“啤酒肚”与喝啤酒无关

喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常识, `啤酒肚'的说法也由此而来。

但这种说法是缺乏科学依据的。最近, 英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现`啤酒肚'与喝啤酒多少并没有多大关系。

实际上, 一杯啤酒的热量仅为150卡路里, 脂肪也只有0.3克, 而且啤酒含有蛇麻子等物质, 还可以降低得心脏病﹑糖尿病的几率。因此, 一天喝一杯啤酒没问题。国际上对`啤酒肚'的成因有好几种说法。有人说, `啤酒肚'是营养过剩导致, 也有人说是营养不均衡造成。

德国联邦营养医学会最新研究表明, `啤酒肚'与男性的遗传基因有关, 就像女性肥胖从臀部开始一样, 男性的脂肪大部分储存於腹部。

当然每个男人基因不同, 引发`啤酒肚'的可能性也不同。一般来说, 青少年有`啤酒肚', 往往是因为营养过剩; 对於中年人而言, 睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长, 男性深睡眠阶段也随之减少, 由於睡眠质量差, 荷尔蒙的分泌会随之减少, 荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集於腹部, 而且年纪越大影响越明显。

此外, 很多中年人长时间坐着办公, 缺乏运动, 容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下, 不少人会饮食过量, 导致消化不良, 这也易造成体重超标。