遺精外治法

遺精外治法
遺精外治法的十六錠金


劉海蟾吸撮提三字做運想工夫

先以一擦一兜,左右換手,九九之數,真陽不走之訣。

繼以一吸便提,氣氣歸臍。一提便咽,水火相見之訣。

久久行之,功成可以不泄。尚有慾念,在已上床臨睡時,以兩手大肉擦熱,反向背後擦腎俞穴,三十六次。腎俞熱,則相火不作,夜無淫夢,斯皆應驗之金丹。殊勝俎嚼之草藥,故不禪饒舌以告同人。<清、俞震 古今醫案按>

一擦一兜,左右換手,九九之數,真陽不走之訣。此句原意筆者不敢妄解,所以查書有跡近相同的方法如下:

戌亥間,陰旺陽衰之際,一手兜外腎,一手搓臍下,八十一次,然後換手,每手各九次兜搓,九日見驗,八十一日成功。<明、胡文渙 養生導引法>

擦腎俞穴的方法,在<壽親養老新書>中還要求預備動作:
臨睡前坐於床邊,垂足放鬆,解衣鬆帶,然後舌頂上顎,目光視頂,以兩手摩擦兩腎俞穴,各一百二十次,以多為好,然後叩齒數次就可臥睡。

一吸便提,氣氣歸臍。一提便咽,水火相見。

明、冷謙:<修齡要旨>冷謙就是張無忌旁邊那個不多話的,他對這十六字有極深的贊譽,簡譯如下。
這十六字,被仙家稱為“十六錠金“,是十分簡易的氣功妙訣,對所有人來說都可以做的,不需要特定時間,或是特定場所,略有空閒就可以行功法,操作如下:

口中先嗽津三四次,用舌攪上下顎,還以舌抵上顎,使口中生津,連津嚥下,做汨然有聲。隨後用鼻吸清氣一口,用意念送到臍下一寸三分丹田,氣海之中,等氣停一停之後,又馬上一吸,吸後隨用下部輕輕做忍大便狀。用意力提起,經過肚臍,連及背脊的雙關、腎門,一路提起,最後衝透腦後玉枕,到達泥丸頂部,這氣上升的過程,是處於吸氣的狀態,所以一呼一吸稱為一息。當氣上升,隨之又像上述講的那樣,汨然有聲嚥下,配之鼻吸清氣,往送丹田,等氣停一停,又從下輕輕提起,與臍相連,這就是
“氣氣歸臍,壽與天齊“。這運氣導引於任督二脈的路線就是小周天。