲密接触,顺应自然,天人合一,学习传统文化,诵读经典,与大自然和谐共处,热爱自然、热爱生命,通过各种方式提升自己的境界,让我们变成情感的,爱的源泉。
我们心理健康了,身体也就更健康了!健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀,发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。在春天的三个月里,是自然界万物推陈出新的季节,此时自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,人们也一定要使自己的情志生机盎然。
在春天只能让情志生发,切不可扼杀:只能助其畅达,而不能剥夺:只能赏心怡情,绝不可抑制摧残,这样做才能使情志与“春生”之气相适应。
心情愉悦就是自然养生!
儿童时是培养孩子性格开朗的关键期。俗话说,“秧好一半禾”,处于生长发育阶段的儿童正好比处在从播种到出秧的时期,儿童的性格培养对人的一生起关键作用。
在读经班,我发现诵读经典的孩子,性格多数会变得比以前积极开朗、乐观向上了,看来读经是可以培养孩子有个好个性的哟!大家在春季教育孩子时,切不可责罚,要多多表扬孩子,鼓励孩子,赏而勿罚。
怒是养生的大忌,它是情志致病的元凶,春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,*指数增加,应注意调控情绪,要学会用意识控制怒气,运用疏泄法,即把积聚、抑郁在心中的不良情绪,通过适当的方式表达、发泄出去,尽快恢复心理平衡。
建议多读经典,多听笑话,多看喜剧,采用转移法,通过学习改变自己的思想关注点,从而从精神烦恼中解脱出来,保持情绪舒畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。春天来了,记得每天都要开心地笑一笑哟!
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春季养生
我是东莞长安的欢乐妈聂恺,今天我要与大家分享的主题是 “春季如何养生”,让我们一起学习中华传统养生文化,共同成长!
大家都知道养生就是保养生命、保养身体。所谓生,就是生命、生存、生长、生机之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。
我用一首小诗来释义养生: 养气养血养形神,生长收藏和阴阳 ,顺其自然天人合,养生之道在四时。
春为四时之首,万象更新之始。春季,是指我国农历的立春到立夏这一段时间,即农历1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。
4号立春之后万象回春,春归大地,万物复苏,柳丝吐绿,鸟语花香,大自然呈现一片欣欣向荣的景象。
面对如此美丽的春天,我们应怎样“顺时养生”?我们应注意哪些方面来保养身体?有哪些养生之道?
养生宝典《黄帝内经》在“四气调神大论”中告诉我们:“春三月 ,此谓发陈 ,天地俱生 ,万物以荣 ;夜卧早起 ,广步于庭 ,被发缓形 ,以使志生 ;生而勿杀 ,予而勿夺 ,赏而勿罚 ,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝 ,夏为寒变 ,奉长者少。”
“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其木,坏其真矣。”故春季养生应遵循养阳防风护肝的原则。
在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因而春气通肝,春应肝而养生。
春天是万物生发的季节,自然界阳气开始升发,人体阳气也要顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。
在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,须对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化,才能与外界环境保持协调平衡,遵循四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神情志、预防疾病这五个方面顺时养生的原则,就能健康长寿。
“一年之计在于春”,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础哦。让我们从以下几个方面来保养生命吧!
