中医帮你摆脱更年期烦劳

某些女性朋友到了更年期会出现失眠、烦躁等的症状,严重影响日常生活。到底更年期失眠是怎么一回事?日常生活应该如何调理呢?对于女性来说,更年期是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。
多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有部分妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状困挠,影响了身心健康。某些女性朋友到了更年期会出现头痛、失眠、烦躁等的症状,严重影响日常生活。到底更年期失眠是怎么一回事?日常生活中应该如何调理呢?
中医认为;中医称失眠为“不寐”,“目不暝”、“不得眠”或“不得卧”等,认为人体地阴气和阳气转化地规则遭到破坏,便可导至失眠。中医指出,“不寐证虽有不一,然惟知邪正二字则尽之矣,盖寐本孚阴,神其主亦,神安则寐,神不安则不寐,其所以不安者,一由邪气之扰,一由邪气之足耳。”
更年期什么意思,这个词语老是用在广大女性朋友地身上,认为只有女性朋友才会进入更年期,男性朋友都不把这当回事,但是广大男性朋友们要注意了,这可不能掉以轻心,更年期同样发生在男性朋友身上。
女性更年期会失眠,那么引起都是什么呢?主要有四个方面的原因:首先是因为雌激素减少,内分泌变化所致;其次是因为潮热盗汗所致;第三是因为心应该激、情绪烦躁所致;第四是因为心理压力太大所致。很多更年期的女性会常常失眠。这时因为更年期女性,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如失眠、月经变化、面色潮红、心悸、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”失眠,是更年期综合症的一个常见症状。
更年期烦躁加重失眠
女性由于随着年龄的增大,使耐心降低,易激怒,有不少处于更年期的女性都能感到到自身的一些变化,比如以前很看得惯的事情,现在却变得挑剔不乐意,这样一来影响了好心情,使心情烦躁,就会加重失眠的情况。
夜间出现盗汗、潮热 干扰睡眠
夜间出现盗汗、潮热等症状:在夜间由于出汗被热醒,而使原本正常的睡眠规律打乱,这样不但容易使睡眠品质下降,还会造成抑郁、烦躁以及情绪低落的情况,想要安稳睡觉但是却由于这样的原因不能入睡。
传承几千年的中医学流传下来了很多中药茶饮,既食用方便又能很快调理失眠。如 苓花枣仁饮配方中的酸枣仁:安神宁心、养肝,配佛手和代代花疏肝理气、宽中止痛,配茯苓加强安神宁心的功效,配甘草补脾益气止痛、调和药性。功效作用:行气解郁、改善睡眠、调理气郁体质及气郁失眠。调理效果通常:3-5天缓解郁闷心情,入睡速度加快和入睡深度加深;1-3周可基本回复正常睡眠状态,心情舒畅、睡眠好、一身轻松。只要睡眠好了,人的身体脏器都能得到休养生息的时间,从而提高自身的免疫力,增强体力。
佛手代花饮配方中的佛手和代代花相配疏肝理气、行气止痛、和胃宽中,玫瑰花加强理气解郁、止痛的功效,陈皮加强理气健脾的功效,甘草缓急止痛、益气、调和药性。功效:行气解郁、疏肝散结、止痛。适用人群 1、气郁疼痛,因肝气郁结导致乳房及两胁部胀痛、无名疼痛、女子痛经。2、闷闷不乐、焦虑不安、多愁善感、唉声叹气。