治疗腰椎间盘突出的错误观点

一种鞋底前高后低、宣称能治好腰椎间盘突出的“倒走鞋”正在市场上悄然流行。武汉大学中南医院专家认为,“倒走鞋”不仅不能治疗腰椎间盘突出,使用不当反而易造成人体损伤。武汉市民李某患有腰椎间盘突出,他听说“倒走”对该病有好处,试着锻炼了几次,但都无法坚持下来。
看到网上有种“倒走鞋”穿着走路和“倒走”的效果一样,能起到治疗腰椎间盘突出的作用,这种鞋价格较高,担心受骗的他特地到医院咨询。
中南医院康复科廖维靖教授说,“倒走”是腰椎间盘突出症功能锻炼的方法之一,对部分没有手术指征的腰椎间盘突出的患者有一定治疗效果,但这种方法难以长期坚持且存在安全隐患,其效果也不能达到治愈腰椎间盘突出。
虽然“倒走鞋”的鞋底前高后低,能强制人体重心后移,使正常向前行走也具有倒走的作用,但时间长了,容易造成足部的慢性劳损。
“倒走”最好是正向与逆向行走交替进行,每天运动量以不超过半小时为宜,“倒走”时双手叉腰。逆向行走是对常处于收缩紧张状态肌群的一种放松。每天坚持,能减少组织损伤。逆向行走锻炼需要目视正前方,若总是扭头看着行进方向,会造成脊柱旋转,反而加重病症。