一、生活起居
1.莫忘“春捂”
春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变化无常。就在广东这两天天气突然从23摄氏度下降到7摄氏度,气候的不稳定,使对气候敏感的人有诸多不适应,对此,我们要注意起居调摄。
春暖花开,过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以“春捂”习惯要保持,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,尤其是早晚与中午的温差还相当大,因此,宜穿着宽松舒展、方便添减的两件衫。体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
2. 夜卧早起
春季,晚上睡觉的时间可以比秋冬季节稍晚一点,但也不要睡得太迟,最好在亥时前入睡,亥时(21点--23点)又名人定,定昏等,人定也就是人静。此时夜色已深,猪正在熟睡。我们应停止活动。
早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。起床后宜到庭院中去散散步 ,披散着头发,舒展形体,信步漫行,使情志随着春天生发之气,而不可折逆它,这样易使思维迅速活跃起来。
3. 环境调摄
春季养生,家居绿化是一个重要方面。现代科学研究认为,绿色有益于人的健康长寿,我国民间也素有“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展”的说法。绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃,过滤吸收放射性物质,消除生活环境中的噪音,改善和调节人体生理功能。绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线,有益于眸明眼亮和消除疲劳,并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。
在室内,可栽种能净化空气的花,如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外,居室要经常开窗,保持空气新鲜、流通。
4.谨防春困
经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象,就要注意自我调节。春困不是病,而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。原因是,冬季皮肤血管收缩,春季天气变暖,血管、毛孔扩张,相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加,供应脑的血液相对减少,从而造成春困。春困虽不是病,但它影响学习、工作,所以必须设法调节。
防春困可按下面方法试试:
1).注意睡眠。早睡早起,这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长,一般成年人每天8 小时,中学生8～9 小时,小学生9～10 小时。当然,时间也要因人而异。尽量在中午安排一定时间的午睡,睡个午觉防春困。
2).晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应春季的血液循环变化。
3). 多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢谢过程,增强血液循环和呼吸功能,对中枢神经等系统有一定的刺激作用。
4).经常*太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。
5).多听音乐和诵读经典,有助于提高人的精力防春困。
二、饮食调养
春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单,可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”
1. 饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2. 春季饮食养肝为先
按中医观点,春在人体主肝,春季养阳重在养肝。特别是患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。如果春季养生不当,便易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。
1.饮食要养阳
阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”。另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
2. 多食甜,少食酸
唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,饮食调养要投其脏腑所好,即违其性故苦,遂其性故欲。因此若多吃酸味食物,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,会加强肝的功能,使肝气过旺,这样就会伤害脾胃之气。
鉴于此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。多选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物,如枸杞、郁金、丹参、元胡等,还可多吃一点能补益脾气的甜味食物,如大枣、山药、蜂蜜等,另外香味食物,葱、蒜、韭、香菜、花生、榴莲等很香的食物很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。
1. 饮食要清淡
由冬季的厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。
胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。
2. 平时要多喝水
饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。介绍两种养肝茶给大家:肝阳上亢宜喝山楂、决明子茶;肝气瘀滞宜喝玫瑰花红糖茶。
7、多食新鲜蔬菜
人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。
8、药膳为先,药补增益。
俗语说得好:“药补不如食补。”所以春季不防在家自己做一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调制,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。
春季养生药膳常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。大家可以灵活地进行配方选膳。
三.锻炼身体
春暖花开,气候宜人,所以春天还是锻炼身体的好季节。在风和日丽的天气里多去郊外走走,呼吸新鲜空气,多做户外活动身体好!
所谓户外活动,就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动,如登山、郊游、散步、钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子,是促进生物骨骼生长的好养料,它虽见不着摸不着,却无时无刻不在“飘游”,对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。
早起伸懒腰、平日多散步、踏青出游、放风筝等都是很好的养生方式。
[运动禁忌]
春季雾多,风沙也大,因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼,要学会鼻吸口呼,不要呛风;运动前要做好准备活动,先抡抡臂、踢踢腿、转转腰,身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。
初春时晨练不要太早。早春二月,清晨气温较低,冷气袭人,如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害,轻者患伤风感冒,重者引发关节疼痛、胃痛发作,甚至能使人冻歪嘴,故锻炼注意护膝。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗,要随时擦干,不要穿着湿衣服让冷风吹,以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面,既要选做四肢胂展的动作,又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后,不要在草地上随处躺卧,否则易引起风湿性腰痛或关节炎。
四. 精神调养
养生不仅仅是吃、喝、起居和运动,更主要的是精神调养。调好情绪,尊重生命,呵护身体,其关键在于心理,我们要向大地一样无私、奉献、不求回报,多与大自然亲密接触,顺应自然,天人合一,学习传统文化,诵读经典,与大自然和谐共处,热爱自然、热爱生命,通过各种方式提升自己的境界,让我们变成情感的,爱的源泉。
我们心理健康了,身体也就更健康了!健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀,发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。在春天的三个月里,是自然界万物推陈出新的季节,此时自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,人们也一定要使自己的情志生机盎然。
在春天只能让情志生发,切不可扼杀:只能助其畅达,而不能剥夺:只能赏心怡情,绝不可抑制摧残,这样做才能使情志与“春生”之气相适应。
心情愉悦就是自然养生!
