水鹤道人 道家看法 睡觉的目的是什么,方法,

睡觉的目的是什么,方法,胎梦’”(《丹道法诀十二讲》)。胎眠和胎梦对于胎儿的孕育及人体生命的存在有极其深刻的意义,是人体沟通宇宙能量的通道,是人的生命之“根基”。交合阴阳,混元开泰,天人合一。

正如《道德经》第16章所说“归根曰静,静曰复命,复命曰常”。如果我们能不断地修德离欲,将生命状态调节到显现胎眠、胎梦的状态,那才叫静,真正走到这一步,就回到了生命本源,就叫“道”。如此下去经过五六个层次的上升会达到“没身不殆”,就是《黄帝内经》首篇所讲的“肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时”的真人,人的肉体永远像本初婴儿。这对普通人来说只是美好的理想,应当是追求的方向,已不是生理学所讲的睡眠了。
抱元守一,让身形神达到彻底的放松状态 。

方法 :“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”意思是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。 “生者南向,死者北首”。 具体调换方向的时间点,宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。“凡卧,自立春后至立秋前,欲东其首;自立秋之后至立春前,欲西其首。”身体平躺,仰卧着入睡。将一手上臂抬起,一指压床,似乎用力,将精神集中。正常人一会就着了。用药 1 朱砂安神丸半丸至一丸半 ,2生石膏末两克,3曼陀罗种子末,4粒起.无不效者