换季“点穴”降血压

换季的时候气温不稳,情绪也会受到影响,很多高血压患者会面临发病危险。除了要注意饮食和保暖外,也可以学习一些小方法,利用“点穴”把血压点下去。
大鱼际是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位,平时对于舒张压高血压患者来说,按摩或按压这个位置可以起到平稳和降低血压的效果。脚底涌泉穴,也就是脚底最凹陷的那个部位,点压或按摩这个部位,可以缓解收缩压症状,让绝大多数高血压患者血压升高几率降低。小腿内侧踝关节直上三寸的位置,是三阴交穴位,很多患者阴虚火旺,按摩这个穴位效果很好。
在按摩手法上,要保证从轻到重再从重到轻,每次按摩要达到10～15分钟左右,这样才能起到好的保健效果。