儿童时是培养孩子性格开朗的关键期。俗话说,“秧好一半禾”,处于生长发育阶段的儿童正好比处在从播种到出秧的时期,儿童的性格培养对人的一生起关键作用。
在读经班,我发现诵读经典的孩子,性格多数会变得比以前积极开朗、乐观向上了,看来读经是可以培养孩子有个好个性的哟!大家在春季教育孩子时,切不可责罚,要多多表扬孩子,鼓励孩子,赏而勿罚。
怒是养生的大忌,它是情志致病的元凶,春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,*指数增加,应注意调控情绪,要学会用意识控制怒气,运用疏泄法,即把积聚、抑郁在心中的不良情绪,通过适当的方式表达、发泄出去,尽快恢复心理平衡。
建议多读经典,多听笑话,多看喜剧,采用转移法,通过学习改变自己的思想关注点,从而从精神烦恼中解脱出来,保持情绪舒畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。春天来了,记得每天都要开心地笑一笑哟!
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时代的变迁,也给了我们很多教育的转变和思考但是不管怎么变,总是有个规律不能变的比如太阳还是从东北起来,西边落下, 我们还是要和太阳活动的规律一起安排自己的生活和工作,人生总有很多第一次,第一次非常关键,良好的开始是成功的一半,大家认同这句话吗?
所以说我们对待孩子的教育,也两个字,就是:慎始!
所以今天的题目,核心原则就是让我们一起学习如何慎始,慎始则不败,感谢新老朋友,风行家园3天的时间,提高群发了很大变化,风行小智慧:风行老师说的话不一定是真理,所以大家不一定要相信,风行只是说的自己的一些感悟,真正的智慧在大家的心里,我只是引导大家开启了自己的智慧之门而已。
同时风行也不能让所有的人相信,也有的人相信,也有的人不相信,所有我的智慧是有限的,爱也是有限的。同时我们的爱也是仅仅局限于一定的范围,所以是风行小爱,风行小爱:我不能改变所有的人,我只能改变和我有缘的人,我不能帮助所有的人,我只能帮助一小部分积极向上的人。所以我和大家上课的时候,相信的家人,就在心里鼓掌,不相信的家人就在心里鼓气。
不管是鼓掌还是鼓气,我都有一个希望,就是希望大家有个好身体,鼓掌的家人这样想我一定好好学习,鼓气的家人一定这样想我一定看看你是咋回事,我也一定要超过你,这样就好了所以说,身体是革命的本钱,身体里面有教育的密码。
我们的课程大家记住八个字即可,用眼观看,用心听课。儿童教育的核心原则和重要性是什么?——来自黄帝内经的重要启示!这里的课程不是耳朵听,是用我们的那个小心脏听,聆听是人生成长的关键,我们经常听说的一句话就是,左耳朵听,右耳朵冒。
为啥呢?聆听是人生成长的关键,大家认同吗?有的时候,一句熟悉的话语,虽然是我们经历了太多的痛苦和艰辛才能明白的道理,其实在多年以前就有人给你说过,只是那个时候我们不懂得聆听。所以,在风行家里学习首先要学会聆听,必须用心听,而非耳朵听。
好了,下面开始我们的共同学习。很多人认为黄帝内经是一部医学著作,是当医生学习的,这是一些国人的看法,还有的认为是封建糟粕那么我们怎么看待这部经典呢?黄帝内经里面包含了宇宙人生的大道理,是通过讲人体与自然的关系,最后实现身心和谐的智慧成长规律。
人体就是一个小宇宙,人体也是一个宇宙的缩影和全息再现,所以就有了下面的论断:小医治病,中医治人,大医治国。而我们现在的医院不是治人,而是致人,更正,置人。什么是置人,就是把你放在那里,慢慢宰,置人于死地,把你的钱掏干了才会放手,教育和医院有相同之处,一个是身体,一个是灵魂,
所以不被挨宰,就要好好学习喽。所以,我们今天就通过学习黄帝内经,告诉大家一些教育的秘密,现在的季节是春天,冬天过去,之后是春天,孩子和春天有什么联系?学习黄帝内经不得不联系一下易经的思想。
《易经•说卦传》曰“帝出乎震”,震卦,为东方。
