2014年岁运湿土,主脾虚中满,气郁腹胀,提供一个治脾湿的方法。

白术,陈皮,茯苓,青皮,枳实,芝麻,等量,打粉,过筛,太粗的再打一次。

取面粉200克,上述药粉3勺,猪油少量,清水拌匀,面饼不要太干。送微波炉加热5分钟,反过来再加热5分钟。

用这个当主食,我估计两天就可以治好这个有点益脾饼的意思。

当然了,最好要配合一些活动,你不动弹,是很难谈到健康的。

再下最近感觉脾调理的还可以,不胀气了,寒药还是吃,长肉,皮肤白。

我本人主要还是得益于运动的功效。每天跑5公里不用大喘气,鼻息即可。

跑步不用快,只要是跑就行,养生不求快,只求活动起来,也不要跑的多。咱们也不比赛。

你要是年纪轻轻,一步都跑不了,那没个谈健康,寿命也堪忧。