过节饮食不当易发轻微腹胀痛 需饮山楂麦芽茶

每年的年夜饭,都有不少人因为吃多喝多,引发这样那样的疾病。昨日,重医附二院消化内科冯小霞副教授透露,急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒、急性胆囊炎、急性胃出血等是最常见的春节节日病,都和饮食太过油腻、或者空腹大量喝酒刺激有关。
冯小霞说,一般轻微的腹胀痛并不需要就医,在家也可以适当用一些保济丸和保和丸帮助消化。以下这些中药茶或食疗可以“消饱胀”。
山楂麦芽茶:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2~3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用,对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。
红白萝卜汤:橘饼(2~4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)。将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3~4碗。
青木瓜排骨汤:青木瓜(1个)、排骨(适量)。将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。
苹果(苹果食品)梨子瘦肉汤:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15~30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。
除了以中药茶或是食疗以缓解症状,不小心吃撑了,其他简便有效的方法也包括多活动,以促进胃肠道蠕动,帮助消化。
记者 陈瑜