“帝”是主宰之意,一阳始生,象征阳气萌动,欣欣向荣,为万物生机的初始原动力,在季节为春,在人生为童年。其实每个孩子都是一个天才,都是一个人物,都是未来的龙。
关键是我们经常把我们具备龙基因的孩子,放在鸡窝里面来养,或是给龙吃有毒的饲料,“春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏”四季中只有春季是养“生”的。这个“生”指的是生发之意,一年的开端、生物的始生、为人生的开始,为元。
按现在是科学解释就是,基因优化工程,也叫种子工程,春天要养足阳气,才能保证这一年阳气均不虚衰保证身体在四季中的健康。这是核心关键而人生的春天是童年,这个阳气乃是正气,也就是“童蒙养正圣功也”。
在人生的春天---童年的时候把人生的正气养足是关键。随着孩子的成长,他未来的人生无论从任何一个角度切入,潜在而深广能量智慧,将随着人生的经历,逐渐释放扩展开来。成为人生奋进的无限动力!
也就是说儿童的早期教育是孩子无限动力的重要来源。任何的教育是先有思路,再有出路,现有观念,再有方法,我今天先把思路和观念和大家说说,为什么你的孩子蔫,为什么你的孩子坏,为什么你的孩子叛逆,为什么你的孩子没有一个良好的习惯,听我慢慢道来。
养生,要符合天地运行的自然规律我们教育孩子的时候也要注意顺应天地的自然规律。下面我讲如何养,大家竖起耳朵听。一句话受益终生。儿童教育三大要素:生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚。
三大原则,最后一个结果,就是以使志生。所以大家记住这十六个字,生而勿杀,赏而勿罚,予而勿夺,以使志生。生而勿杀:经常批评孩子,对孩子不满意、打骂孩子,这些都是对孩子精神上的“杀”。 生而勿杀,赏而勿罚,予而勿夺,以使志生。
生而勿杀:经常批评孩子,对孩子不满意、打骂孩子,这些都是对孩子精神上的“杀”。总觉得是孩子的错,于是就打击孩子,总幻想还是从肚子里生下来,就成为李嘉诚,成为奥巴马,成为爱因斯坦。孩子心智成长的生发之气也就在责骂、责怪中渐渐消掉了逐渐变得逆反、不爱学习、不听话,等等……这都是对孩子心智成长压制造成的。教育孩子不能只要结果,而不懂过程,可以适当的批评,以引导为主,注意不要过,现在父母,无论是爱,还是骂,都偏于过,勿不是说不能批评,而是要有方法的批评,而不是压制。 良言一句三春暖,下一句是什么?恶语伤人六月寒.这个言语的伤害也许会给孩子带来一生的烙印。所以要慎言啊对孩子说一句鼓励赞赏的话,胜过责骂三千。
予而勿夺:给孩子鼓励,让孩子探索,让孩子体验,不要用爱的名义,剥夺了孩子接触世界的自由。因为这个世界是我们的,更是孩子的教育最重要的就是体验教育和情景教育,而非我们现在的分数教育,不要只是一种说服,而让孩子缺少了一种尝试和锻炼。小时不锻炼,不体验,以后就要去社会上去痛苦,去难受。为什么呢?因为学习有三个基本的通道,第一个是生而知之(也就是养的好),第二个是学而知之(也就是教的好),第三个是困而知之,(也就是苦的好)。总之,不养,不学,最后一定是受尽苦难,我就是走了后面的一条道路。
赏而勿罚:多鼓励,多赞赏,不要轻易处罚,以鼓励为主,是春天的基本原则,给孩子鼓励,让孩子对自己充满信心,他就不断进步。走过了四十年才明白一点点,让孩子发扬了优点,我们家长的焦点注意在孩子的长处上,孩子的不足自然就会消失。
如果我们在春天不注意这些教育原则,那么结果是什么呢?就是《黄帝内经》里面讲的:夏为寒变。中医讲人体的疾病基本都是寒邪所致,具体在孩子身上就是叛逆,毛病多了,多的无法管教了。这个毛病,那个毛病,都的如牛毛,多的如牛毛,夏天代表这个时候孩子进入了青春期了。
那些没有在春天教育好的孩子,这个时候就是父母最大的心病和痛苦。
到这个时候,就是伟大的歌唱家,也没有办法,我们可以辞去省长,市长,厂长,但是不能辞职家长吧,我这里郑重声明:在中国教育里面没有叛逆期。叛逆期是西方名词。是一种错误的认识和误导。教育是自然而然的事情,是顺乎四时的,怎么会有叛逆期发生呢?为什么现代的孩子有叛逆期呢?大家想知道吗?
