艾灸\推拿腹部来养生 针灸推拿

腹部养生是一种中医养生的方法。主要是利用中草药艾叶的温经祛寒、暖宫祛瘀、止痛消肿、温胃止呕、健脾止泻等作用,对人体的寒证、瘀证、痛证、虚证等起到一定的作用。《黄帝内经》说:“春夏养阳,秋冬养阴。”所以春夏季刚好是补养人体阳气的最佳时机。
为什么选择腹部作为中医养生的方法呢?主要有以下几点:
一、腹部是人体全息穴位中非常重要的一个部位。薄智云教授所创立的腹针疗法(龟针疗法)就是以腹部作为重要的治疗部位。
二、腹部可以看作是以肚脐为中心的外八卦系统。复、临、泰、壮、决、乾、垢、遯、否、观、剥、坤卦即我们说的十二消息卦(在易系统里又叫别卦),也是我们平时说的六十四卦系统也在其中。我们中医应以整体观来看腹部,而不应把腹部单独看。这才是一个好的中医,也是学习中医的一个至关重要的方法,你如果不用大的眼光去看待中医的问题,那是学不好中医的。
三、我们人体的大部分地方都有骨骼保护着,而唯独腹部没有,所以腹部有着与众不同的地方。是否也告诉人们这个地方对人体的重要性呢?大家可以考虑一下。另外腹部位于人体三焦中的中、下焦,为人体气机运行的通道。所以腹部的气机通畅与否直接关系着人体的健康。
四、腹部有人体重要的经络通过:足阳明胃经是人体的一条多气多血的经脉,胃和脾相表里,为后天之本,足太阴脾经也经过腹部。足少阴肾经也经过腹部,肾为后天之本,为人体元阴元阳之府。肾与膀胱相表里,足太阳膀胱经是人体最大最长的一条经脉,我们内脏的背俞穴都在膀胱经上。足厥阴肝经也经过腹部,肝者,将军之官,主一身之气机。肝与胆相表里,足少阳胆经经过人体腹部的外侧部,胆主谋略。另外任脉和带脉也主要是经过腹部。任脉为“阴脉之海”,对人体特别是对妇女的月经有着至关重要的作用。带脉有约束众脉的作用。
五、为什么选择艾叶作为腹部养生的药物呢?《本草纲目》:“叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。炙之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。老人丹田气弱,脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”西医对艾叶的药理作了比较详细的了解:艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。
腹部养生的具体方法是:先把艾条掰成2厘米长左右的小段,从一边点燃,然后放入一个艾灸盒内。放在人体的腹部,中心对好肚脐。以腹部产生温热的感觉为好。约需30分钟。
接着用手法作用在腹部,先在腹部涂一些润滑剂,患者要仰卧于治疗床上,施术者站与患者右侧。主要手法以轻揉为主,不能用力过大,更不能让患者有剧烈的疼痛感,时间要长,用力的方向为逆时针,手掌要紧贴住皮肤,不能有磨擦感,手掌心要对准肚脐,让腹部有温热感为佳。等腹部有温热感时,再用荡法作用于腹部,让患者的整个腹部都有荡动的感觉。然后再用振法,要点是让腹部就像是坐在颠簸的汽车上,有振动的感觉。然后再点按中脘穴、下脘穴、中极穴、气海穴、关元穴、天枢穴(双侧)、足三里穴(双侧),每穴3分钟,力度以患者有胀痛为佳。让患者俯卧在床上,点按背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。力度也是以患者有胀痛为佳,时间也是每穴3分钟。最后再用轻揉法作用于腹部,以腹部有温热感就结束手法的操作。以10--15次为一个疗程,3--4个疗程就可有很好的疗效。对于脾虚的病人,一般3次就可见效。
此手法的重点是让患者的腹部有温热的感觉,否则效果不大。
以上方法只是本人在学习中医的过程中所总结出来的一个方法,可能也有不对的地方,希望同行给予批评指正。