【转载】无疾对气血两虚体质养生建议

2011-04-01 08:51 楼主
无疾:
随着学习、工作压力的增加,电脑前工作时间的延长,
越来越多的学生和办公室白领朋友的体质倾向于这种类型。
其原因多在于思虑伤血,血少气耗。此类朋友需注意:

适当增加运动,动作以自由舒展为宜,不以量取胜,避免劳累。

避免过度用眼,不建议继续戴眼镜。

忌冷饮及生硬食物;宜偏清淡饮食、甜食,宜牛羊肉、猪肉、鸡蛋。宜山药、大枣、桂圆。

常备中药:党参、黄芪、熟地、当归。(可以根据下一章中药部分内容选用,开水冲泡,代茶饮用)

常备中成药:人参归脾丸。(症状明显时,可考虑每晚睡前服一丸)

特效经络:足阳明经、足少阳经、足太阴经之小腿部分。(用法同气虚体质)
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2012-03-07 17:32 2楼
避免过度用眼,不建议继续戴眼镜
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2012-03-07 20:51 3楼
井底下 说:
避免过度用眼,不建议继续戴眼镜

好家伙,这么久的帖子也能翻出来
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2012-03-07 20:52 4楼
我收藏了,谢谢魏先生。
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