内经上讲:“逆之则伤肝” 家长采用压制的手段把孩子本来应该生发的肝气给压制住了,肝属木,被压制住了,木就不生火。到了夏天就会着凉、肚子疼,“夏为寒变”,就是说,夏天身体热乎不起来。春不生,夏就不长。“奉长者少”夏天也是孩子的青春时期,儿童时期总被压制、被批评责骂,到少年时期就发现,孩子的各种毛病开始出现了。
也就是说孩子小的时候没有教育好,没有按照前面的三个原则教育,到青春期的时候问题冒出来了。身体发育、情智发展都长不好,同时性格也发生障碍。孩子和父母互为敌人。相互那个恨啊现代医学讲的青春期叛逆大多就是这么来的,大家明白了吧?
每个人都需要鼓励,我们也需要鼓励和肯定,黄帝内经中这就是简单的一段话,给了我们一个大的方向的指导。真是字字珠玑。生而勿杀 、予而勿夺、赏而勿罚,春折一枝花,夏落一片叶,秋少一个果。
教育要顺应天时,时机要对应,我们给他们施与营养、浇水培育、不要挫伤花儿生长的势头,不减损他们的生机。懂得春天养生的原则,就懂得教育孩子的原则,养生与教育是一个道理大家认同吗?树,只能慢慢成长,绝不可能一朝而成。如果我们不会,或是有的树已经长歪了咋办呢?怎么扶正,怎么养?成长之中的大量问题,如何智慧的解决呢?
道理我们清楚了,方法呢?是自己摸索学习快,还是有什么更快的方法呢?告诉大家一个最简单的方法。读经要经历5个阶段 ,不是读经就能解决一切问题读,记,解,行,用,读经是开始,也是基本的 ,会用才是根本,学以至用告诉大家一个最简单的方法。就是找最好的园丁。
真正的智慧是借力,而不浪费自己的时间和孩子的时间,专业的事情交给专业的团队来做。这就是智慧,到风行家园里面来吧,我们这里有最好的园长,和园丁,就是帮助大家一起爱护和改变我们的孩子的。风行家园是一群有经验,有累积,有学识组成的好妈妈,好爸爸智囊团,最后大家思考一个问题,
大家共同思考一个问题,请问青春期的叛逆,难道是一个必然发生的过程吗?
这次我要拖堂到45分钟,大家有事的就忙去吧,青春叛逆不是必然的结果,而是儿童期教育不当造成的。很多专家自己的孩子都教育不好,于是就找个青春期的借口来忽悠我们家长的。最后大家要掌握早期教育的目标,春天,以使志生,这个教育的目标。
“以使志生”,这是最终的结果。如果打击了,否定了,孩子以后容易没有方向,和前进的动力,造成了太多的人生悲剧。现在没有方向的人太多了,没有生活动力的人也很多,这也是自杀率很高的一个重要原因。以使志生”是儿童早期教育的目标。生而勿杀 、予而勿夺、赏而勿罚这是早期教育的基本原则。读杂书一车,不如经典一本。最好的肥料是经典,最好的庄园是风行家园,那么多的儿童教育著作,其实16个字就完全概况了,这就是大道至简。
总之要允许孩子的缺点,要包容孩子的不足,要鼓励孩子的创造。傲不可长,但不是不可有,连骄傲都不会的孩子,未来能做什么,实在可怕,不可有傲气,但要有傲骨。