发福犯困你知道为什么吗

在生活中我们经常见到一些大腹便便、满面油光、行动笨拙的人,按中医体质学的说法,这种胖人属于痰湿体质。
痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积聚,是病理性产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜,加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物,或饮酒、饮生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的,所以常叫做“痰湿”。此种体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等发生。
①这种体质有什么特点呢?
从形态上看,痰湿体质的人多半都是比较胖的人,而且这种胖,远远望去是大腹便便的,肌肉却是很松软的,是虚胖。虚胖,是一种病。
从面色上看,痰湿体质者面色无光泽,发白、偏暗,有一部分人,属于油性体质,虽然没有光泽,但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的,那种油光也叫“浊”,不是润泽的,而健康的肌肤是有光泽,有弹性的。
痰湿体质的人特别容易犯困,到哪儿都容易打瞌睡,而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。 这类人的大便黏稠,排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人,嘴里发淡,痰湿体质嘴里发甜。我们讲痰湿时,会提到阳虚和气虚,这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多,是因为脾胃运化功能受阻了,脾胃就是主导气的,那么实际上痰湿体质的人,多半都有气虚的症状,严重的还有阳虚寒湿的症状。
②能不能总结出一些易辨识这种体质的表现?
痰湿体质的人胖,脸上油多,眼泡肿,脚步声大,屁股坐下去就不爱起来。不喜欢喝水。喝多了水,就会不舒服,腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。长期小便混浊、起泡沫。出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就出汗过多。行动缓慢迟钝、胸闷、头昏脑涨、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。大便燥结或者黏滞不爽,并且异味大。月经量少甚至闭经。只要有这些表现,基本上都是痰湿体质。
③痰湿体质是怎么形成的呢?
痰湿体质跟先天禀赋有关系,所以,如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖,做孩子的就要尤其小心,在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养,脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下,痰湿是应该排出体外的,为什么会在体内积聚呢?就是因为暴饮暴食,饮食无规律,或者厚腻食物吃得过多,侵害了脾胃的运化功能,导致多余的东西排不出去,造成痰湿积聚。
不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因,如长期运动少、运动不规律;久用电脑,含胸驼背,呼吸质量差;小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气;不吃早餐,熬夜,睡前吃高热量的食物;饮酒过多;常用空调冷气等等。
简而言之,痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。
④饮食有哪些要注意的方面吗?
饮食上要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
5;中药茶调理 苏荷饮 苏荷饮” 健脾利湿化痰,提神清脂减肥。

痰湿体质水液内停,聚集生痰,而痰湿相混,黏腻难解则会出现身体肥胖、面部出油、高血脂。苏荷茶中荷叶、茯苓醒脾健脾;砂仁、陈皮、苏子化痰利湿。经常饮服,有利于调整体质,防止水湿阻滞而发生水肿、痰饮之证。随着时代的不断进步,人们生活方式习惯有了巨大变化,中医也随之有了很多改变,这些中药调理茶在互联网淘宝也有了,这既方便了需要的人也促进了我国中医事业的发展。