去除口臭的方法,比嚼口香糖管用多了!

导读:不知道您有没有被口臭的问题困扰过,在公共场合跟人说话的时候,总是用手捂着嘴,生怕别人闻到嘴里的异味,很是尴尬。不过很多时候,口臭它是由于胃火积滞、饮食不节而导致的。那么应该如何应对口臭带来的尴尬呢?快来看看今天为您推荐的几款食疗药膳吧!

导致口臭的主要原因是胃火积滞,由于饮食不节或疲劳过度引起胃火过盛,食物得不到消化而聚积在胃里,腐烂发酵产生臭气经胃贲门上扬,从口溢出,导致口臭。长期积食导致体内毒素积累无法排出,从而影响人体的健康。要彻底除臭,必须一步到“胃”。味苦的蔬菜多性寒,如苦瓜、苦苣、蒲公英之类,均有降胃火之功。

苦瓜瘦肉煲

材料:猪瘦肉100克,苦瓜60克,食盐、淀粉、蚝油、植物油适量。

做法:将猪瘦肉洗净,捣烂如泥;加蚝油、盐、淀粉适量,与瘦肉混合均匀;将苦瓜洗净, 横切成筒状,挖去瓜瓤,填入瘦肉泥;起油锅,下苦瓜块爆炸片刻,即用漏勺捞起,放入瓦锅内,加水少量,文火焖1小时,瓜烂味香即成。佐餐服用。
功效:清热泻火。适用于胃热炽盛所致的恶心呕吐,口臭等症。

苦瓜炒鸡蛋

材料:苦瓜1个,鸡蛋2个,盐、味精、植物油适量。

做法:热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋;鸡蛋炒一下,加苦瓜,炒3分钟,再加盐调味;出锅前加少量味精即可。佐餐食用。
功效:清胃泻火。适用于胃火炽盛所致的牙痛、口臭等。

苦苣拌牛肉

材料:苦苣菜300克,牛肉150克,醋、酱、酱油、香油、白糖适量。
做法:牛肉切片,用配料搅拌、腌制一段时间,然后汆烫煮熟。苦苣菜洗干净,挑选软嫩的部分,与熟牛肉以及配料搅拌在一起。佐餐食用。
功效:清热祛火。适用于胃火炽盛所致的口臭、牙痛、大便秘结等症。

苦苣菜粥

材料:粳米100克,苣荬菜50克,白砂糖30克。
做法:粳米择洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分;苦苣菜择洗干净,放入开水中略汆后捞出,切细;锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火煮沸;加入苦苣菜,改用小火熬成粥,加入白糖调味即可。作为主食食用。
功效:清胃泄热。适用于胃热炽盛所致的口苦、口臭,胃脘部灼痛等症状。

蒲公英青皮茶

材料:蒲公英10克,青皮6克。
做法:将蒲公英、青皮除去杂质,洗净,研成粗末,放入杯中。用沸水冲泡,加盖,焖15分钟即可。代茶饮,频频服用。
功效:清胃泄热。适用于胃热炽盛所致的胃脘疼痛,口干而苦,恶心呕吐等症状。

【本文选自《养好脾胃不会老》,中国中医药出版社出版,卢秉久,于睿,王辉编著】