琴乐--养生(3)

古琴音乐“哀不至伤,乐不至淫”讲究中正平和、和谐自然;运指调气、意在弦外。古琴声调、音色、节奏与人体内的生理振动“心律、心率、呼吸、血压、脉搏等”相吻合,古琴音乐可以调节情绪,抒发感情,平衡脏腑功能。听琴、弹琴可以修身,调性、养心,达到防病及调理身心健康作用。

养心静心的古琴曲有《平沙落雁》《良宵吟》《鸥鹭忘机》《梅花三弄》《流水》《渔樵问答》《普庵咒》等,每天在临睡前听听这些古琴曲也有很好的助眠作用。