常用有养生功能的药品。当然了首先把饭吃合理了才是一个根本前提。

2014-08-05 22:09 楼主
根据我的印象,

黄芪,党参,山药,茯苓,地黄,白术,当归,黄精,枸杞,人参,制首乌,阿胶,虫草,灵芝,炙甘草,大枣,薏仁,天冬。

你发现了吗,这些东西,绝大部分都是厚重有形之物,可以以形补形,填补人体阴形不足,稍益阳气。



还有一些非典型的养生之品,比如,

松针,柏子仁,
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2014-08-05 22:13 2楼
人体必需以五谷为养,这内经说的很清楚,你偏离了这个,是肯定出问题的,没有疑问。

其次的,蔬菜很必要,水果很有益,肉类很添彩,注意是添彩,不能吃多哦,尤其老人更是,吃多了肯定病,因为吃多了肉类身体运化不了,进去全变痰湿,这个痰湿一多,你这个病就花样百出了。

你看上面那些养生之品,大多数都是植物。人真不适合多吃肉,越到老年越是,可以少量吃,要严格控制。
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⬅ 我个人感觉,长期使用比较可靠的几味药,慢慢修正。 老茶馆 丁甘仁外感案赏析2 ➡