四个小动作可保护嗓子

许多人感冒好了之后却遗留下了嗓子痒、总想咳嗽的问题。潍坊保健小编为您总结了以下4个小动作,可以帮你在不经意间保护好嗓子。
打哈欠 打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉肌的放松效果会更好,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。
揉喉咙 可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右,这样也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
敷毛巾 咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾在喉结上敷3-5分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,从而起到加速喉肌恢复“精力”的目的。
咽唾液 经常咽唾液可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
潍坊保健小编提醒大家,日常的一些小毛病一定要重视,以免小毛病恶化,造成更严重的后果。
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