荷叶保健茶

山楂荷叶茶
◆材料:山楂5钱,荷叶(干品)3钱,红枣2～3颗。
◆作法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,所以加入红枣让茶饮更平和好喝。
玫瑰荷叶茶
◆原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
◆做法:用开水冲泡。
◆功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用此茶。
陈皮荷叶茶
◆原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
◆功效:健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证:适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意:荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋,喝完后可续水再饮,翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。