四肢为诸阳之本臆解

四肢为诸阳之本臆解
阴藏于内,阳之守也;阳在乎外,而阴之使也。清阳实于四肢,浊阴归于六腑。
以我们所居的大地为例,地为阴,天为阳。大气层环绕地球,大气层为天,属阳。地球为阴,藏于内,天气为阳,守于外。人立于大地之上,负阴而抱阳。四肢在躯干之外,如躯干伸出的天线,与天之阳气所通。腹部躯干为阴,阳气之所守。阳气通过四肢进入躯干。
故内经云,四肢为诸阳之本。天之阳气,与四肢接通,通过经络进入人体内部。饭后适当活动四肢,可促使食物消化吸收,实则四肢加强了阳气的传递,使体内阳气充足,故消化吸收之能力增强。
中国传统养生或者内家武功,其四肢动作特别强调松柔。松柔,则四肢肌肉放松,经脉畅通,锻炼日久,则四肢末端首先出现热麻之感。此则四肢末端的经络穴位打开,天之阳气逐步通过经络进入人体,经脉逐步开通,进入古人所说的修脉境界。久久锻炼,人身阳气增强,五脏安和,精神内守,病安从来。
而普通的体育或者拳法锻炼,以锻炼肌肉为主,肌肉紧张,经脉闭塞,外部阳气无由进入人体,则脏腑容易虚弱。常常表现为外表筋骨强健,实则外强中干。与中国传统的养生相悖而行。故养生锻炼当以松柔开通四肢之经络穴位为要,如太极拳、八段锦、易筋经之类,实为中华之瑰宝。