带脉刮痧--梳肚子”清肠减腹 也是妇科疾病的克星

人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈,就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”,被认为与妇女的经、带、产等关系密切。即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常注重教育女子,要保护好带脉,不受寒凉侵蚀,不受湿热困扰。



带脉的作用:

带脉为人体奇经八脉之一。带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。它能约束纵行之脉,足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束,以加强经脉之间的联系。带脉能收束人的经络,使之张弛有节,因为经络通于脏腑,脏腑关乎情志,所以,带脉也能收束人的精神。

带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,全都压在胆经上,所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将同时,肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉。

带脉所处的位置正是我们的升结肠降、横结肠、降结肠、乙状结肠的位置。这样一来还可以润肠通便,细腰减腹,配合推腹法减肥效果更好。

带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。如:月经不调,闭经,赤白带下,腹痛,疝气,腰胁痛。现多用于子宫内膜炎,附件炎,盆腔炎,带状疱疹,腰酸腿痛,腹部胀满、腰腹部松弛,在女性可以是痛经、白带增多、习惯性流产等。而女子长期便秘,又妇科有问题的,与带脉相关。



带脉受损:

1、保暖不到位:穿低腰裤、露脐装等过短的衣裳和过低的裤腰

2、吃寒冷食物:女性本身就阳气不足,容易怕冷,吃太多寒冷食物,需要身体内的阳气温化,消耗阳气的同时,没有完全消除的寒气也会累积在下腹,影响气血运行,使带脉脉气郁滞,容易出现胀气甚至水肿。

3、纵情伤精血:过于频繁地“嘿咻”会伤及精血,导致脉气虚弱,让人感觉精神恍惚,注意力不能集中,腰酸腿软等。



如何养护带脉呢?现在大都盛行拍打经络,我本人也尝试过,但效果不明显。最近,我琢磨刮痧,前些天,突然灵感,给肚子和带脉刮痧(不是真正意义的刮痧,没有出痧点,而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉),没有想到,效果奇好。

我的方法是:

刮正面:

临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣(选用无扣的)一手持刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处(正中线),反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍(从上到下)。注意:要用些力下压至皮下经络线上(有酸或敏感点),(不要在肚皮表面摩擦)感到肚皮内微微发热。

刮侧面:

正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘,正好落在带脉上。两侧刮约10次

刮带脉:

分两边做,从后腰部中间始,按图示带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。

次日晨起,我又按照晚上的方法做了一边,约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水(古人称为阴阳水),以帮助体内的气血推动,大约1个多小时,体内排出N宿便,顿觉清爽无比。

一位中医张教授告诉我,女子长期便秘,又妇科有问题的,与带脉相关。如果解决了便秘问题,保持了肠道的通畅,妇科的卵巢囊肿,子宫肌瘤等都会少发病。而带脉如果不通,郁结气滞,瘀血堵塞,也能引起便秘,废物的郁结,起初会导致妇科系统里紊乱,月经不调,长期积累就易长囊肿和肌瘤。

我查了些资料,用刮痧板梳理和推压肚子的经络,可有几大好处:

1、省时省力,比用手掌自己按摩省力,隔衣而做,方便简单,随时随地都可以操作。手法上,晚上轻度,早上中度即可。

2、带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,正好都压在胆经上,所以疏通带脉,也如同敲打胆经,对利胆排毒,辅助消化有效。

3、女人腰部的“游泳圈”,正好与带脉的线路相一致,中医讲哪里经络壅堵,哪里就有赘肉堆积,所以疏通带脉,正好给腰部减肥健美,坚持几个月,腰围尺寸会大大地减少,还给女人原来的细腰。同样也适用与男人的“游泳圈”体形。

4、从腋下肋骨向下梳理,无形又点通了肝、胆、脾经络上的要穴,比如章门、期门、京门、大包等等,恰好是一举几得的获益。

5、从上向下推压腹部,也等于对腹部上的五条经络进行梳理,比如任脉、胃经、脾经、肾经、肝经,即疏通了血脉,可以排除堵塞在经络上的多余垃圾(脂肪、赘肉),可达到减掉小肚子,塑体的目的。

带脉堵塞会造成身体的什么问题,说法很多,我们要注意地是保持通畅而不受邪(风、寒、暑、湿、躁、火),定期拍打或推压条理,不要三天打鱼,两天晒网,要做就坚持做一个周期,至少要10天,从生发的春季开始,对一生都会有好处。